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1原料按图切，五花肉切片，蘑菇提前焯水。2热锅凉油炒五花肉，五花肉边角变焦放蒜和姜爆香。3出蒜香放土豆条和胡萝卜。4放一小勺盐和半勺胡椒粉5翻炒均匀放蘑菇6蘑菇翻炒均匀放一匙耗油，少许酱油。7放一小碗水，水开尝下咸淡最后调味。8小火烧干水，土豆熟透不烂放青辣椒关火撒鸡精拌均匀放香菜和葱段。9装盘
lengnina
这是从台湾大厨郭主义学的，这道菜健康素食有营养，取材方便味道香，家常菜肴很下饭，家庭主妇可效仿。
rosejyy2000
没胃口的时候吃这个，酸酸辣辣，开胃又好吃。
暖夫
1菠菜洗净切成段。2锅里烧水，水开之后滴几滴食用油，将切好的菠菜焯一分钟到两分钟。3将焯好的菠菜放入料理机的杯中，加少许水打成菠菜汁。4取一个干净的盆用来和面，倒入两杯面，两个人的份量。5往面里逐渐加入菠菜汁，加一点菠菜汁用筷子搅拌一下，加一点搅拌一下，直到将面搅成絮状。6此图面粉已经搅拌成絮状了，应该再加一点菠菜汁，我试着揉了一下，这个有点干，我又加了菠菜汁，继续揉，将面絮揉成一团。7将面揉成团。揉好的面应该做到三光：盆光，面光，手光。面上盖湿布或保鲜膜，放一旁醒一下，这个时间可以准备配菜。8配菜可以根
FloraShaw
1如图所示把材料准备齐了！2牛肉切丁，洋葱切丁，胡萝卜切丁，蘑菇切丁，青红椒和葱也切丁。（牛肉切丁后还要加酱油，生粉，胡椒，香油腌制先才够味呢！）3鸡蛋先清炒下，装碟备用！4另起锅炒红萝卜。5红萝卜半熟加入蘑菇再次翻炒！6然后加上牛肉翻炒！7牛肉半生熟便再次加入洋葱丁翻炒。8最后加入鸡蛋翻炒几秒。9再然后便加入昨夜的剩饭翻炒！10边炒边加入青红椒丁！同时加盐和一点酱油！11最后加入葱花！就大功告成了！！12成品！！噹噹噹～！！！趁热吃才最美味哦！
YUJIE260
上次做了好多台湾香肠，冻到冰箱里随吃随取很方便。这次用香肠做些披萨，也很好吃。
悦悦玉食
加了山药的蘑菇浓汤，低脂，营养又美味。
悦悦玉食
吃洋葱，除了味道外，它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质，还能帮助体质虚弱增强体质。现代医药科学验证，洋葱也是人们常说的碱性蔬菜，常吃洋葱可抵御疾病延缓衰老。
心语梦境
原汁原味，不添加一滴水，油。简单易学????????
A品质生活
颜值高！味道美！营养丰富！做为早餐或者一岁以上宝宝吃都非常好！北非蛋是中东地区的特色早餐菜式，英文名Shakshuka可以念做沙卡蔬卡。欧美国家很多brunch餐厅也会出现这道菜，蔬菜和鸡蛋的完美结合，还可以搭配烤面包吃，或者拌上芝士和意面。
柚子小吃货
1猪肉剁碎，加入葱姜蒜和几滴老抽拌匀腌制十分钟。2准备食材，全部切碎，此处蒜薹和豆角都可以。后来因为想到给宝宝吃就换成豆角了。3热锅冷油下花椒大料小火爆香。然后下猪肉翻炒至七八成熟，加入一勺干黄酱炒匀。4加入什锦蔬菜粒继续翻炒均匀。5大概五成熟加入热水，没过食材为好。6中火煮十分钟加入薄芡。7在煮一两分钟关火。8煮面过冷水，浇上杂酱卤。就可以享用啦！祝大家胃口好！自己做的面条会更美味哦！
秋宝恬然
焗烤海鲜饭主料：大虾适量、蘑菇少许、西兰花少许、热狗少许（热狗是为了让美食口味更丰富，没有的话可以不放）辅料：料酒、盐、鸡精、马苏里拉奶酪
Depelec德普
鲜虾蘑菇烩豆腐包含了豆类、菌类、水产，豆腐和虾都能为宝宝提供优质蛋白质。婴幼儿处于极速生长阶段，每一餐都要包含至少一种优质蛋白，禽肉类，蛋类，鱼类，豆类及豆制品都属于优质蛋白。这一道鲜虾蘑菇烩豆腐水可以少一点，也可以多一点做汤，只要一点点盐，多余的调味反而会破坏食物本身的鲜美。营养高宝宝爱吃~~~
柚子小吃货
1烤盘上涂一层薄薄的油，或者用手抹点油在烤盘上把蘑菇放在烤盘上。2芝士切块放在蘑菇上，放入烤箱190 °C（375°F）上下火烤5分钟3出炉撒点黑胡椒就行
happy吃货
这款米饭是自己配上喜欢的菜炒的！因为自己不爱吃太油腻的！所以这款饭的调料，油，和盐都很少！吃起来很清爽！还有一点香甜
樰尓寳寳
1材料：金针菇、水发银耳、水发黑木耳、毛豆、胡萝卜、葱姜各适量调味:盐、鸡汤、香油各适量2将银耳和木耳去蒂，洗净撕小朵；毛豆去壳；胡萝卜洗净，去皮，切成火柴棍粗细的丝；葱、姜切片。3锅置火上油烧热，下入葱姜片爆香。4加入木耳、银耳、毛豆、胡萝卜，翻炒几下。5除去水发后，加入金针菇、盐、鸡汤。6翻炒片刻，淋上香油即可。
kiss战女
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
1材料：冷冻小螃蟹、葱末、姜末、蒜末、藕调味：黄酒、辣椒酱3勺、酱油、糖、盐、花椒、干辣椒2将小螃蟹冲洗干净，用黄酒腌制10分钟。3藕去皮，洗净，切块；干辣椒切段、蒜、姜、葱切末备用。4锅置火上油烧温，下入花椒、干辣椒段。5炒出香味后，倒入葱姜蒜末爆香。6倒入蟹块，煸炒至蟹腿变红，倒入藕块翻炒。7调入辣椒酱、酱油、糖和盐，倒入适量清水焖2-3分钟，收汁即可。8特点：麻、辣、咸、香。
kiss战女
第一次做寿司，第一次写菜谱。
7小Q
1菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。2白芝麻20克。3热水淖好的菠菜。4海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。5把菠菜和海带都放入锅中，加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。6装盘开吃咯。
gaopingzhao
