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1鸡蛋打散备用。2圣女果洗干净对半切开备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋划开。4捞出备用。5不粘锅倒入少许玉米油，倒入圣女果，大火炒一分钟。6倒入鸡蛋。7加入一勺盐。8加入玉米淀粉糊。9大火快速划开即可。10盛入盘中。成品图。
逝去的爱情
五彩斑斓的色彩、食材多样的蔬菜、营养丰富的家肴、有益身心健康的家常菜。用火麻油焯蔬菜是我的最爱，因为火麻油富含人体普遍缺少的α-亚麻酸是优质脂肪，这样焯蔬菜不仅不会丢失蔬菜的营养成分，还能吸足火麻油的营养，并能保持蔬菜原本的色泽，真是一举多得的烹饪方法，非常值得推广。
美食娘娘馨睿
1圣女果洗干净对半切开备用。2牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉一勺，生姜丝，生抽少许腌制一会备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入圣女果煸炒一分钟。4倒入牛肉一起快速煸炒均匀。5加入一勺盐。6煸炒均匀出锅。7盛入盘中，成品图来一张！
逝去的爱情
1土豆去皮切块备用。2圣女果洗干净对半切开。3高压锅炖牛腩30分钟。4倒入土豆。5在炖5分钟，加入少许盐即可。
逝去的爱情
夏季，蔬果品种最全。喜欢的蔬果取几种，添加用蜂蜜加芝麻油调制成的沙拉酱拌一拌，成品好吃又健康。
尔东叶
一份简单的炒面，简单美味好吃！
逝去的爱情
1先欣赏几张成品图。2小兔子。3花开朵朵。4金鱼戏水。5第一种，西红柿花。6用小刀将西红柿皮削下来，注意不要断。7将皮在水里稍微清洗一下。8从一头慢慢绕圈卷起来，最后一点压在底下。9西红柿花做好啦，用绿叶装饰一下。10第二种，3刀切出个小兔子。先将圣女果切掉三分之一。11将三分之二放平，靠前一点斜切一刀，注意不要切断。12将之前的三分之一切两半当兔子耳朵。13将耳朵拿起来插进身子上。14是不是很简单，一会儿就做一群小兔子。15第三种，将小西红柿平均分切三刀。16一直划到底部，注意不要切断。17然后把每一瓣
圆小π
咸蛋黄，丝瓜再配上圣女果，综合在一起的突出的特点就是＂鲜＂，成品菜再放些火麻仁，那更是：菜鲜、汤鲜、口味鲜，感觉特别适合在炎炎夏日食用，真的很棒！
美食娘娘馨睿
茄子和蒜是绝好的搭配，只要是做茄子，一定要多放蒜，味道肯定错不了。不过茄子组织疏松易吃油，如果将它们先蒸一下再炒，就解决了这个问题。成品菜再放些火麻仁，就更香更有营养了。
美食娘娘馨睿
终于get了在家做烧烤的技能 我们一家子都喜欢吃烧烤，最近在网上看了又看，选了又选，最终 剁手了多功能料理锅，自带一个深盘和一个浅 盘，及一个网格架子，质感很好，还还挺沉，可见 用料很足，发热盘用的是万能底座，可以兼容各种耐热锅具，不 会闲置；深锅容量比较大，七八个朋友聚会吃火锅完全没问题。 大爱这个多功能锅。 今天我要用它烧烤嗨起来。
俊妈de小食光
这款汤的特点：鲜美、营养、颜值高。口蘑鲜香，圣女果提味、嫩豆腐爽滑，再淋入10克火麻油，更加清香味美，营养价值倍增，适合四季食用，与大家分享。
美食娘娘馨睿
不妨在家试试自己做黑胡椒牛排不比外面的差，吃的还卫生安心。下面就和我学做这道黑胡椒牛排吧！！
轻饭！
味道鲜美口感香嫩的牛排，自己在家也可以做哦！
阳光明媚99
1准备好食材。2水果洗净切成小块，紫甘蓝切丝和玉米粒一起焯水，苦菊洗净。3所有食材加入沙拉酱搅拌均匀。4水果摆在上面，装盘即食。
玉洁冰清_mCvbmKpJ
1准备上图食材，鸡蛋，黄瓜，圣女果，苦菊，沙拉酱。2将所有食材切丁备用，鸡蛋煮熟去掉蛋黄，只要蛋白。3沙拉酱装入裱花袋中。4果蔬均匀摆入盘中。5将沙拉酱斜着挤在果蔬上。6成品图。
★小琴儿美食❤️
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
