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粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
家常菜好吃，做法简单。
雨中漫步_kRsJPX
1丝瓜洗净，切块。2大蒜切碎。3起锅烧油，放入大蒜，青辣椒爆香。4放入丝瓜翻炒至断生。5放入适量盐。6加入生抽调味。7翻炒均匀即可。8成品出锅。小窍门炒丝瓜时可以放少许水，以免粘锅。
思丞峻熙爱厨房
每年夏季我都会频繁的做一道适合夏天的丝瓜肉丸汤，没放一滴油，清新的口感，鲜美入味，清淡有营养。既补充能量，又开胃好吃！
红袖添饭＊
1准备好所有食材。2丝瓜去皮切块。3大蒜切好。4锅内放油烧热，倒入鸡蛋炒熟。5倒入丝瓜炒一会。6放盐。7加入适量清水烧2分钟。8倒入枸杞，炒匀即可。9装盘。
雨中漫步_kRsJPX
1将丝瓜洗净 削皮 切片备用。2油热下入蒜末炒香。3倒入丝瓜翻炒，加入盐继续翻炒出锅。4出锅装盘。
yulili_1983
1食材：丝瓜、蟹膏宝。2将丝瓜去皮清洗一下。3放在案板上切成滚刀块。4起锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒翻炒。5接着，合入蟹膏宝，加适量的清水煮开。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
1黑皮鸡枞菌清洗干净。2水开后焯水三十秒。3焯好水的鸡枞菌过凉攥干水分。对半切开。4丝瓜去皮，切滚刀块。5起锅烧油，下葱花炒出香味，6下丝瓜翻炒，加十三香翻炒。7放入鸡枞菌煸炒，加盐翻炒。8加适量的水烧开。9水淀粉适量。10水开五分钟，淋入水淀粉。11在淋入蛋液，出锅前淋入香油。12盛入碗中，鸡枞菌的独特味道，丝瓜滑嫩的口感。美极了。
美食家4380x暖火火
1食材：鸡胸肉（已清洗）、丝瓜。2将丝瓜去皮清洗一下。3放在案板上切成滚刀块。4将鸡胸肉放在案板上切成片。5放入盘中，加适量的料酒。6加适量的盐。7加适量的干淀粉。8加适量的玉米油。9拌匀。10起锅倒油烧热，下入鸡胸肉翻炒翻炒。11接着，合入切好的丝瓜翻炒翻炒。12然后，加适量的盐。13加适量的味精。（加不加味精自愿）14调味炒匀即成。
花鱼儿
丝瓜所含营养素在瓜类蔬菜中名列前茅，有清热凉血、消暑除烦、活络通经、祛风化痰的功效，是夏季不可多得的保健蔬菜。豆腐富含植物蛋白，虾则富含动物蛋白，这三者真是瘦身营养佳品。 今天我们就用它们做一个轻养瘦身餐——虾仁豆腐丝瓜盅。这道菜因是瘦身餐，味道比较清淡，吃不惯的可以自己调个重口的蘸料。
眉记：
烤肠与丝瓜搭配，简单炒制，很健康的一道快手美味。
尔东叶
1食材：熟鹅胗（已切片）、丝瓜。2将丝瓜去皮清洗一下。3放在案板上切成片。4起锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒翻炒。5接着，合入熟鹅胗翻炒一下。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
百搭番茄，用来炒丝瓜，好吃下饭。快手的美味下饭菜。
尔东叶
八角丝瓜功效与作用:淡化色斑、促进大脑发育八角丝瓜是植物丝瓜中一个特殊品种，因果实在长大以后表面会有多个凸起的棱，根据它的特性称为八角丝瓜。八角丝瓜肉质细嫩，味道略甘，具有淡化色斑、促进大脑发育等功效。1、淡化色斑：八角丝瓜是一种有营养价值的绿色蔬菜，能为身体补充丰富的维生素C，并能淡化色斑、美白肌肤。2、促进大脑发育：八角丝瓜有丰富的多糖和维生素，对人体大脑发育有促进作用，特别是处于发育期的青少年，吃八角丝瓜能让大脑功能增强，记忆力也会提高，食用还能缓解脑疲劳。
炫目紫1982
夏季来临，特喜欢吃清淡一点，在这个物价横飞的年代，碰巧超市活动打折，一盘菜原材料成本不到3块钱，好久没有吃到这么便宜又好吃的菜了。
八维蜜梅
1猪肉剁成馅。2葱姜切末。3加酱油，五香粉，盐，花生油，搅拌均匀。4冻槐花解冻，洗净，拧干水分。5放入肉馅中拌匀。6面粉加水和成面团。7揉至三光（面光，手光，盆光）。8盖上湿笼布饧10分钟。9再揉光，面就和好了。10和好的面下剂子。11擀成皮。12包成饺子。13入锅中煮熟。
爱吃de胖子
培根芹菜是一道家常快手小炒，既简单又好吃。培根的浓郁的熏香和芹菜的清香混合在一起，别说有多好吃啦。。。
西马栀子
1材料：金针菇、水发银耳、水发黑木耳、毛豆、胡萝卜、葱姜各适量调味:盐、鸡汤、香油各适量2将银耳和木耳去蒂，洗净撕小朵；毛豆去壳；胡萝卜洗净，去皮，切成火柴棍粗细的丝；葱、姜切片。3锅置火上油烧热，下入葱姜片爆香。4加入木耳、银耳、毛豆、胡萝卜，翻炒几下。5除去水发后，加入金针菇、盐、鸡汤。6翻炒片刻，淋上香油即可。
kiss战女
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
1材料：冷冻小螃蟹、葱末、姜末、蒜末、藕调味：黄酒、辣椒酱3勺、酱油、糖、盐、花椒、干辣椒2将小螃蟹冲洗干净，用黄酒腌制10分钟。3藕去皮，洗净，切块；干辣椒切段、蒜、姜、葱切末备用。4锅置火上油烧温，下入花椒、干辣椒段。5炒出香味后，倒入葱姜蒜末爆香。6倒入蟹块，煸炒至蟹腿变红，倒入藕块翻炒。7调入辣椒酱、酱油、糖和盐，倒入适量清水焖2-3分钟，收汁即可。8特点：麻、辣、咸、香。
kiss战女
