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1将酸奶倒入铺有油纸的平底盒中。2将所有食材切小丁放在酸奶上。3放入冰箱冷冻四小时后取出。4从盒中取出撕去油纸切块装盘即可食用。小窍门1、水果和坚果根据个人喜好可选择搭配。
欣欣向荣2388
现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。桑葚汁简单易做，酸甜可口，营养丰富。现在正是桑葚上市的季节，新鲜的桑葚汁着实是观感、口感和营养难得的佳饮。
乡厨锅锅
1桑葚去蒂洗干净。2将桑葚放入面包机，加入糖和盐。3启动面包机果酱程序。4将淀粉用冷水拌匀。5面包机工作半小时后加入水淀粉，继续完成果酱程序。6程序结束后趁热将果酱倒入容器，密封冷藏保存。7成品图。
黄世仁61
桑葚的功效：补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效,息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。 怎样让桑甚有另一种吃法，然后又可以在没有桑甚季节仍然能够吃到桑甚的美味呢！ 这里分享一下一种制法哦！可以制作成桑甚膏哦！
A熹妈家手制美食
这几天桑葚下来了，甜甜的，味道特别好~以前做过蓝莓爆浆面包，这次来下模仿，把桑葚放进蛋糕里，也能达到爆浆的状态，味道超赞！
吃好吃的喽520
一看到桑葚，就觉得它好有营养，满满的花青素！脑子里就是闪过：涂面包，拌酸奶，桑葚酒......趁着桑葚正是时节，动起手来留住这春天的味道！留下这美美的紫色情怀！
米拉Miira
培根独特的烟薰味道，加上甜甜的桑葚味道，以及香甜的沙拉酱，脆嫩的芦笋，美味。
一溪月
上次做了桑葚小蛋糕，趁着桑葚和草莓都还在的季节里，做款小慕斯，甜滋滋，味道棒！
吃好吃的喽520
桑葚的季节到了，周末买了许多，用淡盐水冲洗干净就可以吃了。也用它做了甜品，颜色和味道都很好。用酸奶替代了淡奶油，热量大大降低了，口感也酸甜可口。
敏zhu
正是桑椹上市的季节，自制点酵素，桑葚喝了减肥美容乌发的
曦曦的麻麻
天气日渐炎热，拌一份酸奶水果沙拉，既营养又开胃
清水淡竹
这款沙拉做法简单，低脂低热量，维生素丰富，健康美味。
乐焙儿
桑葚上市的季节，和着自制的酸奶。来做一杯桑葚酸奶昔，给炎炎夏日增添一份清凉。
清水淡竹
1把橙子果肉放入榨汁杯中。2放上养乐多。3榨橙子汁。4榨的西瓜汁。5杯子里放入柠檬片 再放入提前做好的酸奶球。6加入橙汁。7加入西瓜汁。8最后放了三个桑葚点缀一下。
最初的最美❤
1草莓清洗干净。2桑葚洗净，芒果和火龙果切成小块。3把水果都摆放在容器中。4加入适量酸奶。5撒上奥利奥饼干碎。6放上草莓即可。
最初的最美❤
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
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1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
1糯米与绿豆洗干净泡约一小时。2与陈皮一起放入到锅内。3注入大半锅清水开始大火煮沸半小时。4转中慢火继续煮沸半小时后可放入臭草。5大火煮沸约十分钟，加入冰糖煮片刻然后熄火。
蓝色南半球
庞多米是法文pain de mie的音译，其中pain是“面包”，mie指面包内部的组织，所以直译就是“只有内部组织的面包”，泛指以柔软组织为主，没有焦香外壳的加盖白吐司。
香橙可米露
