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随着人们生活水平的提高，以前在饭店才能吃到的三文鱼，早已出现在寻常百姓的餐桌上了。肉质鲜嫩、制作简单、营养丰富、撒上一些火麻仁，优质动物蛋白和优质植物蛋白的完美结合，更加利于人体吸收而增强免疫力。
美食娘娘馨睿
简单快手早餐。
蓝雨阳光780913
作为一个贵州人怎么能少得了辣，今天做一个自创版本的猪肉排骨炖粉条 ，虽然不是正宗做法的猪炖粉条，但真心超好吃。菜真心好吃就行，不纠结是不是正宗。
俊妈de小食光
做一道菜，用5～6种不同色彩、不同品类、不同口感的食材来做，应该是明智的选择，可以从中获得更丰富、更全面的营养，从而能使机体更加健康。
美食娘娘馨睿
七夕节，与其随随便便去一家餐馆点一些所谓的情人套餐还不如自己在家来个“比翼双飞”吧，做法不难却心意满满。如果两个人一起动手，那更是一段无与伦比的幸福记忆！有情的人不乏味，就像这鸡翅，细腻柔滑甜甜蜜蜜，也像这道菜，平平常常，亦能见真情！
红•宏
1五花肉去皮切片，不需要切太薄。2肉片加入榴莲酱，盐，黑胡椒粉，白糖，蚝油，料酒，生抽，姜丝和蒜末。3抓匀腌制2小时。4放在铺了锡纸的烤盘中200度烤10分钟，翻面，230度再烤15分钟即可，搭配生菜吃更清爽！小窍门如果喜欢吃薄肉片，要酌情缩短烤制时间。
髅小彬
1白馒头对半切开。小碟刷油，磕入鸡蛋，挑破包裹蛋黄的膜，放在微波炉中50秒煎好。2馒头上放一片生菜。3抹上花生酱。4放上煎蛋。5再放上一片生菜，盖上馒头。6低脂的中式汉堡。
清水淡竹
在记忆中，这道面团汤是承载我儿时回忆的一道菜，一家人其乐融融的坐在餐桌上，每个人人手一碗，这就是家的味道。
王小姐的家常菜
要说到川菜中的经典名菜，就不得不提水煮肉片了，以猪里脊肉为主要食材，再配上自己喜欢的配菜，经过水煮、烹炒等一系列烹饪过程，制作而成的一道令人垂涎欲滴的美味。水煮肉片将川菜中的鲜、香、麻、辣这四个特点，表现得淋漓尽致。今天就给大家带来最正宗的水煮肉片的做法，赶紧来学习吧！
轻饭！
1备好食材：如图。2牛肉切片，放酱油，胡椒粉，糖，生粉，油拌匀，腌制15分钟。3锅中放适量的水煮开放米粉煮熟大约3分钟，捞出来备用。4将鸡蛋打入汤中小火煮熟捞出来备用。5腌制好的牛肉放入汤中烫约3分钟就熟了，捞出来备用。6最后烫生菜两分钟捞出来。7依次的将煮熟的米粉，鸡蛋，牛肉，生菜都摆入大碗中。8撒点黄金蒜炸的蒜末。9将汤倒入大碗中即可汤要调点油，盐。10成品图。11成品图。12成品图。
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1备好食材：如图。2锅中放入水烧开，调油，盐，将鸡蛋打入汤中小火煮熟。3河粉放入大碗中加开水烫一下倒掉水备用。4煮熟的鸡蛋放入大碗中。5生菜放入汤中烫熟。6捞出来放入大碗中。7大虾烫熟。8捞出来放入大碗中，倒入清汤，放点黄金蒜，很香哦。9成品图。10成品图。
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好吃的花甲粉丝做起来！粉丝一定要多泡点，一把根本不够吃！
线线3896
一人份街头小吃轻奢版麻辣烫????????想吃的材料太多，可惜一个人吃不了太多，眼大肚皮小。看着每样材料只有一点，合起来还是挺多。眼睛还想吃，肚子却撑了????????????
线线3896
1紫甘蓝，生菜切丝。2火腿，西红柿切片。3鸡蛋提前煎熟备用。4准备全麦吐司（自制，食谱已发），沙拉酱。5每放一种食材都要挤一层沙拉酱，摆放食材的顺序是1吐司2鸡蛋。63西红柿4紫甘蓝。75吐司6西红柿7火腿。88生菜9最后一片吐司。9最后用保鲜膜包裹紧实，对半切开，装盒～
美食妃英理
1生菜洗净。2香菇切片。3锅中加油放入蒜末炒香，放入蚝油，香菇，生菜，拌匀即可。
手机用户wv
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
