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1把食材洗干净备好2清晨起来，把紫薯放入蒸锅，蒸着……这个时间去洗脸3洗漱完毕～开始操作1，将两颗鸡蛋打成蛋液4培根和黄瓜切丁，只需要半个黄瓜喔～5我没有倒油～培根本身有油，所以直接热锅，倒入培根和黄瓜，煎至培根出油～6培根出油，倒入蛋液，继续煎～一面煎熟，翻一下7两面煎熟～用铲子一分为二～8将熟了的鸡蛋饼一分为二，摆盘儿～自己怎么喜欢怎么摆9还剩半个黄瓜，切条摆上，圣女果切开，紫薯出锅～棒棒哒的早餐，配银耳汤，不要太好吃呀
哈哈啊111
1面条菜，虫草花，香葱适量。2虫草花开水烫一下，控水。3虫草花切碎粒。4米饭适量。5面条菜和香葱切碎粒同虫草花粒放容器内。6打入一个柴鸡蛋，适量红椒碎，盐，花椒粉。7一小把面粉一小把生粉。8拌匀成米面团。9手上粘水，团成团拍成小饼。10平底锅适量油，中小火煎至底面金黄。11翻面，也煎至底面金黄。12煎好关火。用吸油纸吸去多余油脂。装盘。13用圣女果和沙糖桔装饰。成品。14成品。
一溪月
简单易做，酸甜可口，做减脂餐也不错。有颜有营养的一道菜。????
一溪月
冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质，食用后既解渴又补充营养盐分，是一种高营养价值的蔬菜。冰草不仅好看，吃起来也很特别，味道很淡，但是口感冰爽，沁人心脾。
心语梦境
1备好食材，洗干净。2煎鸡蛋。3芹菜，菠菜焯水。4芹菜切丁。5鹌鹑蛋煮熟。6摆盘～配早茶酸奶～
哈哈啊111
春天，万物复苏，大地充满朝气。在这美好的季节里更要注重养生，然而春天吃什么菜比较好呢？必须是简单清新又快手的食物，那么就数果蔬香肠沙拉，简简单单，减脂清爽不油腻！
蔷薇美食记
酸酸甜甜，因了榨汁，原本挑食不吃胡萝卜和圣女果的儿子各种汁都喝????。
一溪月
1将蚕豆、豌豆、金针菇和西兰花放入沸水中汆熟。2将煮熟的食材码上盘上，周围撒上坚果碎和食用三色堇摆盘。淋上融氏葡萄籽油即可~3把春天有特点的食材集在盘中，鲜、嫩、爽、脆，充满了季节里清新脱俗的味道~小窍门融氏葡萄籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，长期食用葡萄籽油可降低人体血清胆固醇，葡萄籽油富含维生素E，具有较强的抗氧化性。
盖侠科技
春天来了万紫千红百花开，不要宅在家里啦，赶快出去走走逛逛莫负春光。带上这样一份美味与颜值并存的花朵便当，美美的春游去吧。
快乐小妖8888
单喝凤梨汁，有点酸酸的，加了圣女果，口感酸酸甜甜，好喝极了????。
一溪月
佛卡夏是意大利面包，据说它的起源是因为做Pizza时馅料不够了，在烤完主角Pizza以后，把剩下那些发过头的面皮随手摘点香料点缀、丢进石窑里用余火烤熟，没想到一鸣惊人、流传至今。这款面包通常是用橄榄油和香草来调味的。添加了香草的佛卡夏在烤制的时候满屋子都是香气，出炉后趁热吃，外脆里嫩，美味无比，让人一吃忘不了~~
咖啡。摩卡
1洋葱一个。2把洋葱切开。3把不成圆形的扣出来。4胡萝卜，葱，绰好的菠菜剁碎。5鸡蛋打在碗中打散。6切好三中材料的碎末与鸡蛋液调均匀。7再加入面粉。调均匀。8锅烧热加2匙油，放入洋葱圈，把调好的面糊倒进洋葱圈里面。9慢火煎熟。10煎好的洋葱鸡蛋挞。11把圣女果和香蕉切片装饰，蔬菜水果搭配。
香飘我家厨房
1水果备齐。2酸奶。3所有水果该洗的洗干净，然后去皮。4切成块的水果。5倒上酸奶，搅拌均匀即可。
不做妖精好多年
汤清味美，麻辣适口。
一溪月
色泽艳丽，生菜脆嫩，鸡蛋爽口不腻，好吃????
一溪月
1菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。2白芝麻20克。3热水淖好的菠菜。4海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。5把菠菜和海带都放入锅中，加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。6装盘开吃咯。
gaopingzhao
1土豆削皮后切丝，洗2-3次，洗掉淀粉后沥干备用。先热油，放花椒热下，然后捞出花椒不要。2土豆/干辣椒/放入锅里翻炒3分钟，加入青椒继续炒3分钟，加少量盐，少量醋，一两分钟后出锅，就完成了。
abqqcd
桂花豆腐，菜里并没有桂花，但因菜里添加了炒散的鸡蛋，似朵朵桂花而得名
A苹果小厨
一种是带有特殊香气的香菇，一种是带有特殊味道的卤肠，配上微辣的尖椒，三者结合出一道美味。
A苹果小厨
试没试过核桃入菜？这道菜中蒜末可多放一点，它跟花椰菜真的很搭，不必担心炒熟的核桃会变软，因为，它会长时间保持香脆的。脆生生的椰菜，浓浓蒜香，香喷喷的核桃，尝尝吧！
A苹果小厨
