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西兰花和白菜花富含维生素C，能防癌 还能够提高人体的免疫力。具有对血糖，血压，血脂患者有一定功效 ，提高人体代谢。凉拌两种菜花 ，不但有营养而且色香味俱全 。
昭令天下
鸡鸭鱼肉中鸡在第一位，充分说明了它的营养价值和不限地域。鸡肉富含蛋白质、DHA和卵磷脂等，能健脑益智，可改善记忆力。相比牛肉来说，鸡肉不但价格实惠，且口感更香嫩。中医讲，鸡肉有温中益气、补虚填精等作用，对畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调的妇女尤为适用。以前我就很怕冷，冬天都得穿我妈做的棉衣棉裤才成；现在我长裙外面套上羽绒服，拔腿就出门还不觉得冷，这可能和我隔三差五吃鸡肉、每天一个鸡蛋有很大关系。鸡肉的吃法很多，春节到了，咱们图个热闹喜庆，除了餐具咱用个红色的，这菜也要做得火热些。麻辣鸡丁是我改良过的家庭版，它
Meggy跳舞的苹果
盐水猪肝吃腻了，换个做法让你食欲大增~
快脚步漫生活
麻、辣、鲜、香，样样具备；超级好吃，极其开胃，年夜饭，这道菜可以有~
快脚步漫生活
今来一款：麻香豆角！新买的麻椒香味浓郁，家常菜也能做出大家风范，拙作不妥，敬请指正。
米拉Miira
1起锅烧油下入洋葱炒香。2炒好的洋葱放入锅中垫底。3土豆去皮切片，用清水冲洗淀粉。4油温八成熟下锅炸制金黄色捞出备用。5起锅烧油下入五花肉煸炒。6下入，干辣椒，麻椒，葱姜蒜。7炒出香味。8放一勺老干妈翻炒均匀后，放孜然，芝麻。9放土豆片翻炒，加生抽。10放盐，鸡精，白糖翻炒均匀即可。11盛入碗中完成。
最初的最美❤
简单好吃又快速的酸辣口水鸡。
线线3896
又麻又辣
musicmiumiu
1圆白菜洗净掰成小块。2里脊肉切成片。3放入少许盐，料酒，生抽，水淀粉抓匀入味。4腌制入味。5圆白菜块放入开水锅中焯烫一下捞出，放在容器里备用。6蒜末备用。7葱姜末备用。8锅内放油，五成热放入尖辣椒爆香。9放入郫县豆瓣酱。10放入葱姜末，一定要用小火炒出香味。11放入少许料酒，生抽，清水。12烧开。13水开后用筷子依次放入腌好的里脊肉片。14倒入全部肉片。15用筷子滑散，开后倒入盛有圆白菜的盆里盆里。16撒上香葱。17撒上麻椒，蒜末。18我一共做了两份。19另取一锅，放油烧热，见微微冒烟状将热油浇在上面，
筠旸JY
自制酱牛肉，为节日添色彩！
米拉Miira
麻辣醋溜白菜~简单易做，清口香辣，下饭菜。
简单是快乐的
微麻微辣，爽脆好吃。
烟雨心灵
1鸡爪剪掉指甲，放入凉水中慢慢加热直到水开，捞出放入凉水中，清洗干净。2锅里加油放入姜片，蒜瓣，干辣椒，郫县豆瓣酱，炒香。3放入鸡爪，搅拌均匀，加生抽，加料酒，加开水，冰糖，麻椒，小火炖20分钟。4成品。
温暖_Mh88
1鸭血切成薄厚均匀的片。2锅中水开，下入鸭血，加入盐、料酒焯一下。3捞出沥水备用。4锅中加入花椒、麻椒，小火炒出香味。5捞出擀碎。6锅中油热，下入郫县豆瓣酱炒出红油，加入葱姜蒜炒香。7加入适量水煮开，加入盐、少许花椒、麻椒碎定味。8放入鸭血，大火煮开，转中小火煮15分钟。9盛入碗中，表面撒上麻椒、花椒碎，干红辣椒段、葱花，浇上热油，满屋飘香。10水煮鸭血，麻辣入味，超级下饭！
快脚步漫生活
土豆丝大多数朋友都是百吃不厌，小朋也超级喜爱。今来一款：麻香土豆丝，食材虽简单，美味又下饭！
米拉Miira
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
