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1提前准备好食材。2锅烧热，下肉末与蒜末。炒香。3大火，放入芹菜煸炒，调入盐。煸炒熟。4晚餐需简单点5家里宝宝与某人不吃芹菜，都是我的了。6成品图。7来一碟。
逝去的爱情
1准备肉末。2豆腐洗净沥干，方便煎黄不破皮。3热锅热油加入少许盐姜，再依次放入豆腐，煎至两面起皮。4加入酱，糖，酒，老抽，生抽。5等所有的料烧开加入水没过豆腐，烧开后加入肉末。6烧至豆腐一起空，大火收汁。
安渊娟
1豆腐切片，肉末加入淀粉，生抽，盐腌制。2番茄酱加入少许盐，水，生粉，生抽调成糊。备用。3锅烧热，放入玉米油，放入豆腐煎。4煎至两面偏黄。5加入肉末炒香。6倒入番茄酱糊，焖两分钟。7出锅入碟。8成品图。
逝去的爱情
1提前准备好材料。2肉末用生抽，盐，淀粉腌制好备用。3大火烧开水，倒入丝瓜与油豆腐。4加入肉末，煮两分钟，调入少许盐即可。5倒入大碗中。6晚餐的汤简单健康。
逝去的爱情
稀稀上口的白粥配上脆皮韭菜盒子，美美的享受!
安渊娟
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。促进生长发育、增强抗病能力，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。保障营养、增进健康菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
逝去的爱情
紫薯全粉是优质紫薯经过洗净、去皮、切片、烘干、净化等一系列工艺加工制作而成，除一部分纤维流失以外，保留了紫薯中95%以上的营养成分。
逝去的爱情
红曲具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。红曲米与化学合成红色素相比，具有无毒、安全的优点，而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。 红曲米外皮呈紫红色，内心红色，微有酸味，味淡。
逝去的爱情
1大芋头去皮切小丁。2瘦肉剁肉末。3粘米粉调成粉浆，稠一些。4热锅放油先将肉末煸香。5加入鱼头丁翻炒，加入适量盐和酱油。6炒成七八成熟，香一些就行。7将炒好的芋头倒到粉浆里。8搅拌均匀。9平铺在蒸盘内，入锅蒸半小时（视大小厚薄而定）。10出锅脱模，切开就可以享用啦，也可以用平底锅煎香再吃。
柴米油盐酱醋茶YLYN
1放冷水和面粉，不能放太多，慢慢的揉，可以边揉缺水了再放水，时间揉二十分钟左右。2把和好的面团放置十分钟左右。3按照自己口味，做好汤锅底。4把面团用菜刀切细条，然后用手拉成长条，下锅，火不能太小，煮熟即可。
笨笨厨丹丹
前两天买的豆腐干还没过期，看到韭菜，就想到一起搭配，正好营养与颜色也还可以。
逝去的爱情
既能当菜吃，又能做零食的肉末藕盒。
薇薇薇BD
营养丰富。
Sue001_dsf
在一线城市工作，节奏感太快，晚餐随便做点方便快捷的菜来充饥。
逝去的爱情
茄子确实很好吃，可是那种经过油炸的茄子，吸饱了油，腻腻的，还是少吃为妙！今天给大家分享一个我自己吃茄子的方法，不用过油炸，照样香喷喷，可以经常吃喽。
lin292x
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1三文鱼洗干净之后切成小条，用盐胡椒粉腌约两小时。2煎之前把盐胡椒粉洗掉再用厨房纸擦干净水分。3新鲜橙把汁榨出来，调入少许醋、白糖、盐。4烧热油锅放入三文鱼。5三文鱼两边煎成金黄色。6放入姜丝煎干即可盛起。7使用原来的油锅倒入橙汁煮至水分差不多收干，淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色，口感滑嫩，有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌，其次是炒。用于凉拌，最好采用“炝”的技法，用于炒，则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时，咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味，所以口味忌清淡。
梅依旧
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
