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1菠菜洗净，粉丝用温水浸泡一会泡软。2紫甘蓝洗净。3锅内烧水，水开下粉丝，大概3-4分钟，粉丝就熟了，捞出。4捞出的粉丝继续放水里浸泡，要不然就粘成一坨了。5粉丝过水过程，准备葱花，蒜沫。6粉丝捞出后把菠菜甘蓝过水。焯熟后过凉水。7焯好的菠菜，甘蓝，粉丝放一起。8碗内加入盐鸡精十三香，酱油，耗油，醋，多一点醋，白糖，辣子油，芝麻，葱花，蒜沫。搅拌均匀。9锅内烧油，油热冒烟加入调料碗内。10料汁倒入菠菜盆内，搅拌均匀。11搅拌好装盘即可。12粉丝可以提前用剪刀剪一下，我的没剪，吃的时候太长了。小窍门凉菜料汁
小榴莲妈妈
家常炖菜，一道非常营养的菜品，下饭又美味，咸香适口，味道好极了！
诗韵墨香
东北特色美食，味道醇美，开胃爽口，香而不腻，味道好极了！
诗韵墨香
1土豆洗净，皮清掉，切成片备用。2西红柿切块备用。3我这里放了几个辣妹子辣椒，切成块。4葱蒜切成碎末。5锅中加油，放入葱花个蒜末。6放入土豆片，翻炒均匀。7翻炒均匀，放入少量清水，稍炖一会。8放入辣椒，翻炒均匀。9最后放入西红柿，翻炒一会，加入十三香，盐，老醋，鸡精，收收汤汁，可以出锅了。小窍门这里辣妹子，不能吃的可以不放，我是比较爱吃，老醋也是，不爱吃的可以不放，不过放点老醋，可以是土豆片稍微硬一点，我觉得好吃一点。
琦琦＆妈妈
1土豆切成小块备用。2西红柿切小块备用。3葱花切沫4锅中放油，葱花炝锅放入土豆，翻炒5锅中放少许汤，炖十分钟6放入西红柿快，再炖一小会，烧开7面粉取适量，用温水搅成面絮，我这有点大，因为老公喜欢吃大一点得疙瘩。8搅好的面絮放入锅中，煮熟即可，出锅撒点葱花。
琦琦＆妈妈
爽口味美，秋季食用清淡不上火，简单易学！
诗韵墨香
1猪肉切块，放蚝油，生抽，十三香，食盐，料酒，搅拌均匀，腌制一个小时。2适量的大米，小火炒成金黄色。3用手磨咖啡机，把香米磨成米粉。4腌制一个小时后的猪肉，裹上米粉，放高压锅压十五分钟。5自然冷却后，加适量的香菜！这样做出来的粉蒸肉，入口即化。
如衣
1大豆腐切块淡盐水焯烫一下控干水分备用，小白菜洗净备用，其他材料洗净备用，需要提前煮熟的也可以不放。2土豆切稍微厚一点片冲去多月淀粉控干备用，西红柿切块，胡萝卜鱼丸切片，葱蒜切末注意葱白葱叶分开，干辣椒切段，小白菜切段备用，提前准备水淀粉备用。3起锅烧油，转动一下炙锅。4热锅凉油，下入葱白蒜末辣椒段花椒粒，爆香。5下入胡萝卜片煎炒。6下去土豆片煎炒。7炒至土豆片边缘微微半透明状态即可。8加入香其酱十三香爆香，加入老抽，海鲜酱油翻炒一下。9填入两碗热水（图中我的水加多了）。10下入豆腐块炖5分钟。11加入辣
罐头食堂
清淡美味，秋季食用不上火，咸香适口，简单易学！
诗韵墨香
家常小炒，清淡美味，咸香适口，简单易学！
诗韵墨香
家常小炒，简单易学，味道鲜美，美味又下饭！
诗韵墨香
1香干切碎。2青菜焯水捞出用凉水冲洗，拧干水分切碎加入到香干中，加入配料拌匀。3面粉加入发酵粉发面，发好后擀面皮包入馅儿。4锅中加入清水，放入包子开火蒸十分钟，关火后焖3分钟左右即可。5香香软软的包子。6素包子也美味。
甜甜mimi
破天荒的起了个早，跑菜场去买了两斤的新鲜凤爪，去晚了就只有冷冻的了。儿子喜欢吃卤香干，我也买了四元的豆腐干。又买了小香肠和藕。
呼吸氧气
一道简单低热量美食。
小榴莲妈妈
好吃的家常炒饭，咸香适口，味道鲜美，营养又美味！
诗韵墨香
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
