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玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6.烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。
开心王私房美食
今天我家宝贝儿半期考试就琢磨着做点什么新鲜的小吃来哄哄他的小嘴。冰箱里有鹌鹑蛋。火腿肠，虾饺。灵机一动，加点时蔬做了一道清淡美味的汤。相当的美味哦。鹌鹑蛋好吃，但是不好剥皮。跟着我的方法一起做，很简单。剥出来的蛋又白又嫩一点不破皮。
雨欣欣欣
1锅中烧水，水开放入洗好的香菜。2加盐，焯水断生捞出。3豆干切末备用。4香菜挤出多余水份的。5香菜剁碎。6大碗中放香菜，豆干白糖拌匀。吃的时候淋上香油。
媛芷媛味
1鸡胸肉切丁，加精盐、黑胡椒粉、料酒、酱油、麻油腌半小时2蛋液加精盐、黑胡椒粉拂匀3倒入米饭拌匀4油锅下青豆煸炒至熟，盛起备用5鸡肉加蚝油滑炒6鸡肉变色后加白砂糖、倒青豆混炒7最后下米饭炒熟即可
萌萌虾球
1豆腐切块。2准备好的材料，姜切丝 葱蒜切沫。耗油一勺 酱油2勺 麻油香油少许。五香粉。3豆腐两面煎金黄。4葱姜蒜爆锅。5加入调料汁。6放入豆腐炖煮。加五香粉。7加淀粉汁收汁。8成品。
柳絮1982
简单易做好吃，超受孩子欢迎的一道菜。
凤梨小厨房
我的水蒸蛋和别人的做法不太一样，一般人做水蒸蛋只知道用温水，或者用凉白开，其实你知道吗？用开水蒸蛋，蒸出来的鸡蛋羹会特别细腻光滑，入口即化，说到这里有人要觉得疑惑了，开水蒸蛋，不就成蛋花了吗？这时我通常会告诉大家，有怀疑的功夫，亲手试一下就知道了，只要手法正确，根本不会成蛋花，在文中我会把需要注意的细节一一讲清楚。
微笑and天空
1黄花鱼洗干净。2平底锅里两面煎金黄。3准备好的调料。4一半平铺锅底。5放入鱼。在散入另一半葱姜蒜，浇入料汁，撒五香粉，再加入半碗水。高压锅压50分钟。6骨头都是软的，很适合小孩吃，也不用挑刺。
柳絮1982
1粉丝用开水泡开，葱姜蒜切沫。2花甲洗干净。3葱姜蒜爆锅。4放入花甲翻炒。5花甲开嘴，放入粉丝。耗油和酱油 麻油辣椒油调味。6成品。
柳絮1982
1食材如图。2辅料如图。3面粉加入小麦胚芽，发酵粉，温水揉面，待发至蜂窝状即可。4趁发面时可准备馅料，将四季豆断生切碎猪肉剁碎，加了配料搅拌备用。5揉二至三次面团，切挤擀成中间厚周围薄的面皮。6可以包肉包了。7可还好。8排好 留出空间 再次发酵。9蒸15分钟，关火焖3分钟取出。10好可爱的包子。11剩下几个做了糖三角。
老U爱小轩哥
1菠菜洗净。2焯水放凉后，攥干水分。3龙口粉丝用凉水泡软，然后水烧开煮两分钟，捞出放入凉的纯净水或者矿泉水里。4粉丝捞出，用剪刀剪短，沥干水，和菠菜一起加各种调料，最后加醋拌匀。5粉丝不能泡时间太长，现做现吃。
紫色草2004
秋高气爽心情特别好，特意用菠菜汁和面，做了这道劲爽菠菜西红柿鸡蛋面，它不仅颜色好看，而且营养丰富，特别适合孩子，家里的娃儿一个劲的叫好吃，好吃，漂亮，漂亮。这次我用的是金龙鱼麦芯小麦粉，做好的面条特别劲道好吃。
承灿妈咪CCM
1准备一个土豆去皮。2土豆切片泡在水里冲洗两遍，洗去淀粉。3锅中水开下入土豆片煮一分钟。4煮熟捞出。5捞出土豆片用水冲凉放入容器中。6加辣椒油，蒜末。7加醋，盐，麻油，香油，熟白芝麻拌匀即可。8装盘完成。
最初的最美❤
简单快手无难度的一道家常菜，3步就可以做完，耗时不到10分钟。
JC小食家
1菊叶洗净。2鸡蛋打散。3锅中放入适量水和盐。4烧开后放入菊花叶。5菊花叶烧开后放入鸡蛋。6搅匀后烧开，关火、淋入麻油。7成品。
鸣翠燕
“白菜”过去在北方属于秋冬季节的冬储类蔬菜，现在一年四季都可以吃到新鲜的大白菜。“白菜”是最经济实惠而又营养丰富的蔬菜品种，多吃会对人体大有益处。目前，北方地区正值干燥的春季，常吃些白菜可为人体补充水份，可帮助缓解部分由于干燥给人带来的不适。“白菜”属微寒类蔬菜，性味甘平，可通肠胃。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。可对于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等有良好的缓解作用，因此，是很好的养生类蔬菜。“白菜”含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便
大炒勺
麻辣鲜香，超级美味，简单易学！
阿伐奈拉
1将卤鹌鹑蛋剥皮待用。2底部切一小块、将之中间切成个V字，形成兔子耳朵。3将切口向下放平，将鹌鹑蛋头小的部分做头。在鹌鹑蛋的三分之一处斜划一刀。讲1插入刀口处。最后用小刀雕出眼睛。
野蛮@淑女
今天又想给我们家宝贝做鱼吃啦！
红豆厨房
其实，“樟茶鸭”的历史并不久远，只有不到一百五十年的历史，这其中还有一段插曲。相传，清代晚期名臣丁宝桢在四川任上时，曾选派成都人黄晋临到宫里伺候慈禧太后的膳食。黄晋临是当年成都的名厨，他在清宫御膳房为慈禧当差时，将宫廷里的熏鸭用料，改为用四川的樟树叶和茶叶，他熏制出的鸭子，味道极为鲜美，与宫里原来的做法大为不同，深受慈禧的赏识，此菜皮酥肉嫩，色泽深红油亮，味道鲜美，具有特殊的樟茶香味儿。黄晋临晚年，告老还乡之后，又把“樟茶鸭”带回了四川老家。目前，“樟茶鸭”名扬四海，成为川菜宴席上的一道名菜。现在“樟茶鸭
大炒勺
