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1腊排骨煮一下控油，要不腻。2海带切块。3藕切块。4山药切块。5把排骨，藕，山药煮一个小时后放海带，再煮40分钟-1个小时就好了。
猫不见了
1山药去皮切片，在清水中加一勺白醋，放入山药片浸泡10分钟，木耳泡发，荷兰豆洗干净。2大葱切碎、大蒜切片。3锅中烧开水，将木耳、山药和荷兰豆放入水中焯2分钟。4捞出沥干水份备用。5锅中倒入适量油，放入花椒粒爆香。6放入葱蒜炒出香味。7倒入焯好水的菜，放入盐和蚝油。8翻炒均匀即可。9盛出装盘，清淡可口。10成品图。
黄世仁61
1备料，西红柿去皮，油菜洗净沸水中加入少许盐焯一下过凉水捞出，山药去皮切丁过凉水捞出。2再备料，鸡蛋打散，西红柿，木耳，油菜都切丁，备用。3油热葱花爆香放入西红柿炒出红油。4锅中放入三碗水，将山药，木耳放入。5容器中放一碗面，将水笼头调到最小将面调成小疙瘩状。6将调好的疙瘩分拨拨在一个盖帘上。7锅开后，将疙瘩倒入锅中要不断地搅拌，疙瘩基本熟后放入油菜，盐，鸡精，最后放入打匀的蛋液，点上少许香油关火。8惊艳的五彩疙瘩汤就这样诞生了。小窍门1、加入疙瘩时要一点一点的均匀加入，而且要不断地搅拌，以免糊锅。2、西
舌尖居士
新鲜的土豆上市了，最喜欢这样炖的沙沙的口感，搭配五花肉不油腻。
鑫睿嫣然
春天是孩子们长个头的关键时期，这时候多食用一些补钙的食谱有利于长高。这道 排骨山药胡萝卜汤很有营养，而且荤素搭配，汤汁更有利于吸收，是很不错的宝宝长高食谱，排骨和山药胡萝卜搭配是很完美的组合。 排骨汤是很有利于宝宝长高的，含钙比较丰富，煲汤会更有利于宝宝吸收，山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。胡萝卜含有较多的维生素A，C、B1、B2等营养素，被誉为“大众人参”。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜素可转化为
WFMM牛妈
1食材没有一一拍出来，详情看食材清单。2想吃黄玉米就买黄玉米，想吃黑玉米就买黑玉米，猪骨玉米山药北芪洗净放炖锅里，炖一个半小时之后，加入红枣枸杞，炖二十分钟，加入食盐就可以了。3这个汤真的好喝。
美只只食谱
老公爱吃牛肉，今天买的牛腩不错，白萝卜春天赛人参，????????，炖到一起，配上米饭，好吃又大牌????
最爱小米饭_gk8P7ifi
山药的功效作用大家都了解不必多述，山药的食用方法也多种多样。我今天此款创意山药球是在山药简单的做法上改变了口味、更改了做法、提升了档次，它外酥里糯、咸鲜可口、形状美观、外层面包糠提升了创意山药球的层次感掌握好火候极为重要。
putimama
1山药清洗干净，切段，入锅蒸熟，蒸熟后称了一下重量是520克。2蒸熟后去皮，用勺子捣成泥。3加入淡奶油，再加入液体棉花糖拌匀。4裱花袋里放入一个大号裱花嘴，将山药泥装进去，挤入容器中。5再浇上适量的番茄蓝莓沙司。6最后装饰上水果，就可以品尝了。
石榴树2008
1猪骨先放盐、蚝油、生抽、胡椒粉、盐、淀粉腌制30分钟。用的是猪扁骨，肉多又嫩滑。2山药切块。3配料:蒜头去头尾，不剥皮；花生仁。4山药垫底，猪骨、蒜头和花生仁放一起搅拌后辅在山药表面，置入锅内蒸40分钟。5出锅后，烧热少许花生油浇在猪骨表面，即完成。6成品。
宸·羽
1珍珠米洗干净 泡20分钟 然后下锅开始熬 熬到适合自己的稠度即可.2花生油 花生酱 鸡汁 盐 鸡粉 适量的放入熬好的粥里面然后拌均匀。3山药去皮 洗干净 山药去皮的时候建议带个手套因为会比较痒 洗干净 把山药切成小丁块。4猪胸肉 建议买冻货 会比较香一点 然后解冻 洗干净 切的时候刀要锋利 还要这个肉比较滑 切的时候一定要注意安全 菜板随时要刮干净不然会滑 容易切到手 猪胸肉切成和山药一样大小的小丁块。5高汤 是用龙骨和鸡架一起熬制出来的 然后把熬好的
我的小律律
1山药去皮洗干净切片放入料理机里。2直接打入两个鸡蛋打成泥。3红枣切成小块。4将红枣块放入山药泥里搅拌均匀。5碗上铺上烘焙纸倒入山药泥上锅蒸熟。6取出弄成自己想要的形状。
幸运的小糯米
1山药削皮切斜片，洗净。2上锅蒸。3上汽后蒸约20分钟，熟透即可。4凉透装盘，顶部撒上白糖。
一去二三里o
1山药紫薯去皮上锅蒸熟。2分别压成泥。3放入一勺糖粉。4搅拌均匀。5揉成小球。6分成小圆球。7用保鲜膜把山药球和紫薯球捏圆。8山药紫薯糕完成。
幸运的小糯米
1准备好食材。2芦笋切段，山药去皮，切粗丝。3芦笋过水焯一下。4处理好的食材。5锅中加油，下山药翻炒。6山药快熟了，下芦笋，翻炒。7加蚝油。8装盘。
柳絮1982
平时俺特喜欢吃山药，因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道：多吃山药对身体可有好处了，在美食也有拿山药做馅饼，各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力，满足人体对维生素 A的需要，可使血中胆固醇降低，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】，【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀，都很健康的菜。
小惠子
主体为煎鸡蛋，拌入的调料使味道更香
忧忧小家
喜欢茄子~也爱西兰花，想一举两得，就把它俩凑到一起做吧，呵呵~话不多说，直接上菜啦~！
gaopingzhao
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨
蔬菜汁面是已经贮备好的、早晨做一个蔬菜饺子非常快。
tumeigui
