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1猪肉切丝，用鸡蛋，淀粉上浆2鸡蛋用平底锅帖成蛋皮，备用3肉丝滑油加甜面酱等调料炒成酱肉丝备用4肉丝，红椒丝，葱丝，香菜，均匀码在蛋皮上卷成蛋卷胚子5蛋卷拍淀粉，蛋液，拍面包糠下油锅炸至金黄切段摆盘
丸美天下
炸猪排相信男女老少都很喜欢吧！外脆里嫩，香酥可口，一块块饱满的大排绝对让你谗言欲滴。在早晨的时候做上一碗面，放上一块刚炸过的大排（浇头）那才是真正的美味充实的早餐。
随风远行cheng
【春游便当】又到了春游的时候了，儿子满心期待，早早起床给宝贝做个全营养便当吧！祝儿子今天玩的开心！～金枪鱼寿司，韩式煎西葫芦，秘制酱牛肉，北极虾，白灼西蓝花，低脂烤鸡米花，香煎素鸡，鸡蛋花，八个菜齐活了！水果拼盘～其实还有若干，镜头放不下了。
小堂堂妈妈
以前在公交车上很没品地吃过一次肉包子，引来无数的“注目礼”。究其原因可能是因为味太大，太能够影响别人。今天的这个鸡米花同样不适合在一些特殊的公共场合实用，原因嘛，因为实在是太香啦~同样是无油版做法，好吃不怕胖哦~
灵动美食坊
金黄脆脆鸡米花，休闲小零食，搭配不同蘸料，吃出不同味道。
小妞炖教授
嫩嫩的羔羊排，焦香脆口的表层，搭配酸甜可口的草莓酱，点缀酥脆的烤椰片，如果生活如此美味诱人，那么，Please Enjoy~
翟女……
猪排酥脆好吃，但是制作过程却非常简单，腌10分钟做10分钟，对于上班族来说绝对算得上快手菜，外香里嫩，孩子也特别喜欢。 一般的猪排做法都会采用炸的方式，但是炸完剩下的油却不好处理，而且油温不好控制容易炸过，所以每次我都会选择煎的方式，不但省油而且不容易炸焦，味道却丝毫不差。
悄悄2050
1将鸡胸肉洗净切成大丁2加入五香粉，奥尔良烤肉料，生抽，糖，两颗蒜头3搅拌均匀4加入一颗鸡蛋5搅拌均匀后盖上盖子放在冰箱中冷藏腌制两个小时以上6腌制好的鸡肉丁裹上面包糠7烤盘平铺上锡纸，把裹好面包糠的鸡肉丁放在烤盘上8烤箱中层上下火190度烤15分钟9开吃啦10成品图
Hello恬恬
1将鸡肉切成小块后加入小料腌半个小时2然后将小块鸡肉裹上淀粉，在搅匀的蛋液里面滚一下再裹上面包糠。3均匀地摆在烤盘上，上下火200°烤20分钟就ok了！☺小窍门由于本人是第一次发表作品，所以忘记照每一步骤的照片了，下次改过哈
虹☺
1将鱼放入鸡蛋、淀粉、孜然粉、椒盐，抓匀，腌制20分钟2将腌好的鱼放入淀粉中，两面沾匀3然后再放入蛋液中4再蘸满面包糠5烤盘铺油纸，把鱼排放入6烤箱220度预热5分钟，上下火烤5分钟刷油7再烤5分钟，颜色变黄即可
红烧苹果
1主料。2调料。3用刀在豆腐鱼头部切下三分之二深然后拖住尾巴向后拉就能完整取岀内脏。4把鱼肚切掉。5鱼肚向着右手鱼尾向着自己，刀从骨的下边开始下刀再向后拉。刀要贴着骨头注意别切开！6翻开后再从骨下动刀往后拉就能取岀鱼骨了。切掉尾巴，把鱼切成两块就好。7葱切段拍破，姜也拍破，再加入半汤勺鱼露、半调勺鸡粉、少许胡椒粉、少许蛋清拌匀腌5分钟。8拿起豆腐鱼先蘸上蛋液。9再蘸上低筋面粉。10蘸完面粉后还要蘸蛋液，然后再蘸上面包糠放盘子待用。在蘸粉时就先热锅烧油，不要等到吉列做完才来烧油！11油温烧至130度左右就可
爱烹饪D馋猫
减肥期间连小零食也不能忽视哦，这款无油鸡米花完全可以当零食，减脂增肌的佳品！
小堂堂妈妈
1猪排切1厘米左右厚片2用刀背将肉排两面分别拍松（用肉锤也可）3肉排的两面分别抹少许盐4再分别抹少许黑胡椒5加入一个蛋白，抓匀6一个鸡蛋打散备用7面包糠中加入一小匙盐一小匙黑胡椒、少许橄榄油拌匀备用8猪排裹上面粉，然后提起来抖掉多余的粉末9裹一层全蛋液10然后双面分别裹上备好的面包糠11放入烤盘，放入充分预热好的烤箱200度烘烤20分钟即可12佐猪排酱或者其他喜欢的酱汁食用
铎子
第一次发这个原谅原谅，没加入过程图片，这个挺简单的，看一遍就会
缘分来之不易
1马铃薯洗净放入锅中煮熟，捞出去皮捣压成泥，胡萝卜切丁，香菇切丁，分别放入开水焯出，备用。2将马铃薯泥放入碗中，加入胡萝卜丁、香菇丁、面包糠、盐、胡椒粉、芥末酱拌匀，制成馅料。3青椒洗净切半，去籽，填入馅料，烤盘中涂上色拉油，摆入盘中，放入烤箱以200℃烤至表面焦黄即可。
精灵蜜豆
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
