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1材料：日本南瓜、蚕豆（已淘洗）2将日本南瓜去籽清洗一下。3放在案板上切成片。4烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5接着，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。6然后，合入淘洗好的蚕豆翻炒一下煮开，煮至蚕豆断生。7最后，加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味炒匀，即成。10出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：日本南瓜、胡萝卜（已清洗切成片）2将日本南瓜去籽清洗一下。3放在案板上切成片。4烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5接着，合入切好的胡萝卜翻炒一下。6然后，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜和胡萝卜断生熟软。7最后，加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味炒匀，即成。10出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：日本南瓜、腊肠（已蒸熟）2将日本南瓜去籽清洗一下。3放在案板上切成片，待用。4将已蒸熟的腊肠放在案板上切成片，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。6接着，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。7然后，合入切好的腊肠翻炒一下。8最后，加适量的盐。9加适量的鸡精。10调味炒匀，即成。11出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：日本南瓜、腐竹（已泡发）2将日本南瓜去籽清洗一下。3放在案板上切成片，待用。4将已泡发的腐竹清洗一下。5放在案板上切成段，待用。6烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。7接着，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。8然后，合入切好的腐竹翻炒一下。9最后，加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：日本南瓜、开洋2将开洋用温水泡一下，待用。3将日本南瓜去籽、清洗一下。4放在案板上切成片。5烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。6接着，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜熟软。7然后，合入泡好的开洋翻炒一下。8最后，加适量的盐。9调味炒匀，即成。10出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：日本南瓜、梅干菜（已洗净）2将日本南瓜去籽清洗一下。3放在案板上切成片，待用。4烧锅倒油烧热，下入日本南瓜翻炒翻炒。5接着，合入已洗净的梅干菜翻炒一下。6然后，加一些水。7煮开，煮至日本南瓜断生熟软。8最后，加适量的盐。9加适量的鸡精。10调味炒匀，即成。11出锅装盘。
花鱼儿
1材料：日本南瓜（已去籽清洗）、新鲜香菇（已清洗）2将日本南瓜放在案板上切成片，待用3将新鲜香菇放在案板上切成片，待用。4烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒一下。5接着，加入一些清水。6煮开，煮至日本南瓜断生熟软。7然后，合入切好的新鲜香菇翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9调味炒匀，即成。10出锅装盘。
花鱼儿
有天去超市，看到有卖这个日本南瓜。就毫不犹豫地买了回来，好看又好吃，还利于凹造型哦，哈哈
萧雪闲云
1食材：日本南瓜（已清洗切成片）、腌白菜（已清洗）2将已清洗好的腌白菜放在案板上切开，待用。 3烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。 4接着，加适量的清水煮开，煮至日本南瓜熟软。5然后，合入切好的腌白菜翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的鸡精。8调味翻匀，即成。9出锅装盘。
花鱼儿
都是加菲猫让我爱上了千层面！！每次看到加菲吃千层面吃的贼香啊吃的满嘴流油.我就跟着流口水……于是乎我决定自己做！制作过程很简单而且夹馅超多，q弹的虾肉啊.各种蔬菜.还有芝士白酱.大大的满足！！！
好吃的坨坨
南瓜的软糯掺着鸡肉的鲜美不仅好吃，而且营养又健康，少油少盐基本保存了食材的原汁原味，以后必须多吃
心美食
简单的家常菜，清淡而不失美味
清水淡竹
日本南瓜果型较小，粉质度高，品质好，深受广大消费者欢迎。日本南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。。。
花鱼儿
1食材：日本南瓜（去籽清洗切开）、花菜（已清洗）2烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。3接着，合入切好的日本南瓜，加适量的清水翻动一下煮开至熟。4然后，加适量的白糖。5加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：日本南瓜（已去籽清洗切片）、羊尾笋（已浸泡去除盐分）2随后，将浸泡好的羊尾笋捞出，放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。4接着，加适量的清水煮开，煮至日本南瓜熟软。5然后，合入切好的羊尾笋翻炒一下。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
