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1绿豆、芡实、莲子用水泡发。2泡发好的食材清洗一遍，放入高压锅中重新加水盖盖烧煮，大火烧上汽后转小火15分钟，按口味添加适量冰糖。3夏日来一碗，清凉消暑补脾胃。
清水淡竹
夏日清热汤品。
蓝雨阳光780913
海带和绿豆都具有清热解毒、降血压、血脂的功效，搭配食用效果更好。
兰杏梅
1红豆。2薏米。3红枣。4薏米放入锅中。5红豆放入锅中。6红枣放入锅中。7绿豆放入锅中。8放入适量清水选择煮粥键。9时间到，开动啦。
老U爱小轩哥
清淡爽口，清暑利湿，清热解毒。
兰杏梅
利尿消肿，防治心血管疾病。清凉消暑，甜品。
兰杏梅
一款适合夏天的汤水，消暑祛湿，对青春痘也有很好的疗效。
elmonte
甜甜的，沙沙的，解暑又好喝。
一溪月
秋天来了，早晚渐凉，在这个丰收的季节，有多少收获的喜悦，让我们把它搬上餐桌来一番融汇 。丰富营养的食材，悦目、养颜、暖胃。
魔鬼小天使
没打碎还是怎么的，感觉热的时候能下口，冷了之后吃都不想吃。
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1准备好材料。2米淘好。3放入泡好的绿豆，切好的胡萝卜和鸡胸脯。4炖锅里面婴儿粥的选项炖两小时（没有的，可以自己用煮锅之类的煮，慢慢煮）。
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1准备好材料。2泡好的绿豆加水大火煮开，再小火煮三十分钟，绿豆煮烂。3放入蜂蜜。
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1准备好材料。2淘好的米和煮烂的绿豆放入锅中，找到婴儿粥煮两小时（没有的，可以用煮锅自己煮）。3完成。
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最近事多且乱，煮点绿豆鸽子汤，既补又清。
不做妖精好多年
1银耳泡发，赤小豆、红芸豆、绿豆泡发，红枣清洗。2银耳撕成小朵，和其他食材一起放入电饭煲中。3加水选择煲汤程序，2个小时。4按个人口味添加冰糖。
清水淡竹
1切白菜和香菇.。2油锅热后放入白菜和香菇。炒好以后放调料）搅拌均匀后捞出。3放在大碗。4炒的白菜和香菇上放薄肉片和姜末。5放置蒸锅上蒸15分钟即可。
Abao
过节时鸡肉、牛肉、羊肉吃多可不舒服，偶尔吃点海鲜也是不错的选择，这次的对虾买来已加工过，本身是有点咸，其肉质比较有嚼筋，做起来特方便和省力啊！
小惠子
1韭黄切成段。2小银鱼炒之前用水泡软。3烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。4炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。5炒至小银鱼香脆为止。6将韭黄加入一起翻炒。7加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
1烧热油锅放入姜丝。2接着倒入切好的大白菜。3把大白菜炒均匀之后加入木耳。4加入十三香、盐、糖少许水盖上锅盖焖约五六分钟。5待木耳大白菜完全入味炖至软烂后放入葱白以及香菜。6继续翻炒均匀再加入少许鸡精芝麻油即可熄火上碟。
蓝色南半球
1在已经处理好的鲫鱼背部切一刀以便它更加容易熟透。2装入盘子放进大锅盖上锅盖隔水蒸六分钟左右。3然后把盘子里的蒸馏水倒掉。4大火烧热油锅放入沙姜炒出香味。5倒入少许生抽以及白糖煮均匀。6放入葱白然后熄火。7最后放香菜，然后将汁淋到蒸好的鲫鱼上即可食用。
蓝色南半球
