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1熟鸡蛋2个，油茶果需要一些，生菜几片，苹果一个。2虾仁煮熟去壳备用。3生菜，虾仁放一起。4圣女果洗干净两个备用。5所有材料放入碟中，表面挤少许沙拉酱即可。
逝去的爱情
1成品图来一张。2生菜折断，虾仁提前煮熟。3玉米入锅煮熟。4取出，切粒。5熟虾仁去壳。6虾仁跟生菜放一起。7圣女果切半，与其他材料放一起，最后挤少许沙拉酱。
逝去的爱情
1成品图来一张！2鳕鱼准备几片，圣女果准备几个，生菜几片。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，入鳕鱼煎至两面偏黄。4取出切段，圣女果洗干净切半。5表面撒一些沙拉酱。
逝去的爱情
1所有材料清洗干净后，先焯一下水。2焯熟晾凉，挤干水分，切碎。3加入酱油盐，一个鸡蛋调味拌匀。4因蔬菜水分多，特别注意要包紧收口处。5冷水烧开，放入馄饨，煮到浮起，放些生菜，汤里加些耗油，酱盐油即可。
全の美食
今来一款低脂菜品：海参时蔬沙拉，时蔬随意搭配，小伙伴们一起来变美吧！
米拉Miira
1奶油菜洗干净切段。2甜瓜去皮切块。3甜瓜装盘。4成品图来一张！减肥食谱！
逝去的爱情
1成品图来一张，简单美味的减肥餐。2成品图来一张。3圆生菜洗干净切片，荔枝去皮去壳，圣女果洗干净切开，橙子洗干净去皮去壳，地瓜去皮切块。4成品图二。
逝去的爱情
1时蔬准备就绪。2虾仁和鸡蛋备用。3鸡蛋煮熟，虾仁焯水。4生菜撕成块，胡萝卜切丝。5黄瓜切片放入。6放入虾仁。7加入油醋汁（盐，醋，香油，酱油使劲搅拌均匀）。8搅拌均匀装盘即可。9鸡蛋改刀装入。10轻食沙拉完美呈现。小窍门各种时蔬随意搭配，喜欢皆可，祝您生活愉快！
米拉Miira
夏天来一碗，特别开胃。
心味家
1生菜洗干净。2锅里烧开水，加适量盐油，放入生菜焯熟捞起沥干水分。3摆好盘。4淋上酱油，蚝油拌匀即可。
全の美食
真是太感谢设计这款早餐机的好心人，至从这款早餐机到我家了之后，周六周日的早餐都是我家大宝起来给我做得，如图这款就是她周六在家捣鼓出来的爱心早餐。老母亲我除了感动还有欣慰。刚开始她要动手玩的时候，我真是不放心，怕她烫到伤到，没想到这家伙自己说我又不傻，烫的话我不会拿防烫手套吗？其实想想有啥不放心呢，就放手让她去干就是了，哪怕真是烫到了又有什么问题呢。大宝知道我爱分享日常生活饮食，于是她也帮着拍了这一组照片，成品图是在我的帮忙下一起完成得。吃着孩子做的早餐就是不一样，但是我也不能将自己的幸福感太表现出来。要不
牛妈厨房
1所有食材准备就绪，鸡蛋煮熟，切四刀成八份，北极虾本身就是熟的，我从冰箱里拿出来放开水锅里烫熟，夏天容易肠胃不好，还是加热一下放心。2番茄切成小块。3生菜洗净掰成小块铺底。4胡萝卜片黄瓜片放在上面。5放入鸡蛋块儿，北极虾仁。6摆盘，准备丘北焙煎口味沙拉汁。7吃的时候直接倒在上面即可食用。8成品图。9成品图。10成品图。
筠旸JY
1成品图来一张。2甜瓜去皮切块。3虾仁去虾线，冲洗干净。4大火烧开，入锅，大火煮3分钟。5捞出，去壳。6底部铺一层生菜，放入甜瓜，虾仁表面挤少许沙拉酱。
逝去的爱情
减肥菜谱！简单美味！喜欢的看过来！
逝去的爱情
这样煎出来的五花肉肥而不腻，瘦而不柴，香味浓郁，焦香四溢，生菜的爽脆配上色泽金黄的五花肉真的是让人口齿留香啊。
君姐百味
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
resecrets
北方的“烩菜”品种很多，实际就是大杂烩。过去在年节时很常见，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好还真要下一番功夫！“烩菜”有什锦烩丸子、什锦烩豆腐、什锦烩粉条、什锦烩饹馇、什锦烩海味，还有什锦烩肚肝等等。制作“什锦烩”爆锅很重要，也就是炝锅，如底口没做好味道就不会好。今天做一道北方的什锦烩菜，叫做“荤素烩什锦”，里面用了五花肉、炸豆泡、香菇、冬笋，还有青菜。具体做法如下；
大炒勺
你有没有这样的体会，有时候信手拈来的几样食材搭配起来做菜却创造出了让人胃口大开的奇妙的味道。酸菜和鲜笋都是十分家常的食材，但这样的搭配可谓是天衣无缝。其实这种做法也是以前听我奶奶说的，当时住在对面的是一户从福州搬过来的人家，当时就送来了一大盘的酸菜笋过来。第一次尝试了之后就被这种味道深深的吸引了，鲜笋的鲜嫩清香搭配上酸菜特有的酸味，再加上福州人做菜必不可少的白糖，咸中带着酸甜，透着鲜笋的清香和清脆，绝妙的搭配神奇的味道~
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