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1准备山药。2去皮上锅蒸熟。3用勺子压成泥。4加入牛奶。5装入裱花袋中。6准备蓝莓果酱。7山药泥挤成花瓣形状，淋上蓝莓酱。8蓝莓山药泥完成。
幸运的小糯米
1山药紫薯洗净上锅蒸十五分钟。2蒸熟的山药和紫薯。3把紫薯放在料理杯中加一勺炼乳。4加适量牛奶，启动榨汁杯，把紫薯打成泥，山药也是这样打成泥。5用裱花袋挤在盘子里即可。6成品图。
最初的最美❤
这是从饭店学习的一道菜。很普通，却非常的清淡爽口，也很养生保健。我们这里一般称青瓜为黄瓜。看来，饭店对食材的称呼在与异地接轨，将木耳山药炒黄瓜称为木耳山药炒青瓜。我也将这道菜叫做木耳山药炒青瓜。这道菜除了木耳要提前泡发，炒制时非常的快捷，是简单不失营养的美味。
尔东叶
1准备苹果 山药 鸡蛋 胡萝卜。2山药和胡萝卜切片上锅蒸熟。3鸡蛋煮熟。4鸡蛋黄山和药放在容器中。5蛋黄和山药一起碾碎。6苹果和胡萝卜都切丁。7苹果定 胡萝卜丁 和山药鸡蛋泥搅拌均匀。8搓成球就可以了。
最初的最美❤
相信自己，咱们是可以哒。
Jessica爱soda
绿豆性味甘寒，入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效，所以是夏季补心安神、清热解毒的佳品。小米有补肾的功效，可以养心安神，美容养颜。
土萝儿
简单又不失汤的美味！
男保姆！
一道既可以当家常菜，也可以当小零食吃的菜品，成品微甜香软，配上白芝麻非常好吃。
尖尖_实验室
平时山药和红枣总是一起煮来吃，没创意!来试试像我这样做吧，蒸好得山药非常香糯，夹杂着甜甜红枣香，一勺起来，有红枣有山药还有桂花蜜~满足
尖尖_实验室
怀着二宝儿的姐姐喝了三碗！鸡汤太鲜了，姐姐说很好喝！很补！
凯＆迪露
色泽红艳，酸酸甜甜，山药软糯。????
一溪月
之前看过一个BBC关于减肥的一个试验，如果早上多吃一点蛋白质的话就没那么容易饿，换句话说就不会吃的太多，这样就会有利于减肥。豆、蛋和奶都是很好的选择，但是太过单调的食物总感觉满足不了我的胃，加点山药，既满足又抗饿，精力充沛一个早上。食材选的好，不加糖我也觉得一样很好喝。
格丽思小厨房
平时家里习惯吃清淡食物，天气逐渐炎热起来后胃口也不是特别好。每天和小朋友的晚餐就尽量简单，饮食也越来越清淡，一般都是煮个小米粥或玉米渣粥再搭配上一道或两道快手素菜，争取在20分钟内就把晚餐全部搞定，速度够快吧！娘俩的晚餐就吃一道或两道素菜，制作时在食材搭配上就不能随随便便，需要从食物多样化的角度去巧搭配，看似只做一道菜确能让我和孩子吃到多种食物，从而达到营养更加均匀的目的。
黄豆豆的一家
1把需要的食材全部洗净备用。2将食材放入隔水炖锅内加入300ml水，定时2个小时左右即可。3煮熟的汤直接可以给宝宝食用。肠胃不好容易拉肚子，厌食，此汤可以帮助宝宝调理脾胃，生津润肺，益气补脾，增强抵抗力。煲鸡汤，瘦肉，排骨都可以，香甜可口。
MM陈美美
1糯米淘洗干净，泡三个小时，温水时间可以缩短。2三肥七瘦的肉馅。3肉馅中放入盐、胡椒粉、生抽、生姜粉、淀粉、蛋清和少许白糖拌上劲。4铁棍山药削皮洗净。5山药剁碎点。6和肉馅拌匀。7糯米沥干水份。8虎口挤出丸子，也可以用手团成丸子滚上糯米。9在手心滚紧点，在手心让丸子在手心呈圆圈晃动就又圆又紧了。10码上在蒸锅中，我的蒸锅霉豆豉了，用的高压锅蒸的。11高压锅上气十分钟，蒸锅上气二十分钟。12小宝趁我不注意吃了十几个，晚饭都没吃。
笑笑昵
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
