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做刺身没吃完的三文鱼没吃完，冰箱冷藏一晚，也不太适合再生吃，加了点豆腐烧汤味道也是不错的，又鲜又嫩。
小耿妈妈
布朗尼是很多人的挚爱，但是又因为它的高糖高热量，望而却步。如果又可以吃布朗尼，又不会胖，那是件多么完美的事情。这不！来了！味道一点不输常规湿润版的布朗尼。添加了苦荞蛋糕粉，更健康。不添加油脂。真正做到低脂无油。
凤梨娜娜
蒸水蛋其实就是鸡蛋羹，想必没有谁没吃过吧，其特点就是鲜嫩爽滑，特别适合老人和小孩子食用。虽然蒸水蛋看起来很简单，但还是有很多人做不成功，其主要原因就是蛋和水的比例以及蒸的时间和火候的掌控不得当。话不多说，一碗营养美味的蛋羹跟我一起做起来吧。
JU家小厨房
1虾仁清洗干净。2加盐，料酒，淀粉。3抓匀腌制十分钟。4豆腐切小块放去了容器中。5两个鸡蛋打入碗中。6加1.5倍的水。7把蛋液过滤到豆腐中。8加盐拌匀，盖保鲜膜上火蒸五分钟。9放上虾仁，在蒸五分钟。10碗中放入蒸鱼豉油，放一点水。11把料汁浇在上面。12撒葱花完成。
最初的最美❤
内酯豆腐滑嫩可口，搭配香菜拌一下，简单好吃不长肉。
厨色生香
本来想做个红烧鲫鱼的，弟弟说要不咱喝鲫鱼豆腐汤吧，好吧，反正好久没喝过了，做好的鱼汤真的特别鲜，有空的话大家可以试一下，之前考虑到家里有小朋友，吃鱼时基本是清蒸，虽然现在天气比较热，因为鱼煎过可能多少会有点热，但是偶尔喝一次还可以接受。
落花糖堡DIY烘焙
1准备好食材。2豆腐放在菜板上，切成小块。3香菜.姜末.蒜末切好。4所有调料放入一个碗里，拌匀。5把料汁撒在豆腐上，就可以了。
雨中漫步_kRsJPX
家常菜---榨菜拌豆腐
政妈妈
1准备豆腐。2切成小方块，放入盘中。3小葱，香菜，大蒜洗净。4分别切碎。5调汁：分别加入适量酱油，米醋，香醋，香油，鸡精，搅拌均匀。6将切好的香菜沫，小葱花，蒜末铺在豆腐上。7浇上汁即可。
小不点_June
这款布丁是轻食主义崇尚者的爱低脂健康又清凉消暑做起来也非常简单入口清凉滑嫩是非常适合夏季品尝的一道小食
咖啡。摩卡
1西红柿，切片。2海菜，泡发洗净后控水备用。3内酯豆腐，一盒。4锅中放入适量鸡汤打底，放入切好的西红柿炖煮5-10分钟。5放入准备好的海菜。6豆腐切块，放入汤中，略炖煮5分钟左右，放适量的盐调味，即可。7汤好了，鲜香适口，来一碗暖暖的????小窍门鸡汤是提前做好的，没有可以用清水。放西红柿提前炖煮，可以去除鸡汤的一部分油腻，还有西红柿的清香。
food999
1蛋液打散。2锅中放油烧热放入内酯豆腐。3铲碎放入虾米。4放入盐和生抽，让豆腐均匀散在锅中。5倒入蛋液，小心晃动。6蛋液凝固。7铲开，翻面，全部凝固，关火。8装入盘中，撒香菜碎。
金豆妈妈爱做饭
1内酯豆腐。2自制剁椒（做法请参照前面发布的菜谱）3把内酯豆腐倒扣在案板上，用剪刀在盒子底部的四角剪一个小口。4然后把豆腐翻过来，如图用小刀顺着边缘往下划开。5把正面的密封膜拿掉，把豆腐倒扣在盘子上，就可以轻松取出来了。再用小刀划差不多厚的块。6放蒸锅里，大火蒸八分钟左右。7取出，倒掉多余的水分。8锅里放入适量的油，放入剁椒炒香，倒在蒸好的豆腐上。9倒入生抽，小火烧开，关火。10淋在豆腐上面，即可。小窍门1、没有剁椒，可以在超市买。喜欢吃辣的，可以加点小米椒。2、生抽有咸味，不需要额外加盐。
harriet1003
1准备好的食材。2西红柿去皮，白玉菇焯水。3西红柿打成泥。4锅中加油，加姜。5放入西红柿翻炒。6放入白玉菇炖煮。炖煮10分钟。7放入内酯豆腐。8小火熬住，放入内酯豆腐小火炖煮3分钟。放入盐和酱油调味。9成品。小窍门如果汤不够浓郁，可以加番茄沙司。
柳絮1982
芳华豆腐抱鸡蛋，一道诗情画意的菜系，豆腐称之为芳华不为过，用它来做一道家常菜，峰顶四蛋如大冬，芳花芳肉洽自融。这个豆腐选取内酯豆腐，吃起来鲜嫩爽滑，入口即化，搭配肉泥，腊肠和鸡蛋，经过蒸制如一幅阳春白雪，覆盖芳香春土。虽然现在是冬季，但也此意境的！豆腐和鸡蛋都是非常适合孩子吃的，豆腐里还有酸角，那可是“果中钙王”有利于骨骼的生长发育，补钙更比牛奶强！
希味淡
1将鸡翅洗净，在开水中煮8分熟，捞出备用。2鸡翅表面划两刀，在炒锅中倒入酱油，加糖，冒泡后将鸡翅倒入锅中翻炒至汤汁收干即可。
BoA
此汤滋补，新甜又营养！
rosecai1984
1材料:鲜面条,红萝卜,海藻芽,鸡蛋,青菜。2青菜一把。3将葱切碎。4将红萝卜切丝。5鸡蛋打散,加少许盐,淀粉搅拌均匀。6饼铛刷油遇热将蛋液倒入。7摊成蛋皮后切丝备用。8锅里烧开水,水开后放少许盐,先下入面条煮8成熟。9再用筛子盛住红萝卜,海藻芽放锅里同煮。10再将青菜放入煮熟后捞起装在碗里。11小碗里放芝麻酱,白糖,盐,胡椒粉,酱油,醋,葱花,鸡精及少许水调成汁。12将汁倒入面碗里即可。
家有桐宝
1材料:面粉，食用油，盐，胡椒粉，芝麻，葱花。2面粉里加适量油，盐，慢慢加入适量水揉成团，醒30分钟。3醒好的面团分成小剂子。4将小剂子擀开抹少许香油，撒胡椒粉，再撒葱花。5卷成条状。6从两端往中间盘起。7两个卷重叠在一起，用手压扁。8擀开，手沾少许油拍拍，撒上芝麻。9电饭锅或平底锅抹油放饼下去烙熟即可。注:我用电饭锅烙的，扔进去我都不管它，一会去翻面就好了。
狗窝
1材料:番茄,鸡蛋,海藻芽,鲜面条,葱。2将鸡蛋打散,番茄切片,海藻芽切小块,切葱花。3炒锅放油,将鸡蛋大火快炒盛出备用。4用余油将番茄炒出香味。5加3碗水煮开。6放入海藻芽。7再放入鸡蛋,加胡椒粉,盐,麻油调味。8另起一锅煮面把面条煮熟捞入碗中。9加上煮好的番茄鸡蛋海藻汤,再洒上葱花即可。
家有桐宝
