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第一次做土司，犹豫了很久，终于下决心出手了，虽然不尽人意，但也算成功了。相信会越来越好。
小洞天
1取平时煮饭的米量冲洗干净。2南瓜洗净去皮。3米中加平时煮饭的水量。4南瓜切小块备用。5黄南瓜放入米中。6开启电饭煲煮饭模式。7时间到南瓜饭即可享用。8多吃南瓜有益健康。9成品图。10成品图。小窍门平时煮饭的米量和水量哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1南瓜、胡萝卜、毛芋、四季豆切丁。2豆腐切丁。3锅中放油烧热，放入豆腐丁，加盐、生抽调味炒好盛出。4锅中另放油，放入胡萝卜、四季豆、毛芋翻炒几分钟。5再放入南瓜丁翻炒。6加水烧煮至毛芋软熟。7玉米粉加水搅拌成糊。8青菜切细。9青菜和豆腐放入锅中，加盐、生抽调味。10倒入玉米糊，边倒边用铲子搅拌，烧熟。11食材多样，营养玉米糊。
清水淡竹
1南瓜去皮去瓤、红枣、苹果、小米。2小米和红枣淘洗后加水放入电饭煲中烧煮。3南瓜、苹果切小块。4小米粥烧开后放入南瓜和苹果同煮至粘稠。5温暖的早餐开启美好的一天。
清水淡竹
这道菜肴是用黑胡椒口味的烤肉酱炒制的一道下饭菜，主料用了猪肉、莲藕、南瓜。荤素搭配，酱香味浓郁的一道家常菜，做法挺简单的，配料也可以选择胡萝卜、土豆搭配。
馋嘴乐
1大南瓜一个。2取适量，去瓤去皮。3切成薄片，放入蒸锅内蒸熟。4放入料理机打成泥状。5很细腻哦！6成品图！7成品图！8成品图！9一次吃不了那么多可以放入密封盒冷冻保存，下次解冻后更方便了！
筠旸JY
1黑豆黄豆提前一晚泡发，核桃仁备用，红枣洗净去核。2南瓜适量，切成小块。3所有食材放入豆浆机里面。4倒入适量清水。5按五谷豆浆键，自动完成任务。6浓香豆浆太好喝了。7成品图！8成品图！9成品图！
筠旸JY
看着好美味的南瓜红枣发糕，你有食欲吗？？？？
逝去的爱情
秋天是南瓜丰收的季节，南瓜的品种很多，可入菜、可做馅、更可代替一部分主食。南瓜好处多多，且物美价廉，几块钱就能买一个。如果是自家种的更好了，在田间地头随意撒几粒种子，平时稍加打理，秋天就能收获十几个甚至更多的南瓜，能吃到开春也不是啥难事。 一说到这个，就好怀念小时候家里有地的日子。得，长话短说，上包子，玩儿似的就能吃掉3个！
Meggy跳舞的苹果
南瓜，具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫、降糖止渴的功效。长期食用，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃黏膜，帮助消化。南瓜中，含有大量不可溶性膳食纤维，可以减少身体对食物中胆固醇和脂肪的吸收。南瓜也是低钠高钾食物，能够调节血压，预防冠心病。南瓜还含有丰富钴元素，能够促进人体的新陈代谢，增强造血功能，还参与了胰岛细胞所必需的维生素B12的合成，对于防治糖尿病、降低血糖，均有很好的作用。
兰杏梅
适合秋季喝的米糊。
琪_feXjZ8E2
南瓜无论蒸啊做南瓜饼都好吃
守护jia
最近蔬菜大幅涨价，芸豆每斤8块钱，一度跟猪肉价格一样啦。买了个嫩南瓜，这个便宜哦，一块钱一斤。
不做妖精好多年
霜降，秋季的最后一个节气，天气渐冷，水汽凝结成霜，也意味着冬天即將开始。霜降時节，养生保健尤为重要，民间有谚语“ 一年补透透，不如补霜降 ”，足见这个节气对人们的影响，秋季末尾，阴气將旺，宜减苦增甘，补肝益肾，助脾养胃，养元和。今天就为大家分享一道适合霜降节气的食养料理 南瓜板粟饭
若愫生活
这个季节，南瓜大丰收。给孩子适当吃点南瓜，可以补充锌元素哦！
黑、妞妞
猴头菇号称“素中肉”、“蘑菇之王”，是十分有营养的东西。干的猴头菇有股鱼干味道，闻起来特别鲜香。而牙签肉在我看来就是缩小版的羊肉串。冬季是吃羊肉的好时候，但是我又不想吃太多肉，于是想用这肉味的菌类代替。刚好在网上看到猴头菇肉味做法的视频，我改良了一下，就变成牙签肉了。（其实是家里没有竹签只能用牙签……-_-……）
九尾狐狐
简单的杂粮，换一种方法吃出不一样的口味，中式和西式的结合，令你的味蕾换然一新。不必预热烤箱，烤出的馒头松松脆脆，切一小块入口，口味层次丰富。
竹之精灵
1材料：鲜虾、白萝卜、调味：葱姜、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精2萝卜去皮切成丝；鲜虾去壳背部开刀取虾线后冲洗干净。（虾壳不要扔掉）3虾头剪去虾枪下入油锅炸至酥红盛出。4萝卜丝入沸水锅中焯一下捞出。5锅内留少许虾油，加入适量水、虾壳，倒入萝卜丝、姜丝。6水开后加入虾仁，烹入料酒。7煮至鲜虾变色弯曲，加盐、白胡椒粉调味，撒上葱花即可。
kiss战女
1材料备好。2木耳用清水净泡20分钟，然后洗净。3切丝待用。4烧开半锅水，将木耳焯水1分钟。5倒入凉水中过冷河。6沥干水份放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、生抽食用。
粉竽粘糖
酱汤粥酱汤粥是将粳米浸泡并粗略的捣碎后，与牛肉, 香菇一起煮成的粥。因是用酱油调味故而称为酱汤粥。酱汤粥含有丰富的蛋白质，因此是对恢复期的病人与老人有益的食品。
韩国料理王
