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麻辣水煮牛肉，蔬菜、菌菇、肉都有了！满足口欲、吃了不胖！简单易做！配上啤酒，叫上三五好友一起分享！
snail0069
1蹄筋在开水中焯一下去掉油脂和杂质2焯好水的蹄筋立即放入冷水中过凉处理好的蹄筋看着晶莹剔透滴3准备配料黄瓜、胡萝卜、木耳4胡萝卜去皮黄瓜洗净切成马蹄片5葱蒜切好备用6锅中倒入适量底油加热放入葱姜蒜爆香7放入蹄筋大火快速翻炒再放入糖、一品鲜酱油、蚝油翻炒均匀因为蹄筋本身是熟的不要炒至时间太长会影响口感8放入配料黄瓜和胡萝卜片、木耳同时放入盐和味精翻炒均匀9最后用水淀粉勾芡使每一个蹄筋都能裹上调味料即可出锅享用10鲜美可口的蹄筋装入盘中11好有食欲的风味蹄筋颜色亮丽12蹄筋入口Q弹非常劲道13搭配一杯小酒别有
祯祯宝贝
1锅中烧开水下面大火开始煮2节省时间煮面时胡萝卜去皮洗净切成马蹄片3西兰花根蒂洗净切成薄片4香菜洗净切成小段备用5准备两个鸡蛋6面煮至半熟时打入鸡蛋卧在面里大火继续煮7下入胡萝卜和西兰花根茎大火煮2分钟8放入木耳同时放入一品鲜酱油、蚝油、盐搅拌均匀煮2分钟9锅里的汤沸腾时撒上香菜10最后放入味精入味即可出锅享用11鲜美可口的时蔬面卧蛋盛入容器中12这碗面既方便快捷又营养丰富13时蔬面卧蛋是早餐和夜宵的首选小窍门面条的营养价值 面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量
祯祯宝贝
面筋的口感特别有人性，比肉丝还好吃，这道菜特别适合素食主义者
小七美食记
1面粉倒入开水烫一下搅拌均匀，待不烫手的时候揉成面团放置多醒一会儿2韭菜择洗干净，沥干水分切成末3木耳提前泡发好切成末4鸡蛋四个加少许料酒和清水，适量的盐打散，热锅加油倒入蛋液用筷子搅散，炒香后放凉备用5海米用清水洗净稍微浸泡一下控干水分备用6准备好的食材放入容器中7加植物油，香油，盐，味极鲜酱油搅拌均匀8醒好的面团搓成长条，切成大小均匀的剂子擀成圆皮，放入足足的馅料包成大饺子即可9蒸锅加水放入包好的大饺子开始蒸制10锅开上蒸汽6分钟即可出锅11成品
碗里姜膳
1洋葱切掉两头剥去外皮清洗干净2洋葱切成块3水发木耳撕成小朵4热锅加油放入洋葱爆炒5加入适量的蚝油6翻炒均匀7放入木耳8加适量的盐调味9翻炒均匀关火10点香油即可11成品
碗里姜膳
个人比较喜欢清淡的东西，今天来个全素馅馄饨，豆腐补钙，入秋了，吃点菌类可以预防感冒。。。总之是自己和几个小姐妹都喜爱的款。费话不多说了，动手吧。。。
123^凡人
快手营养餐 没有时间的时候 20min做做 有饭有菜
lainixin
1苦瓜洗净切去头尾，再切成段，去除中间的瓤，肉剁成末，葱白和木耳也切成末2将肉末和葱白木耳装人碗中，加入适量盐、淀粉、生抽和蒜蓉豆豉酱一勺3搅拌均匀腌五分钟4装入切好的苦瓜中，放入盘内5入蒸锅大火蒸二十五分钟6可以出锅了7洒上葱花即可
若宁若平
普通的食材，换种做法~
霖食记
1把择好的芹菜叶洗净2把洗好的芹菜叶下开水里焯水（下锅后加些盐进去），芹菜叶变色发软后捞出过凉水3把过水后的芹菜叶捞出，攥干水分，芹菜叶放上切好的蒜蓉，油加热淋到蒜蓉上，把胡萝卜丝、花生碎、木耳放进去，加盐、酱油、醋调味，到少量白开水拌匀就可以了
食箸、
昨日大雨，今天气温骤降，吃点啥呢，姑娘昨天说想吃饺子了，是有段时间不吃了，她爱吃虾，就包点猪肉三鲜的吧，由于孩子着急吃，没拍细节图，只能文字细术了。
hanbaolan
1莴笋去皮切片2酸菜包，方便面里的3昂刺鱼两条4热锅入油，放入姜，酸菜炒香5放入昂刺鱼，中火慢煎6翻面煎一下7加入莴笋，木耳，热水，大火煮开8小火10分钟左右，放盐，葱末，关火9盛出
萱妈DaisyCheng
1木耳泡好，择洗干净。黄瓜、魔芋结一盒备用。2魔芋结用热水烫一下，过凉备用。3木耳用热水焯一下，过凉备用。4黄瓜切丝，蒜切末，准备好所有食材。5把所有食材倒入大碗中，加丘比日式沙拉汁、丘比芝麻沙拉汁、凉拌酱油、辣椒油翻拌均匀。6最后装入盘中，点缀枸杞即可。
旦夕夕
我想说给口汤，行不？这汤了一点盐没任其他调味料，可就是鲜！哈哈，面脚板是我们的地方上的叫法，其实可以说是面片，面疙瘩都行， 不管叫什么，好吃就行，你们说呢?
123^凡人
这是麻婆豆腐的改版，去掉了麻婆豆腐的麻椒，肉末改成了肉片。肉片吃起来多爽呀。。。。豆腐我选择的是卤水豆腐，卤水豆腐有一种特出的香味。我非常喜欢吃，辣豆腐是我家餐桌上出镜率最高的一道菜。也是【双节同庆】活动我的最后一道菜了。希望大家喜欢。
西马栀子
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
因 需要工序很多需要细心耐心！！
Evil灬汐
1老豆腐一块。2切块，沥干水分。3鸡蛋打散，并加入少许盐搅匀。4将豆腐放入蛋液中。5饼铛预热,将豆腐放入开始煎。6煎至四面金黄，装起备用。7将番茄酱，白糖，醋，盐加少许水调成一碗汁。8另起一锅，将调好的番茄汁倒入。9待水煮沸，放入豆腐。10用中小火煮一会儿，最后用水淀粉勾芡即可盛盘食用。11成品。。。
家有桐宝
1非洲鲫鱼洗净。2枸杞洗净；切葱花，姜末。3在鱼身上划刀，抹上盐，胡椒粉，生抽腌制20分钟。4将腌好的鱼身裹上淀粉。5饼铛刷油预热，将鱼放入开始煎。6煎至2面金黄备用。7锅里放油烧热，爆香姜末。8放一碗水烧开。9将鱼和枸杞放入，加生抽，老抽，白糖。10煮至收汁；撒上葱花即可。11成品。。。。
家有桐宝
