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1提前准备好食材。2锅烧热，下肉末与蒜末。炒香。3大火，放入芹菜煸炒，调入盐。煸炒熟。4晚餐需简单点5家里宝宝与某人不吃芹菜，都是我的了。6成品图。7来一碟。
逝去的爱情
1准备肉末。2豆腐洗净沥干，方便煎黄不破皮。3热锅热油加入少许盐姜，再依次放入豆腐，煎至两面起皮。4加入酱，糖，酒，老抽，生抽。5等所有的料烧开加入水没过豆腐，烧开后加入肉末。6烧至豆腐一起空，大火收汁。
安渊娟
1豆腐切片，肉末加入淀粉，生抽，盐腌制。2番茄酱加入少许盐，水，生粉，生抽调成糊。备用。3锅烧热，放入玉米油，放入豆腐煎。4煎至两面偏黄。5加入肉末炒香。6倒入番茄酱糊，焖两分钟。7出锅入碟。8成品图。
逝去的爱情
1提前准备好材料。2肉末用生抽，盐，淀粉腌制好备用。3大火烧开水，倒入丝瓜与油豆腐。4加入肉末，煮两分钟，调入少许盐即可。5倒入大碗中。6晚餐的汤简单健康。
逝去的爱情
稀稀上口的白粥配上脆皮韭菜盒子，美美的享受!
安渊娟
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。促进生长发育、增强抗病能力，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。保障营养、增进健康菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
逝去的爱情
紫薯全粉是优质紫薯经过洗净、去皮、切片、烘干、净化等一系列工艺加工制作而成，除一部分纤维流失以外，保留了紫薯中95%以上的营养成分。
逝去的爱情
红曲具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。红曲米与化学合成红色素相比，具有无毒、安全的优点，而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。 红曲米外皮呈紫红色，内心红色，微有酸味，味淡。
逝去的爱情
1大芋头去皮切小丁。2瘦肉剁肉末。3粘米粉调成粉浆，稠一些。4热锅放油先将肉末煸香。5加入鱼头丁翻炒，加入适量盐和酱油。6炒成七八成熟，香一些就行。7将炒好的芋头倒到粉浆里。8搅拌均匀。9平铺在蒸盘内，入锅蒸半小时（视大小厚薄而定）。10出锅脱模，切开就可以享用啦，也可以用平底锅煎香再吃。
柴米油盐酱醋茶YLYN
1放冷水和面粉，不能放太多，慢慢的揉，可以边揉缺水了再放水，时间揉二十分钟左右。2把和好的面团放置十分钟左右。3按照自己口味，做好汤锅底。4把面团用菜刀切细条，然后用手拉成长条，下锅，火不能太小，煮熟即可。
笨笨厨丹丹
前两天买的豆腐干还没过期，看到韭菜，就想到一起搭配，正好营养与颜色也还可以。
逝去的爱情
既能当菜吃，又能做零食的肉末藕盒。
薇薇薇BD
营养丰富。
Sue001_dsf
在一线城市工作，节奏感太快，晚餐随便做点方便快捷的菜来充饥。
逝去的爱情
茄子确实很好吃，可是那种经过油炸的茄子，吸饱了油，腻腻的，还是少吃为妙！今天给大家分享一个我自己吃茄子的方法，不用过油炸，照样香喷喷，可以经常吃喽。
lin292x
板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；所含高淀粉质可提供高热量，富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。用板粟来炖鸡翅，不仅浓浓鸡肉香，还有甜软粟子香，保你停不了口
A苹果小厨
黑婆鱼，我们都叫它黑老婆，生活在浅海的石缝中，生性凶猛，专吃海参幼苗。它骨骼坚硬，肉质非常鲜美，炖出的汤更是雪白鲜美
A苹果小厨
可用剁椒的地方真是不少，不仅可以蒸鱼，也可以蒸肉，还可以蒸菜，用剁椒蒸包菜，适合喜欢吃辣的朋友，当然，放多放少随您
A苹果小厨
平时很少做咖喱食品，家里的董事长总经理不吃辣，所以很少煮辣的食品，久而久之变得不太会弄。某日女儿放学回来不知发了什么神经，缠着一定要吃咖喱，只好看看冰箱里有什么材料了：有鸡半只、薯仔一个、洋葱一个，哈哈，基本够用了，只是配料不够，将就一下吧，就煮薯仔咖喱鸡吧。（改天她要吃日本菜我不是很麻烦？）
琴心剑胆
很简单的一道菜，就是泡冬菇的时候要时间久一点。不过时间越久，菇就是越靓的。
posking
