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现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季来了，带来了早晚温差较大的变化之外还带来了干燥，可以润肺去燥又滋补所以喝汤成了大部分人养生的首选
天雨建建ゞ
1菜花用水清洗干净2用手掰成小块备用3葱和红辣椒也切好备用4锅里烧些热水焯一下菜花5变色后捞出，过下凉水沥干水分6锅里倒入适量的食用油烧热，放入葱花炒香7放入菜花，加入少许生抽翻炒均匀8在放入红辣椒翻炒几下9放入少许盐和鸡精既可10成品图
FC美食煮意
茄子好吃但是喜油，这次用五花肉煸炒出油脂，用这些油脂把黄豆酱炒至粘稠浓香，细嫩的茄丁吸足了五花肉的肉香和酱香，真是下饭呢！”
泽瑞妈妈
传统的葱油饼需要和面、擀面等步骤，其实有饺子皮就可以做出快手葱油饼。层层叠叠的面皮中是喷香的葱油，稍稍擀擀面皮一样出一层层~怎么看怎么觉得，适合早上想多赖会床的我们啊。两块葱油饼 + 一杯牛奶 + 一盘水果，就是一顿简单又元气满满的早餐啦！！
柚子小柚子
1干豆腐切成菱形片备用2尖椒也切成小块备用3锅里倒入少许食用油烧热，放入葱花爆香4在放入切好的干豆腐，加入少许生抽，胡椒粉翻炒均匀5倒入小半碗的水炖一会6然后用水淀粉收下汤汁7放入切好的尖椒在翻炒两分钟8放少许入盐，鸡精调味既可9成品图
FC美食煮意
1先把豆角头尾摘掉，清洗干净备用2排骨焯下血水，洗净备用3葱姜切丝，蒜切末备用4先把排骨倒入压力锅放入八角，花椒，葱段，姜片，料酒，适量的热水压八分熟关火备用5炒锅中倒入适量食用油，放入葱姜蒜爆香6倒入洗好的豆角翻炒7炒到变软变色后，放入压好的排骨8加入少许生抽，胡椒粉翻炒均匀9倒入排骨汤，要没过排骨，烧开后盖上锅盖转中小火炖20-25分钟10炖到汤汁收干排骨豆角软烂既可11加入少许盐，鸡精调味12成品图
FC美食煮意
家有爱吃油条的老公一枚， 由于外面的早点问题频频曝光， 曾经是为他做油条， 没想到现在小柚子也爱吃， 为娘的遍寻没有添加剂的方法， 哈哈哈， 终于实践了3次都成功了， 没有任何添加剂，绝对的安心， 像我一样早上想多睡会的懒妈妈们， 这个方子非常省时哦。看到下面成分表，你就发现了，没有泡打粉，没有泡打粉，没有泡打粉，更加健康。这一次，只用酵母发酵，这个是外面的油条店不可能做到的。我的微信公众号：yzmmfood，每天都有亲手制作的宝宝营养餐。
柚子小吃货
月饼这东西，吃多了腻口，尤其是外面买的，又甜又油当然现在市售的一些品牌月饼也出现假冒货，地下小工厂制作，用一些过期原料来填充，食品安全堪忧啊，还是自己做点健康很多人说五仁是个“奇葩”，我到觉得它是“高富帅”“白富美”坚果营养丰富，材料昂贵，一点不逊色蛋黄月饼自己做的不甜，口感合适
甜心美好时光
非常简单的小菜，香辣下饭。
泽瑞妈妈
爆炒的目的就是想更多的保留菜的原汁原味，这道菜很大程度上保留了白菜的味道，虽然菜里有肉，却吃起来清淡不腻。
冬季心情
1准备好食材2把鱼洗干净剪成寸段，用料酒2茶匙，盐2小勺，葱，姜腌制15-20分钟3把姜切丝，葱切段，蒜用刀背拍松备用4鸡蛋打散，用一小碗放入淀粉4—5茶匙备用5把腌制好的鱼用水冲洗干净，沥干水分，然后蘸上蛋液6再裹上淀粉7锅里倒油烧热，放入带鱼，中火煎制，煎到两面金黄8捞出备用9锅里留底油，爆香葱，姜蒜末10倒入带鱼，加入生抽3茶匙，老抽半茶匙、料酒2茶匙，醋3茶匙，糖3茶匙，盐大半小勺，水小半碗，大火烧开，小火焖煮（这样更容易入味）等到锅里的汤汁烧到只剩三分之一的时候，大火收汁，加入鸡精即可11香嫩，
心语梦境
1取适量面粉2加入凉水，合成面团3揪去一块小面团，杆成面片4加入调好的肉馅5包成包子的形状，注意馅不要放多6然后把它翻过来，用手按压成薄片（因为用手按压馅不易露出来），你也可以手擀面杖并用7把平底锅内放入适量食用油，待锅烧热，放入饼开始煎，煎至两面金黄即可出锅8哈哈，饼饼出锅啦
wfy7379
猪手是我家常驻菜色，各种做法都有，这次来个五香焖的，还加了点家乐浓汤宝，味道真的很好
爱生活的馋猫
香辣下饭的家常菜！
泽瑞妈妈
一道简单易做的爆炒空心菜，在急火快炒中，空心菜的保留了原有的味道，香菇、蚝油使菜品变得鲜美。
冬季心情
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
我家那半个南瓜已经在冰箱里躺了1个礼拜了，记得前半个做了南瓜粥。看它太碍眼终于决定做了吃。本来想做南瓜蛋糕的，可是家里没有糯米和黄油，只好改做南瓜饼，一种牛奶甜口味，一种菠菜咸口味。大家喜欢哪种可以做来吃。
立志当厨娘
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
1锅里放水，放入红茶少煮片刻，过滤一下。2面粉中放入酵母、红茶水和成面团，饧30分钟。3放入面板上揉匀，搓成长条。4揪成均匀的剂子。5揉成馒头，饧60分钟。6凉水下锅，大火烧开后30分钟关火。焖3分钟出锅。
gaopingzhao
