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这种秋葵个头粗壮，做酿肉最好了。用了3个秋葵，一分为二就是6个酿肉，跟6个饺子差不多大小，正好是我一顿的量。
不做妖精好多年
1准备食材。2秋葵洗净切片，鸡蛋打入碗中。3热锅下油把鸡蛋炒熟，铲出备用。4锅内添加花生油把姜丝爆香。5秋葵入锅内翻炒。6秋葵炒软后把炒熟的鸡蛋倒进去一起翻炒片刻。7加入冷冻好的鲍鱼汁调味。8加入适量食盐。9拌匀后出锅装盘。10成品，味道鲜美！
苇儿WR
昨日入伏，天气进入酷暑难耐阶段。吃沙拉吧，营养又省事。
不做妖精好多年
滑嫩鲜香，颜色搭配也蛮好。
清水淡竹
忒喜欢乌鸡蛋了，做出来的菜颜色真给力。
不做妖精好多年
秋葵具有补肾填精、增强人体免疫力、预防贫血等功效。1、预防贫血秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。2、美容养颜秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。3、补肾填精秋葵中的黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜。4、补钙秋葵的钙含量很丰富，而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，对素食者和发育中的儿
不做妖精好多年
1茄子切成条，加盐拌匀腌制15分钟。2挤去水分。3蒜瓣拍扁切碎，南瓜切片，秋葵切小段。4锅中放油，放入蒜末和茄子翻炒。5放入南瓜翻炒，淋入适量生抽。6放入秋葵翻炒，加少许水焖烧几分钟，加盐调味炒匀。7成品。
清水淡竹
1番茄顶部切十字花刀，放入沸水中烫一分钟捞出。2番茄去皮切小块。3土豆去皮切薄片。4锅中放油，放入番茄翻炒出沙。5放入土豆翻炒，加少许水焖烧5分钟。6秋葵切小段。7秋葵放入锅中烧2分钟，加盐调味。8成品。
清水淡竹
秋葵的营养价值很高，但是它是属于寒性，不易过多吃，我也是第一次吃这个菜，在网上看人家做的很有食欲，而且他的营养价值也高，今天就来试试做了这道菜，总体感觉还不错。大家也可以试试，简单又方便。
倪艳
做一份色彩艳丽、营养均衡的火龙果拌面，给炎热的夏天带来清凉。
清水淡竹
1秋葵洗净。2锅内加水烧开，放入秋葵焯水30秒。3切片。4鸡蛋准备好。5锅内放油烧热，倒入鸡蛋液。6鸡蛋炒熟，推到一边，倒入秋葵翻炒一会。7放盐调味。8翻炒均匀即可。9装盘。
雨中漫步_kRsJPX
低卡美味，夏日必备。
五加五左左
色泽艳丽，口感鲜香，营养美味，深厚孩子的喜爱～
RLing
自己在家做早餐就只能吃面包三明治吗？想吃点热乎早餐能自己做吗？能自己做点精致早餐，好吃好做还能发圈晒图可以不？只有一两口锅能不能做花样早餐？做为美食博主，经常会收到如上的留言或者私信。我很愿意为大家设计这样的食谱，因为有此需求的人大多数是90后，其中很大比例还是出门在外闯荡的人，这对于70后并有稳定住所的人来说，是一种挑战，同时也是对年轻人的帮助。天天吃外卖，开销大是一方面，最主要的还是高油高盐不健康，再加上经常被曝光的卫生安全问题，多花钱还吃不踏实。早餐轻松做、开心吃，需要提前一晚花几分钟做好规划，把用
Meggy跳舞的苹果
1虾仁洗净背上划一刀，加入适量盐，胡椒粉，淀粉，食用油搅拌均匀腌制十分钟。2秋葵洗净切成薄片备用。3热锅冷油，下入腌好的虾仁煎至变色，加入适量黄酒焖一会。4放入秋葵翻炒均匀，加入适量热水，盐焖两分钟。5翻炒至熟即可出锅。6成品图。7成品图。小窍门虾仁洗净背上划一刀，加入调味料腌制十分钟！秋葵切成薄片易熟！
RLing
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
在我们老家，有一种年糕叫“花糕”，或叫做“枣花糕” 称其为“枣花糕”是因为做出的形状像朵花，而且也是用家乡个大、肉多的大红枣做的所以称为“枣花糕”。 这种枣花糕在家乡还有一个风俗，过年时当娘的给姑娘专门做的一种食品，也就是初二回娘家时，给闺女带回家的礼物。 枣花糕的寓意很简单，当娘的就是希望自己的闺女在新的一年里长得像花儿一样越来越年轻越来越漂亮，工作和生活红红火火，高高兴兴一年比一年高。 枣花糕形状繁多，以面作圆底盘，卷条边缘为纹，铺一层红枣，上面再加上一层比第一层略小的带花边的面盘，上面可做上各
梅依旧
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
