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1青椒洗净切片。胡萝卜切片。2木耳洗净焯水，用凉水过一下。3把所有的调料都放进碗中拌匀。4锅中放油，五成热放入胡萝卜，大约一分钟后，放入青椒与木耳继续翻炒，倒入碗中的调料快速拌匀，出锅。小窍门胡萝卜花的做法：在胡萝卜上打十字，把十字边切空，就可以切出胡萝卜花了。
粒粒琛
做汤剩下一半角瓜，一半土豆，没办法我就加了点黄瓜和木耳炒到一起就成一道菜了。
温婉
素味臊子面!
黛色木槿
1把黄瓜、胡萝卜切片备用，为了颜色，营养更多，我特意准备了杏鲍菇。鸡蛋过油半熟备用。木耳泡水。2锅中倒油，放葱花爆香后，放入里脊肉片，加入少许生抽翻炒。3把配菜放入锅中加适量盐翻炒，鸡蛋最后出锅前放。4鸡蛋炒熟后美味健康的木须肉就可以出锅了
Jenny小熊
1豌豆焯水备用2炒锅烧热倒入适量食用油，加入咸肉丁、姜丝、干辣椒丝煸炒至咸肉变色时加点水、生抽煮2分钟3依次放入胡萝卜丁、豌豆、木耳煸炒3分钟4放少许盐、糖、蒜片调味，即可出锅
虎后
世界上最痛苦滴事情是神马？答：家里木有肉了。比世界上最痛苦滴事情还痛苦滴是神马？答：把鱼香肉丝所有的配料都切好了才发现家里木有肉了。好吧，俺要做有创意的人。于是，果断用蘑菇丝代替了肉丝，为了多吃蔬菜，还放了鱼香肉丝中一般不会出现的——洋葱。其实吧，如果不去想自己原本想吃肉滴初衷，这个鱼香素丝，味道还是挺好滴。全当减肥了嘛。
蓝晶翎
1食材准备2将三者洗净切片后，装到一个盘子里3锅内油烧热，放入蒜片爆香4将三者全部倒入锅内翻炒5加小半碗水稍微焖一会，主要是让番茄的酸味出来6待汁水快干时起锅装盘
行不改名
1面粉中捏点盐，一点一点加水和面。成型后，再用手指蘸着水揉面，揉至光滑即可，盖上保鲜膜饧面5分钟左右。再继续揉一会，上面刷点油继续饧。25，6分钟后，把饧好的面团用手指从中间掏开。3面板抹点油，两手抓住面圈来回坤。4会变的越来越细。5然后把面掐断，随意盘起，盖上锅盖或大号保鲜膜待用。6洋葱，蒜末，胡萝卜丁，木耳丝，香菇丝备好。7炒锅放底油，花椒，八角炒香，捞出不用。然后放入蒜末，洋葱丁炒香。8接着放入香菇，木耳翻炒一会，再放入胡萝卜翻炒。9放盐，然后添适量的水，此时最好再放入一勺黄豆酱，味道会更鲜。盖上锅
天空68
现在生活节奏快，很多人经常大鱼大肉，肥胖病、高血压、高血糖屡见不鲜。今日咱们来个素食餐，美容养颜又可口。 胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、预防感冒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效；玉米能健脾养胃；木耳养颜抗癌；苦菜清热解毒。四种菜合起来，更是色香味俱全，老少皆宜！
南宫ツTing
1看看原料吧2菠菜切段，豆腐切小块。3鸡蛋打散备用。4锅中方排骨汤（或清水），放入木耳豆腐盐，鸡精煮开。5煮开后放入菠菜。6再次开锅后淋入鸡蛋即可。7看看成品吧
绿野薄荷
非常有营养又适合新手的快手菜，还可以用来配面或是白饭，味道还很不错呢。
woaimama5678
味道很美！而且很“压饿”
zhy踊跃
1山药去皮，斜切成片。2木耳泡发，撕成小块。3热锅凉油，放葱蒜，山药，木耳，快速翻炒。4加入醋，盐，鸡精，翻炒均匀出锅。
hengshibugong
煲仔饭，是广东传统美食，种类很多，基本是以烧腊为主的口味，前天，挖了些荠菜，随性改良，用微波炉做了道“荠菜腊肠煲仔饭”，亲手挖的野菜+微波炉做的菜肴，低碳又环保，健康又美味。
海枫轻轻
特别喜欢早上，一个鸡蛋羹+米饭，再加些小咸菜。吃完过后，整个上午做神马都给力的。。有时，时间急的时候，就加些葱花。有时，不急的时候，会加些蔬菜，特别喜欢用微波米炉做鸡蛋羹。因为，无明火，无油烟，而且还特别快，做东西的过程，也不会搞得厨房里乱乱的。整个过程，仅需10分钟，这样美味、营养、方便微波炉版的早餐，就是一个字，撑儿。。。
海枫轻轻
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
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一定要用油炸茄子
石山
