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夏日炎炎的下酒菜，由于加入了醋可以起到开胃的功效、新鲜蔬菜可以补充维生素。冷盘制作可以更好的锁住蔬菜的营养成分。不至于过度蒸煮，导致营养流失。
琼月xuem
芹菜最大的特点是营养价值高又富含粗纤维。粗纤维能够帮助人体的肠蠕动。虾米惹味开胃而且营养丰富，富含磷钙，小朋友吃了对骨骼生长有帮助；老人家吃可以预防骨质疏松。这是一款一家大小都适合喝的汤，想调理肠胃的人士特别是节后调理肠胃不防试试哦。
緣豆兒
1准备好材料。2续材料。3洋葱，红萝卜，芹菜，卷心菜，小辣椒，香菜，葱，切碎等会备用。4先煮开水烫一下面。5烫好捞上来沥干水分等会备用。6锅热了加油放蒜，爆到问到香味再倒入切好的红萝卜，洋葱，卷心菜，芹菜一起炒。7炒的差不多熟了再放入叉烧肉。8再加入面，酱油，蚝油，鸡精，盐，葱粒，香菜，即可。9味味哒。????
小贝0o
1芹菜洗净切段2香菇泡开以后切碎或者切条，看个人喜好3大葱切段4葱弄成葱花备用5素菜可以堆在一起，包括萝卜丝，大葱，芹菜6木耳泡干净洗干净切条7素菜就准备完毕了8瘦肉切条，火腿切丁9油面洗一下10油锅炒瘦肉，变色后放入火腿丁以及所有的素菜进行翻炒，然后加入油面翻炒，微熟后加入酱油胡椒，些许的老酒，炒熟关火后加入味精11炒面自此出锅~~~撒上葱花
Amy小妮子
1准备好材料2熟肉切片，切菜切段，西红柿切块，葱切片3葱炒香放芹菜炒一分钟，加肉翻炒至均匀4放西红柿炒出汤，加各种调料调味，炒一分钟关火5放香油，出锅喽
Candy小迪啊
一直以为皮蛋瘦肉粥是粤菜，查了下才知道原来是淮扬菜，不过皮蛋瘦肉粥在广东倒也是很受欢迎的，很久没熬过粥了，昨天熬了这锅粥自己吃完了，有时胃口还是挺大的哈！
coldly
1芹菜清洗干净，雪梨一个。2将青菜切碎、雪梨去皮去核后切丁。3将雪梨和芹菜放入料理机，加入适量水。这个水必须是饮水机里的纯净水或是矿物质水。小窍门我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
杜鹃花美食
偶尔吃点面食
柠檬味烤鱼
非常简单的一道菜，色泽鲜艳，酥脆可口
渔家客宴
芹菜炒土豆丝是一道常见的家常菜，土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品，芹菜的营养价值丰富，芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用；芹菜汁有降血糖作用。
果味品读
1备好新鲜的红萝卜和菠菜，用料理机榨出汁备用。2加入几个鸡蛋3倒入小半碗植物油。4倒入红萝卜汁。5和面，和到面团表面光滑为止。6另取一半面粉，加入菠菜汁，和成表面光滑的面团。7搓成又粗又长的面团，表面记得抹点植物油。用纱布盖半个小时到一个小时，放置时间如果太短，面条可能搓不开。也可以装入保鲜袋备用。8备好料，油锅加热，五花肉先炸一会儿，再加入香葱、香菇爆香，还可另加适量鱿鱼干等。爆香后加入红萝卜丝、适量料酒、白胡椒粉、生抽，装入盆中待用。9把长面团切成小块。10准备一锅开水，把搓成细长的面条放入锅中煮。面
lykhzrq
很多年前尝试过做过，味道很独特，有一种清香，草本的清香，做法也有不同与其他，在市场上看到有波罗叶卖，就买下来，波罗叶是我们东北特有的树种，树的学名不是很清楚，有用野菜做馅的，吃起来更有一种口味，今天就用芹菜做馅啦，但也是好吃的，也可以不加肉，清淡的，波罗叶可以放冰箱里速冻，冬天也可以拿来享用的，，
小美丽的美食
不管男女老少都抵挡不住泡椒鸡脚的诱惑，无论是看电视、聊天或者外出旅行的必备小吃，可买现成的也不靠谱，因为现在的食品安全越来越让人担心，所以尽可能的买回材料自己动手做，给家人一个放心，给自己一个安心！
harriet1003
1鸡肾洗净，切花刀，用姜丝、料酒、生抽、盐和白胡椒粉码味。2泡菜配菜切好备用。3起锅烧热油，放入配菜翻炒。4倒入鸡肾爆炒几分钟，放少许生抽，关火装盘。小窍门腌制的时候已经放盐，所以不需再加。
harriet1003
很久没吃饺子拉，也一直懒的去做，超市里有卖速冻饺子的,可老外的速冻饺子有够难吃的，只能自己动手来解馋拉！加我微信：272545790，注明美食！可以探讨下多跟你们学点
简且静
素食，就是指非肉类的蔬菜、瓜果之类的食物。吃素对身体健康的有益影响早已人人皆知，比如由于脂肪含量较低，可以减轻肝脏、肾脏的负担，同时可以有助于净化人的血液，降低血管疾病的发生率；绿叶的蔬菜和许多水果的果皮中含有许多膳食纤维，可以预防和改善便秘及痔疮。新鲜的水果和蔬菜中还含有大量的维生素C，可以促进骨骼对钙的吸收，对预防骨质疏松有重要意义。另外，植物油脂中的不饱和脂肪酸含量丰富，可以降低罹患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症的危险，延长人的寿命等等。素食的历史，源远流长。先秦时素食已有雏形。战国时期的《吕氏春秋》
梅依旧
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
二、面粉用水调成糊状，加少量盐。三、茄子切片，每两片一组，一边不能切透，保持粘连，有点像蚌壳。准备工序：把肉糜塞到两片组的茄子中间，两片茄子正好夹住。烹饪步骤：一、把夹着肉的茄蚌放禁准备好的面粉糊里面，整个裹一层面糊。二、放入油热的煎锅。三、不断翻面油煎，直至两面黄。出锅啦！
Can、do自己美
