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荷南豆，富含维c.口感脆甜，配以瘦肉一起炒，营养均衡，一起学起来吧
思丞峻熙爱厨房
这个季节的笋子是最好吃的了，用它来做一碗面。春天气息。
雨欣欣欣
1准备好食材:如图。2瘦肉切片，放腌料抓匀腌制一会儿。3锅中添加水煮开，水中放少许盐，油，意面中火煮熟约12分钟。4意面煮好后盖上盖子焖一会儿口感会更好。5然后捞出来沥水备用。6热锅放油下蒜片小火炒出香味。7放入腌好的肉片炒香。8如图，肉片差不多熟了。9放入意面。10调蚝油，番茄酱大火翻炒均匀即可。11如图，完成了，是不是很有食欲。12装盘再磨一点黑胡椒在表面即可。13成品图。14成品图。
琪_feXjZ8E2
包云吞的皮，没用完，不要浪费，用来做个瘦肉汤也不错哦，一起学起来吧。
思丞峻熙爱厨房
野菜中最鲜嫩的莫过于白花菜，鲜嫩甘甜，搭配瘦肉、鸡蛋滚汤都很不错！
四月豆
1拌好馅料。2饺子皮擀薄，放入蒸锅蒸熟，包入馅料。3锅中热油炸制。4炸制两面金黄色捞出。5成品。
甜甜mimi
1食材备用。2锅中加入少许油倒入豌豆翻炒。3翻炒均匀。4加入少许清水煮沸。5加入盐调味即可。6装盘。
甜甜mimi
1准备瘦肉，肥肉切成丝，蒜沫，葱叶。2米面用开水泡软，豌豆洗净，黑木耳泡软再切成丝。3肥肉先炒出油，加瘦肉，翻炒几下，加生抽老抽盐，再下豌豆黑木耳丝一切翻炒两分钟加开水焖煮五分钟。4下泡软的米面盖在食材上面，再焖三分钟即可。5吃腻了米粉，来一碗焖米面太美味啦。
有孩子的小姐姐
1瘦肉洗净切片。2瘦肉加入花生油抓匀静置备用。3黄瓜去皮去籽切薄片。4热锅下油放入瘦肉翻炒。5放入黄瓜片翻炒均匀。6少许盐调味。7加入适量清水炒至黄瓜断生即可。8成品。9成品。
_蒍鉨变乖々
1南瓜切块，入锅油盐炒下。瘦肉用调料腌好，放在南瓜上。2放上蒜片。3高压锅放适量冷水，放上蒸隔。4上锅蒸，大火上气改小火，压三十分钟。5下气开盖。这菜适合老人吃。
斌1975
1适量猪肉丸和鱼丸备用。2瘦肉和猪肝洗净切片，加入花生油抓匀。3香葱和香菜洗净切细备用。4卤鸭血备用。5锅中水烧开，放入丸子。6放入猪肝瘦肉。7少许盐调味。8放入鸭血煮开。9放入粿条继续煮开。10加入适量的蒜头酥。11煮开后放入香葱香菜即可出锅。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
1准备:白玉菇，瘦肉。2瘦肉切片，剁点姜，切点葱段，白玉菇切小段。3瘦肉放入腌料抓匀腌制10分钟。4白玉菇放入开水锅中焯水两分钟左右。5捞出来沥水备用。6热锅放油，下腌制好的瘦肉翻炒一会儿。7变色即可，放入葱白炒一下下。8然后放入白玉菇翻炒一下下。9调少许酱油翻炒一下下。10最后放入葱段炒匀即可。11如图，完成了。12成品图。13成品图。
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春天的豌豆尖，鲜嫩好吃。
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1准备好食材:如图。2瘦肉切片，皮蛋切丁，蒜切片。3热锅放油下蒜片炒香。4下瘦肉炒香。5炒至瘦肉变色后放入皮蛋丁翻炒一下下。6添加适量的开水烧开。7煮至汤汁变色如图所示，调少许的盐。8放入红苋菜煮约两分钟。9如图，完成了。10成品图。11成品图。
琪_feXjZ8E2
健康减脂的黑白菜炒木耳。
美食博主成长记
老爸的拿手菜就是炒鱿鱼，哈哈，是真的炒鱿鱼，不是延伸含义。过年在家时，还向他请教怎么在鱿鱼身上切花呢。看到酷克壹佰的日式照烧酱，想到必胜客的照烧鱿鱼仔，于是就有了这道仿制版的照烧鱿鱼。超市里没买到小鱿鱼仔，只好用大只鱿鱼代替了。
lillian831010
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
