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芹菜是粗纤维，对增加肠胃蠕动有帮助，秋冬缺少运动，多吃点好。豆干也是高蛋白低脂肪的好东西啊，爱吃又怕胖的mm们可以多吃。唯一的脂肪来源是火锅肉片，建议尽量选用瘦肉。
蓝晶翎
简单快手菜。芹菜和豆制品的完美组合。佐以剁椒的咸鲜。很好吃
老杨的厨房
1豆干切成条2芹菜洗干净切成段备用。3放入炒过的芹菜一起炒几下，放入一点水盖锅煮开。4放一勺生抄调味即可。
丽丽9
看到菠菜面的时候，就想做上这暖暖的一锅，这造型、这味道太惹人爱了。
粉竽粘糖
前几日师姐家小美女来玩，为了让小丫头吃彩椒和芹菜想出来的办法。跟大家分享。
蓝晶翎
1将芹菜洗好。2用刀背把芹菜拍一下，这样芹菜好熟。3将肥肉切好炼油。4肥油炼好后把瘦肉放入。5倒入料油、盐、酱油调料。6把肉放在一边，放入葱花。7倒入芹菜。8放入盐、味精出锅。
lovereba20
1准备好食材。2胡萝卜切细条 芹菜切寸段 香肠切片。3年糕备好。4锅里放油 先放入姜末和香肠爆香。5等香肠出油后放入胡萝卜和芹菜。6才半熟后放入年糕翻找 放入盐和五香粉 加少许水 炒两分钟左右即可。
陌上0_0
1腊肉切片。2芹菜切丝。3锅里倒入葵花籽油爆香姜蒜蓉。4先炒腊肉，放少许料酒和水让它煮软然后盛出待用。5锅里倒入少许油把芹菜炒至断生。6加入腊肉一起翻炒，放盐、糖、鸡精、胡椒粉芝麻油、勾生粉芡发即可熄火上碟。
蓝色南半球
1准备好的食材。2芹菜切末 香菇切小丁 胡萝卜擦成细丝备用。3自己剁的肉馅用蛋清 盐 生抽 蚝油 胡椒调好味顺一个方向搅拌（味稍重些，等下还要加配料）。4加入切好的配料搅拌均匀。5包好的春卷。6把春卷沾满蛋液并散上芝麻。7芝麻卷下油锅炸。8炸好的芝麻卷切段装盘。9香酥可口的芝麻肉末卷。
@那时花开@
1将腔骨洗净后，用清水焯一下，撇去多余的血沫，捞出备用。2在锅内放入清水，将刚刚焯好的腔骨放入。3放入葱姜，后盖盖开大火。4锅开后，转小火，倒入玉米段，芹菜节，和胡萝卜片5搅拌后盖好盖子焖1小时，就可以了。小窍门1.此款汤，若是用矿泉水炖制味道会更好。 2.煲汤请勿选用铁锅。 3.甜玉米不要换作普通玉米或者玉米粒，以免影响汤汁味道。
ms0701
健康 绿色 营养，减肥中也可以吃哦
番茄牛腩
又上早餐，有虾、有笋，非常鲜甜的面汤。
粉竽粘糖
1将花生米煮好。2将黄瓜切成块。3芹菜切好。4用开水焯一下芹菜。5加入芹菜。6加入黄瓜。7最后放入盐、味精等调料。
lovereba20
1将玉米面与面粉混合均匀，加入清水，和成一个软硬适中的面团，饧二十分钟。2肉馅中加入香油、盐、酱油、鸡精、十三香、花椒面、葱、姜搅拌均匀。3芹菜洗好，将老叶子摘掉，嫩叶子保留。4芹菜先切成小丁，再剁碎。5芹菜挤去水，与肉馅混合。6面团搓成长条，切成小剂子，擀成中间略厚，四周略薄的圆片。7将饺子馅放在皮中间，捏紧皮即可。8烧一锅开水，加一点盐，将饺子依次放入锅中，慢慢煮熟。小窍门1.水中放入盐防止饺子贴在一起。
闲庭落
灿烂这边近日天气晴朗，家里的暖气也供热时间也很少。室内的温度差不多二十六七度，起床后，灿烂便开窗通气，因为这温度小有些高。温度高，环境便干燥，今天早上起床，感觉嗓子不太舒服，疼的很！上火了！最最讨厌的便是，那包肉菜卷，灿烂吃了不少，吃的时候不小心咬到了嘴唇，今天便成口腔溃疡了！嗓子疼，溃疡处也疼，吃啥也没味，咋 办？赶紧吃个清淡菜菜吧，家里有腐竹，一早去菜市买了芹菜，拌一下，清淡可口。
阳阳灿烂
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
1制作方法：1、将清水烧沸，加入糖搅拌至溶化，等糖水凉后将鸡蛋放入。22、将牛油隔水溶化。33、低筋面粉放在案板上中间开个窝（窝的大小根据自己手的大小判断），倒入（1）中的2/3槎匀成面团状，放进容器中，把剩余的蛋全倒进面团里槎成糊状，再放入（2）。44、最后放泡打粉搅匀，倒入纸杯中的3/4后，放入蒸笼里蒸15分钟左右。小窍门P.S:1、过早放入泡打粉会使泡打与面糊中的水反应，使泡打粉失效。
小枭
1材料：丝瓜、栗子、枸杞调味：鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油2栗子剥其外壳，枸杞用温水泡开备用。3丝瓜刮去外层表皮，用水洗净，切成段，再改刀成条。4锅置火上少许油烧至7成热，放入丝瓜煸炒至鲜绿色时起锅盛出。5原锅下入蒜末煸至金黄色，倒入鸡汤。6放入栗子，略烧8-10分钟为宜。（鸡汤没过栗子为宜，烧至汤汁剩一半即可）7再倒入丝瓜、枸杞。8加适量盐调味，沸后用水淀粉勾芡，淋上明油即可。
kiss战女
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
1芹菜摘洗干净，过热水淖一下。2切成碎末。3猪肉切碎，放入料酒、酱油、甜面酱拌匀。4放入芹菜、葱、姜末调匀。5放入香菇末、油、盐、胡椒粉、味精调匀。6面团中加入白糖、黑芝麻。7揉匀饧10分钟。8搓成长条，切成每个50克的剂子，按扁。9擀成薄皮。10放上肉馅包起来，即成包子。11放入蒸笼，凉水下锅，大火烧开25分钟即熟。焖3分钟出锅。12稍晾放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
