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1清洗食材。2牛肉切片加入孜然粉料酒蚝油老抽生抽淀粉。3淋入一点油腌制一会。4锅中热油快速煸炒牛肉盛出。5倒入芹菜辣椒翻炒。6倒入牛肉，加入少许盐调味即可。7装盘。
甜甜mimi
牛肉营养丰富不用多说，搭配蒜头很美味哦。
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减肥菜谱，简单美味，减肥沙拉，好吃不上火！
逝去的爱情
1昨天晚餐来一份美味好吃不上火的家常菜！2青红椒洗干净切断，蒜薹洗干净切断备用。3牛肉逆着纹路切片用玉米淀粉生姜腌制一会。4油锅烧热倒入玉米油，倒入牛肉快速翻炒变色出锅。5锅内留底油，倒入青红椒蒜薹快速翻炒一分钟。6倒入牛肉一起煸炒片刻。7加入少许盐。8煸炒片刻。9煸炒均匀出锅。10倒入碗里成品图，开吃！
逝去的爱情
1牛肉洗去血水切成薄片。2加入少许花生油，玉米淀粉抓匀静置备用。3小米辣切丝，生姜切丝备用。4香菜洗净切段。5锅中热油爆香姜丝。6放入牛肉翻炒。7快速加入少许蚝油生抽调味。8放入小米辣丝和香菜梗翻炒均匀。9出锅前再放入香菜即可。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
家里的小番茄熟了给小朋友做了最爱的牛肉意面。
陈麻麻。
好多妈妈说自己给孩子煎牛排煎的很老很难咬动，今天来做一个肯定很好咬的牛肉饼，有几个小窍门可以让牛肉做起来很嫩很容易咬。当然选择一个好的牛肉也是非常重要的，然后就是处理方法。我们把牛肉切碎加入油、淀粉、鸡蛋液，搅拌搅拌，这样处理过的牛肉会嫩很多，因为牛排我们煎的时间太久就会变的很老，但是很多妈妈很难把握牛排恰到好处的时间点，那我们就可以来试试看这个牛肉饼，而且夹两片面包秒变三明治！是不是超级简单呢？
纪念旅行
1完美成品图来一张，看着不错吧。2圣女果，黄番茄洗干净。3豆角去帝洗干净。4入锅煮熟，加入少许盐。5捞出备用。6圣女果对半切开。7牛肉逆着纹路切片，用盐，玉米淀粉，胡椒粉，生姜腌制一会。8油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入牛肉煸炒至熟捞出。9将豆角摆底部，加入牛肉。10加入圣女果，黄番茄，撒香草，撒一些沙拉酱。
逝去的爱情
1牛肉逆着纹路切片用生姜片，玉米淀粉腌制一会备用。2蒜薹去除老根，切断备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入部分牛肉，剁椒煸炒片刻。4倒入蒜薹大火快速翻炒。5大火快速翻炒。6加入一勺盐。7少许白糖。8炒至过程中加入适量水，煸炒均匀出锅。9将好吃的食材装入盘中，开吃咯！
逝去的爱情
1芹菜洗干净切断，红椒切好备用。2牛肉逆着纹路切片，用生姜玉米淀粉腌制10分钟待用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入牛肉大火快速翻炒一分钟捞出备用。4装盘待用。5锅内留底油，倒入红椒，芹菜大火快速翻炒。6加入少许盐。7加入牛肉大火快速翻炒一分钟出锅。8装盘中，成品图！
逝去的爱情
一道家常菜下饭菜！喜欢的可以做做，味道超级好吃！
逝去的爱情
牛肉中的肌氨酸含量高过于其他任何饮食，是补充体力的最佳食材，夏天吃牛肉能够更好的增长肌肉，增强力量。牛肉中含有大量的维生素B6，夏天吃牛肉能够更好的增强免疫力，促进蛋白质新陈代谢和合成。
小洞天
蓝莓水果沙拉。酸甜的蓝莓遇上具有独特香气的生菜，再加上牛肉蛋白质的香气，碰撞出一道简单可口的沙拉。
逝去的爱情
一道清淡的简单美味沙拉，牛肉含有很高的营养价值，简单美味好吃不上火！
逝去的爱情
1黄瓜洗干净切丁。2牛肉逆着纹路切片，红椒切断，牛肉，红椒用玉米淀粉，生姜腌制10分钟。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入牛肉煸炒至六成熟捞出。4锅内留着底油，倒入黄瓜继续煸炒几分钟。5倒入牛肉一起大火煸炒一分钟。6加入少许盐。7少许白糖煸炒均匀。8盛入盘中，成品图。9成品图来一张！
逝去的爱情
偏口鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
1蒜苗洗净切段备用。2蘑菇洗净撕成条备用。3热锅凉油加入花椒，出味后捞出花椒。4放入蘑菇翻炒。5小火翻炒 ，加盐，酱油调味。6蘑菇快熟时放入蒜苗翻炒。7出锅时放上肉肉翻炒均匀即可。
chinahanyumei
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
