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周末请姐姐吃火锅，娘仨干掉3盘羊肉肥牛，一桌菜都吃光真热闹！娘仨就数姐的饭量大，但用一个大火锅显得食材太少，用这个熊本熊的小火锅正合适。锅子加热快，丝毫不影响娘仨的进食速度，尤其上面那个伸着舌头的熊本熊，似乎它也被馋到了。还别说，多一口人就是热闹，这一桌菜，包括2盘羊肉1盒肥牛都吃光了，老妈说，这才叫吃饭的样儿！
Meggy跳舞的苹果
1准备好食材。2西红柿切碎。3山药拍碎。4香菜、金针菇洗净切好。5把面粉，山药放在一起。6拌匀，没有干面粉就行，太干就加一点水。7锅内放油烧热，倒入西红柿。8西红柿炒出汤汁。9倒入500克清水。10水开，用勺子把山药面糊挖到锅里。11锅内烧开，倒入金针菇。12放盐。13蒸鱼豉油。14鸡蛋搅拌均匀。15山药疙瘩熟透。16倒入鸡蛋液。17撒香菜。18出锅。19营养好吃，而且口感非常好。
雨中漫步_kRsJPX
山药去皮压碎，放入汤中增味有营养。
金凤栖梧
1准备好的材料。2葱花香菜切沫紫菜撕小片，鸡蛋打散 胡萝卜切丁 豆腐切小块香肠切丁 山药拍碎切成泥。 3锅中加油，少许葱花。4放胡萝卜翻炒。5放入番茄沙司翻炒。6翻倍骨头汤。7放入豆腐。8放入山药泥。9烧开煮一会。10放入火腿丁。11打入鸡蛋。12放入盐酱油紫菜调味。13放入葱花和香菜，装盘即可。
柳絮1982
1锅内热油下排骨炒至变色。2入姜片炒出香味。3烹入料酒、鲜酱油、老抽、蚝油翻炒均匀。4下山药段翻炒。5加入开水煮开，盖盖炖煮十五分钟左右。6汤汁收干入白糖、鸡精、葱花即可。7成品。
香香的小厨房
1红薯，山药去皮切片，锅内加冷水烧开，蒸15分钟。2蒸熟。3压成泥。4准备好磨具。5把山药泥和红薯泥放在磨具里面，轻轻按压。6装盘。7美美的颜色，好吃不长肉。
雨中漫步_kRsJPX
今天降温了，来一锅养生营养粥，一家人喝了暖暖的。
琪_feXjZ8E2
1山药去皮上锅蒸熟。2蓝莓酱、酸奶、蜂蜜。3山药压成泥，倒入酸奶拌匀。4整理好。5蜂蜜、蓝莓酱放在一起。6倒入纯净水。7拌匀。8倒在山药上面。9营养好吃。
雨中漫步_kRsJPX
这是一道蒸菜，山药和芋儿口感都是那种面面的，软软的，特别能吸收汁液味道的食材，喜欢什么味道，就兑什么味道的调料汁，浇在上面将食材蒸熟即可，最后再放些火麻仁和葱花，营养和颜值倍增。
美食娘娘馨睿
几种营养丰富的食材，用破壁机半小时就可以喝美美的米糊。
琪_feXjZ8E2
1山药去皮。2切片。3锅中加油和葱花。4放入山药片翻炒。5放入酱油和盐调味，然后放入青椒。6继续翻炒。7装盘。
柳絮1982
蓝莓山药是饭店菜单上很常见的一道菜，带孩子去吃饭每次都会点这道菜。现在山药正式当季，正好家里也有蓝莓酱，我们也来做个蓝莓山药泥吧！山药是健脾的好食材，比较百搭，蓝莓富含丰富的花青素，对眼睛视力的保护有着非常好的效果。软糯的山药泥搭配上酸甜的蓝莓酱，美味又营养。只用蒸锅就能做出饭店里的蓝莓山药泥，用蒸制的方法能够更好地保留山药的营养。山药蒸熟后剥去外皮用擀面杖擀成细腻的泥状，用模具做出造型，再淋上蓝莓酱就可以了。花朵造型颜值比较高，浓郁的奶香味再加上蓝莓果酱的酸甜，别提多开胃啦！接下来我们就一起来看一看这道
不愿下楼的猫
1小黄瓜切片。2山药去皮切片。3蒜剁末。4热油锅，把蒜爆香。5放小黄瓜和山药炒。6炒至黄瓜断生放盐和鸡粉调味即可。7简单清爽快手菜。
elmonte
这个看起来好像奶油蛋糕，其实不是奶油做的，而且也不需要烤箱，只用一个蒸锅就可以做出来哦。白色的是山药也可以用土豆但是做出来会偏黄，白色会更像圣诞老人。现在已经有草莓了，趁着圣诞节买点草莓给孩子一个仪式感满满的圣诞节吧。
纪念旅行
今天圣诞节，分享一道非常简单营养的美食➺圣女果奶香山药，食材是圣女果、山药、牛奶，小孩也能吃！非常健康营养
营养师奕可
1将红薯洗净、蒸熟30粉，连皮切成小块。2将鸡胸先切片，姜末和鸡精，与大米一起，加水放入锅里煮成粥。锅里放入蒸好的红薯，以后放盐和枸杞。
Abao
简单哦
彬~爱厨房
1滑子菇泡发洗净。2牛肉切薄片。3放入碗中加五香粉，酱油抓匀腌制30分钟。4大米，小米淘洗干净，加水大火烧开。5加入滑子菇。6盖盖小火熬40分钟。7然后放入腌制好的牛肉片滑散。8带牛肉片变色后关火即可。吃时撒少许葱花即可。9做好的粥。
爱吃de胖子
1大虾去须洗净。2香菇泡软洗净。3片成片。4香菜洗净切段。5热锅下油，先放入葱姜炝锅。6再放入大虾翻炒。7炒出虾油。8然后放入香菇，加盐，水大火翻炒20秒。9最后放入香菜翻炒几下出锅即可。
爱吃de胖子
1素鸡切片。2洋葱切宽丝。3鸡蛋打散，入油锅中煎熟盛出。4蒜切瓣，葱切丝。5油锅烧热，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱丝爆香。6下入洋葱炒软。7下入素鸡翻炒一分钟，调入少许生抽翻炒。8再下入鸡蛋块翻炒，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
