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丝瓜是当季蔬菜，适合多吃一点，今天这样做营养美味，适合老人和孩子。
沐祠姐姐
1准备好一根丝瓜。2去皮。3切成小长条，青椒斜切，大蒜头切成末。4起锅烧油。5油七成热时，下入丝瓜、青椒翻炒断生。6炒软，加入大蒜头，加盐和鸡精调味，翻炒均匀。7起锅装盘即可。8成品图。
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海米丝瓜，搭配里的绝绝子，不爱丝瓜的都爱啦！
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清淡营养。
蓝雨阳光780913
1丝瓜去皮备用，切成滚刀块放入淡盐水中浸泡一会。2鸡蛋打散，加入少许温水，盐，几滴醋搅拌均匀备用。3姜丝备用。4热锅入猪油，放入姜丝翻炒一会，倒入蛋液煎至凝固盛出。5锅入再次入少许油，放入丝瓜翻炒片刻，加入适量盐，清水焖一会。6加入炒好的鸡蛋，调入少许鸡精翻炒均匀即可。7成品图。小窍门夏季时令美味~清淡营养，好吃极了~
RLing
丝瓜有一定的清热化湿，凉血解毒的作用，对于小儿夏秋疥痱疮疹、夏暑潮热、热病后期余热未尽，以及热痢、血淋、黄疸、肠风下血、崩漏者，均可作为辅助食疗材料。
不做妖精好多年
1丝瓜去皮切小块胡萝卜切小块和木耳＋盐焯水捞出。2蛋炒成这样盛出。3起锅烧油放葱花蒜末。4放入蔬菜翻炒几下。5加蛋放调料翻炒几下。6盛入盘中享用美食吧。
AAA优优
清淡美味，消热解暑。
蓝雨阳光780913
11000毫升水烧开，放瘦肉丝瓜下去煮。2煮熟调味。3成品。
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多吃当季蔬菜，营养价值高。
沐祠姐姐
鸡蛋特别嫩滑，丝瓜回味香甜。
蓝雨阳光780913
这种小蘑菇看我妈采过，老太太也没说出叫啥蘑菇，但是特别鲜美，我家儿子特喜欢吃用它做的汤。我网上查了一下，有人说是小鸡枞菌，有的说是小鸡枞花。
不做妖精好多年
1猪肉切片。2加入配料拌匀。3腌制入味。4丝瓜切段。5蒜蓉放入生抽盐油。6拌匀备用。7放入锅里。8两面煎香。9蒜蓉放入丝瓜面。10码上面片。11蒸八分钟。12开动啦。
老U爱小轩哥
1准备好食材。2洗净切好。3蒜片、葱切好。4锅内放油烧热，放入蒜、葱炒香。5倒入西红柿翻炒一会。6倒入丝瓜。7放盐。8烧5分钟。9成品。10美味。
雨中漫步_kRsJPX
菜，肉，汤三者组合，清淡，营养又好喝。
琪_feXjZ8E2
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
这炒饭是自己想出去来的 ，配料可以根据自己的口味调节的 。做这个一定要用大火的灶，我家只有土灶。
馋谗猫
1草鱼洗净去鱼皮，剔下两侧鱼肉切成小块，再用刀剁成鱼肉糜。2将生粉+盐+白胡椒粉+姜汁加入搅拌均匀。3用筷子将调好味的鱼肉顺时针方向搅拌，搅拌过程中加入2大勺水，一直搅拌到鱼肉浆变得上劲，有弹性。4手抓适量鱼肉，握起手，从虎口挤出一团鱼肉搓圆，大火烧开水后放入锅中，鱼丸浮起水面即可。
hongtanye
1莲藕削皮，切成薄片，泡水去除涩味。2紫甘蓝切成粗丝，放入塑料篓子中。3将沥干水分的莲藕放入滚水中略煮，再将滚水倒在步骤2上烫过后，沥干水分。4趁热充分的混合，再加入盐、蘑菇精、白醋、糖、话梅，调味凉拌，等到凉了之后，放入冰箱中，冷藏5小时以上，待入味爽脆后即可装盘。小窍门莲藕对人体健康的维持，心脏系统的保健、排泄功能的正常均有帮助。因含有维生素C，类胡萝卜、黏液蛋白、卵磷脂之故、在植物中很少像藕一样含有维生素B12，加叶酸和铁是造血原料，卵磷脂虽量少与蛋白质等作用，使体内毒素排除干净，可消除肥胖、生理失
樱舒
1准备材料。2面粉过筛 加入糖和盐。3酵母提前用温水10克兑开静置5分钟 再倒入到2中慢慢加入牛奶。4刚开始比较沾 再揉吧。5揉到不太沾手。6最后揉到表面光滑 边打边摔边揉。7盖盖醒1个半小时 至原来的二倍大 不回缩。8排气 揉成几个小团。9取个剂子 擀平然后加入红豆沙。10再包起来揉圆。11形状按自己喜欢的。12放到烤箱中 底下放盆沸水 发酵1小时至表面轻轻的 感觉体积变大。13用利刀中间划一下。14表面刷上蛋液 撒上黑芝麻。15放到预热好的烤箱中190度7-9分钟。
香橙可米露
