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1食材：鸡蛋干、生菜（已洗净）、蒜末（已拍碎）2将鸡蛋干拆开包装、放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入蒜炝锅。4接着，下入生菜翻炒翻炒。5然后，合入切好的鸡蛋干翻炒一下。6最后，加适量的盐。7加适量的蚝油。8调味炒匀，即成。
花鱼儿
1准备食材，鱼糕切成小三角形，姜蒜切末，辣椒切小段；2鱼糕煎至两面金黄；3辣椒也煎起皮；4小火煎一个鸡蛋5姜蒜、豆瓣酱、生抽、糖和一小碗水淀粉调成酱汁；6煎鸡蛋切成小块；7鱼糕蘸上酱汁，再加一块鸡蛋、辣椒，一起裹在生菜里，就可以开吃咯。
早渔人家
1食材：面条、生菜（已洗净切碎）、鸡蛋干2将鸡蛋干拆开包装、放在案板上切开，待用。3将面条下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。4用凉开水过凉。5接着，将过凉好的面条控干水分，合入生菜和切好的鸡蛋干。6然后，加适量的盐。7加适量的生抽。8加适量的芝麻油。9调味拌匀即成。
花鱼儿
新发现的张云雷版泡面方法，自己煮了几次感觉还不错，至少我觉得很好吃，不一样的味道哦，哈哈哈哈方便面已经不方便了
áāá_
营养简单好吃，还可以当减肥餐，
莎莎_CwOw
1原料2西红柿去皮，切碎3热锅冷油4倒入西红柿5加少量水和高汤煮开6面团加鸡蛋和成这样。7汤煮开后关小火，揪入面片。8大火煮开，出锅加蔬菜，放盐味精调味。9成品。
媛芷媛味
1准备好以上食材。2锅里烧开水加入少许盐和油把生菜倒入烫熟，控干水捞出摆盘3盐一勺，生抽一勺，蚝油两勺，一勺白糖，淀粉一勺加少许的水搅拌均匀4锅里放入油把蒜泥放入炸香，把调好的料汁倒入5小火熬制粘稠状即可6淋在生菜上。7相信你一定喜欢这道菜。
南兮·人间烟火
1藜麦洗净浸泡一晚，冷水入锅，煮熟。2将藜麦捞出，沥干水分。3准备好其他食材。西红柿洗净，切片；香肠，胡萝卜切片，鸡蛋煮熟备用。4将玉米粒，青豆，胡萝卜片放入水中烫熟，捞出沥干水分。5香肠放入锅中煎熟备用。6生菜洗净，用盐水浸泡10分钟左右，冲洗干净，甩干水分。7将生菜撕成片。8将所有食材放入盘子中，淋上适量意式沙拉汁即可。小窍门沙拉汁最好选择热量比较低的。
悦悦玉食
1原料2取一个碗加鸡蛋，生菜，胡萝卜碎搅拌均匀。3手抓饼加热4倒入鸡蛋液5加黑芝麻。翻面再倒入剩下的鸡蛋液6成品7切好。
媛芷媛味
Sandwich是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。Sandwich 的历史几乎和面包一样古老，只是最初似乎没有一个特定的名字，关于sandwich的来历，还有一个有趣的故事呢。 sandwich本来是英国东南部一个不出名的小镇，镇上有一位Earl of Sandwich名叫John Montagu，他是个酷爱玩纸牌的人，他整天沉溺于纸牌游戏中，已经到了废寝忘食的地步。仆人很难侍候他的饮食，便将一些菜肴、鸡蛋和腊肠夹在两片面包之间，让他边玩
凯＆迪露
年前，我家附近有个面馆，里面的油泼面非常不错，可不知为啥，年后就关了门，再也吃不上好吃的油泼面了。于是，只能在家自己做了，以往都是用鲜面条，今天偷了懒，用挂面来做吧。
馋嘴猴
小龙虾营养丰富和海虾相当，高蛋白、低脂肪， 虾肉所含锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，肌纤维细嫩，易于消化吸收。制作简单，方便快捷，成品麻辣鲜香，色泽红亮，口感嫩滑，香辣过瘾！
阳光明媚99
1生菜洗干净沥水2蒜瓣放入搅成碎3小米辣切碎4锅里放入水烧开，倒入两滴油5加入一勺盐，水烧开之后放入青菜6烫熟捞出摆盘，锅里放入油，把蒜泥放入煸香7加入以上的调料8小火煮5分钟9把汁淋在生菜上面10再撒上小米辣11非常好吃
南兮·人间烟火
说到小龙虾三明治，你一定吃过吧，算是一种网红吃法，在各地都十分风靡，用一个软欧包包裹四十只之多的小龙虾仁，不需要剥壳，吃起来着实过瘾，因而引得食客无数，要排好长的队才能买到。今天分享的这道小龙虾三明治算是改良版的吧，将欧包换成了吐司片，涂抹蒜蓉酱，夹着虾仁和生菜丝，咬一口，鲜香美味，味道很不错哟。你也试一试吧。
飘零星
1把面煮熟。2碗里放入麻辣酱，加入新鲜开水搅拌均匀，然后放入煮好的面条。3生菜入锅汆烫变色。4夹出摆盘即可。
蓝雨阳光780913
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
