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家常小炒，咸香入味，营养丰富，妥妥的美味下饭菜！
RLing
简单美味营养面。
兰杏梅
海参小豆腐富含海参营养，大豆蛋白以及木耳的胶原蛋白，乃食补的一道家常菜。
晓芹海参_gKUNyh
荷兰豆口感清爽微甜，四季必备小清新美食，不加猪肉丝整个菜更清爽了，喜欢小动物的可以加些猪肉丝。
小巷里
1杏鲍菇撕粗条。2木耳泡发，撕小朵。3莲藕去皮，切片。4虾仁解冻。5蒜剁末。6热油锅，把虾仁炒至7-8分熟，备用。7另起油锅，把蒜爆香。8放木耳炒一下。9放莲藕炒，撒少许水煮2-3分钟。10放杏鲍菇炒。11放入蚝油，生抽和糖炒至杏鲍菇软身。12放入虾仁炒。13炒至虾仁熟透即可。14快手小炒。
elmonte
这道菜的特色可以用两个字来形容，那就是＂清淡＂，没有厚重的口味，非常清爽、非常舒服，感觉不错。
美食娘娘馨睿
粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质，钙，镁，铁，钾，磷，钠等营养成分。对人体有以下功效:1.促进肠胃蠕动，加快毒素排出体外，保护肠胃黏膜，促进唾液腺分泌唾液，增强食欲。2.加快胆汁中胆盐的分泌，降低小肠对胆固醇的吸收，预防心血管疾病。3.补充多种微量元素，促进生长发育，增强人体免疫力及抗病能力，预防流感，病毒。
祯祯宝贝
简单美味快手菜，即健康又营养。
兰杏梅
这道菜其实就是在木须肉基础上的改良版，虽然没有肉，但是有鸡蛋、鲍鱼菇仍然非常鲜美，口味独特很好吃。
美食娘娘馨睿
1豆芽洗净，木耳泡好焯水，鸡蛋准备好。2香菜、蒜末切好。3锅内放油烧热，倒入鸡蛋炒熟。4鸡蛋推一边，倒入豆芽、木耳翻炒一会。5放盐调味。6放蚝油，翻炒均匀。7放蒜末。8放米醋，翻炒均匀。9倒入香菜，关火。10翻办均匀。11出锅。12营养健康、清爽美味。
雨中漫步_kRsJPX
1清炖羊肉提前炖好备用。2面粉加温水和成面团醒三十分钟。3所需配菜准备就绪。4豆干，黄花菜，包菜均改刀。5粉条烫软，木耳，番茄，葱，香菜切碎备用。6面团醒好擀开。7放入电饼铛上煎至两面上色，八成熟即可。8饼子切小丁如黄豆大小即可。9炒锅入油烧热倒入葱爆香，依次加入配菜翻炒。10放入番茄和木耳翻炒。11加入羊肉汤煮沸。12放入饼丁丁和粉条同煮。13加入油泼辣子，香菜，酱油和胡椒粉调味。14将肉撕成条放入锅中，加盐调味即可。15家人围坐，暖暖的小炒美极了！16成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！胃不好可以将
米拉Miira
1所需食材准备就绪，蛋白肉提前浸泡一下，粉条烫软。2牛肉卷和鱼丸准备就绪。3蛋白肉和白菜改刀。4马克西姆不粘锅入油烧热，放入葱姜蒜爆香。5放入蛋白肉翻炒。6加入各种配菜炒匀，放入剁椒和豆瓣酱翻炒。7加五香粉和酱油。8加入粉条，鱼丸，牛肉卷，沿锅边溜水。9盖上盖子中火煮沸。10出锅加盐调味，美美的马克西姆不粘锅，越用越喜欢呢。11撒入香菜碎即可享用啦。12成品图。小窍门时蔬随意搭配、喜欢即可！天冷也要好好吃饭哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1鸡翅用冷水浸泡出血水，洗净。2鸡翅冷水下锅烧开，捞出用温水洗去浮沫。3木耳、香菇用温水泡发，木耳撕成小朵，香菇对半切开。4尖椒洗净切片，葱切断，姜切片和其他配料备用。5锅内倒入食用油烧热，放入冰糖和鸡翅翻炒均匀，倒入料酒、生抽、老抽继续翻炒上色。6加入葱、姜、蒜、辣椒、陈皮、香叶，翻炒出香味。7转入砂锅，倒入啤酒和适量热水，加入盐大火烧开。8转中火炖制40分钟左右，加入木耳继续炖5分钟左右。9加入尖椒大火烧开，关火焖一下。10成品图。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
西蓝花，有减肥、抗氧化、抗癌等功效。即简单又美味，即营养又健康！快手下饭菜。
兰杏梅
作为陕西关中，腊八这天我们是吃腊八面，用到的食材有荤有素，汤汁浓郁鲜美，一勺浇头盖于面条之上，拌匀，味道真的超赞，面条劲道，汤汁鲜美不腻人，一碗下肚，能量满满。
红•宏
自从宝宝大了点能和我们同桌吃饭后，每天都要为他准备至少一道以清淡、营养为主的菜肴。今天为大家准备的是我们老家经常会吃到的一种菜的做法，而且搭配都很有营养。
shenfang
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
1将海米泡在水中一会后，捞出海米备用，泡海米的水不要倒掉留下备用。2锅中加油，油热后倒入海米翻炒，之后倒入西葫芦继续炒。3将泡海米的水倒入一部分在西葫芦中，将西葫芦焖一会，加盐，汤汁收干即可出锅。
BoA
1把大蒜切成细末备用。2有牛肉馅用牛肉馅，没有牛肉馅把牛肉切成牛肉泥，加入料酒、生姜粉、胡椒粉一起腌20分钟。3锅中放芝麻油，用中火煸炒蒜末。4蒜末炒出香味后加入肉馅继续炒。5肉馅炒变色后加入韩式辣椒酱。6将辣酱均匀搅拌，放入大酱继续翻炒。7肉馅均匀着色后加入白糖和盐调味，用中火焖一会即可出锅。
BoA
很喜欢家里的玫瑰花油饼，玫瑰那独特的香，酥软的油饼，刚出锅时香味扑鼻的。。。啊，喜欢啊喜欢啊
慕茶
