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松散不粘。
一溪月
微辣，咸鲜，蒜香浓郁。
一溪月
外酥里嫩，营养丰富。
一溪月
麻辣，莴笋脆嫩，土豆粉糯，鸡块入味儿。
一溪月
麻辣，萝卜干筋脆，米粉鲜香。简单方便。
一溪月
微辣，咸鲜，荷兰豆脆嫩，虾仁Q弹入味儿。
一溪月
微辣，咸鲜，西葫芦脆嫩，虾仁Q鲜入味儿。
一溪月
微辣，咸鲜，营养丰富。
一溪月
微辣，咸鲜，简单家常小炒。
一溪月
香辣，孜然味浓郁。
一溪月
红，白，绿，色彩分明，松散不粘。
一溪月
颜色金黄，外酥里嫩，咸香好吃。
一溪月
微辣，咸香。
一溪月
微辣，松散，蒜香浓郁。
一溪月
微辣，咸鲜，荷兰豆和洋葱入口脆嫩爽口。
一溪月
1草鱼片 胡萝卜 黑木耳 青红椒 生姜 葱。2青红椒切块 胡萝卜切片 黑木耳撕成小朵。3草鱼切片用盐 料酒 生姜。4鸡蛋清 淀粉拌匀。5锅里少许油煸香生姜后加水。6水稍微翻泡就要下鱼片 少许盐调味（水千万不要开了）。7下青红椒胡罗卜黑木耳和少许生抽（用锅铲背面轻轻地推，不要把鱼铲散了）。8起锅装盘（给点胡椒不要给味精，食材自身的味道就很鲜美）。
@那时花开@
蛏子的营养价值很高，而且味道鲜美，是近年比较受欢迎的一种贝壳类海产品。常见的有两个品种，一种是缢蛏，个头较小，肉质较嫩滑，用来烧汤味道非常鲜甜；另一种是竹蛏，肉质比较肥厚爽口，非常适合用来爆炒。
乐逍遥
1将虾洗净去沙线沥净水备用。2锅烧热后放植物油，油热后放入葱丝、姜丝爆香，放入虾翻炒，点入少量的料洒，加酱油、白糖翻炒，加适量的水及盐焅至汁浓出锅。
日子美食
1准备食材。2将苦瓜一条洗净，去除内瓤，顺刀切薄片后盛入器具，放入适量盐腌制。青椒切丝，大蒜切薄片、葱切段。3苦瓜腌制10分钟后。4将锅烧热，在器具内取出三分之二与青椒丝一同放入锅内，让其表面水分蒸发，辣椒溢出干香。5将苦瓜和辣椒全部用铲推到锅沿，倒油适量，放入蒜片、葱白部分，爆香后与锅沿上的苦瓜一起翻炒。6半分钟后，加入鸡精与剩余葱段，快速翻炒几秒，起锅装盘。小窍门之所以取这个名字，是儿时在农村时，奶奶所常用的一种炒制方法。
赛菲
受自选莎拉的启发来点自选寿司合众易调，营养均衡
肉蒲团
