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今来一款好吃的素菜：海米包菜炒木耳，低脂健康零负担，爽口营养美美哒。
米拉Miira
黄瓜木耳炒鸡蛋口感清爽，而且美味营养。这是一道最最家常的菜了，零厨艺也可以将这道菜做的很美味的，这道菜容易上手，但营养价值很高的。木耳有润肺益气功效，木耳和鸡蛋的结合是可以提高人体免疫力，还非常下饭。
个性胜过姿色
天气变热了，就像吃爽口一点的。今来一款：黄瓜木耳拌粉丝，美味方便，爽口宜人。
米拉Miira
菜花上半截做菜用掉了，根部也不能浪费，今天放一点木耳，一块吃掉它。
雨中漫步_kRsJPX
买袋麻辣烫调料，再买点自己喜欢吃的蔬菜，放入锅中，十分钟做成诱人下饭的麻辣烫
hb俗人
春天万物复苏,新鲜的食材也很多 没有时间去山上采野菜的一般菜市场门口都有老阿姨卖的 我也是那天去买菜看见有卖就零食起义买回来包了饺子 一顿倒腾都下午三点了把我饿得不行 还好饺子的味道够赞
美姐姐的小资生活
1泡发好的木耳择洗干净2木耳焯水约两分钟，捞出备用3娃娃菜洗净，撕小块4葱姜切碎，干辣椒水洗一下，切小圈5锅里注油烧热，爆香葱姜辣椒圈6下娃娃菜7翻炒约两分钟，至娃娃菜变软，加入木耳8翻炒一分钟左右，加入蚝油、生抽，炒匀炒香9加盐调味10炒匀即可
烟雨心灵
只爱吃不太会做菜的小白，美食天下看多了，突然喜欢上了有事没事进厨房捣鼓捣鼓，第1次一本正经的杰作。虚心学习，欢迎指导!希望能有那么一天熟能生巧之后也能做出几道拿手美食。。
爱吃鱼的丰色子
1买的海带开水煮熟，晾一下水。2木耳热水泡发3凉油下锅炒花生米。花生米下锅前要用水稍微泡一下，晾干。4花生米炒好后盛出晾凉，小火炒辣椒！炒到辣椒红亮饱满就可以了。 等花生米和辣椒都凉了，将花生米切碎。辣椒用杵臼捣碎。5蒜压成蒜蓉6碗中放入葱，蒜蓉，辣椒面，剁椒，花生米，1勺盐，1勺白糖，1勺味精7锅中放油放入花椒烧热。8将烧热的油泼在调料碗里9泼好油后，加点生抽蚝油香油最后滴几滴醋10取个干净的瓶子，将泡好的木耳，海带丝，调好的酱汁都放入瓶中拌匀！放冰箱冷藏1-2h。11夏天到了，拌点小菜，开胃又好吃。小
吃货哎世界
1娃娃菜洗净2切块3锅中放油炼葱姜蒜花椒油4盐，味精，淀粉调汁5锅中放油炒白菜和木耳至断生，然后烹入调好的汁，炒匀6盛盘即可
宁静致远0217
藕的营养价值大家都知道，有降血压的作用。藕和木耳一起炒也有很好的食疗效果。
大草海
1香芹洗净切段。2豆干切条。3木耳泡发备用。4锅中水开加一勺盐，一勺食用油下入芹菜和木耳焯水备用。5锅中热油下入葱姜炒香。6下入准备好的食材翻炒。7加适量鸡精和盐调味。8成品。
最初的最美❤
1准备食材，青椒洗净切丝，木耳泡发摘洗干净撕成小朵，鸡蛋打散。2辣椒切段，姜切片，蒜切碎。3国内倒油烧热，将鸡蛋液倒入打散炒熟盛出备用。4锅内倒入少量油烧开，放入干辣椒，姜蒜爆香。5加入青椒，木耳翻炒，至快熟时加入适量生抽和盐。6倒入提前炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。7青椒木耳炒鸡蛋。8成品图。
圆小π
1木耳提前半小时在清水中泡发。2瘦肉切小丁，加点胡椒粉、生抽、花生油剁成肉末。3姜切片、蒜切片、葱白切段。4洋葱去除外层后切成片。5锅内加底油烧热，下肉末炒散炒变色。6再加入姜、葱、蒜炒出香味。7加入木耳大火翻炒几下。8再加入洋葱炒熟，调入盐和鸡精炒入味。9成品图。小窍门1、剁肉末时加点胡椒粉和花生油，可起到增香滑嫩的作用2、洋葱很容易熟，入锅后大火翻炒时间不宜过长
零下一度0511
早餐来一个快手凉拌菜，简单美味，健康营养
雨中漫步_kRsJPX
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
