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丝瓜是当季蔬菜，适合多吃一点，今天这样做营养美味，适合老人和孩子。
沐祠姐姐
1准备好一根丝瓜。2去皮。3切成小长条，青椒斜切，大蒜头切成末。4起锅烧油。5油七成热时，下入丝瓜、青椒翻炒断生。6炒软，加入大蒜头，加盐和鸡精调味，翻炒均匀。7起锅装盘即可。8成品图。
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海米丝瓜，搭配里的绝绝子，不爱丝瓜的都爱啦！
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清淡营养。
蓝雨阳光780913
1丝瓜去皮备用，切成滚刀块放入淡盐水中浸泡一会。2鸡蛋打散，加入少许温水，盐，几滴醋搅拌均匀备用。3姜丝备用。4热锅入猪油，放入姜丝翻炒一会，倒入蛋液煎至凝固盛出。5锅入再次入少许油，放入丝瓜翻炒片刻，加入适量盐，清水焖一会。6加入炒好的鸡蛋，调入少许鸡精翻炒均匀即可。7成品图。小窍门夏季时令美味~清淡营养，好吃极了~
RLing
丝瓜有一定的清热化湿，凉血解毒的作用，对于小儿夏秋疥痱疮疹、夏暑潮热、热病后期余热未尽，以及热痢、血淋、黄疸、肠风下血、崩漏者，均可作为辅助食疗材料。
不做妖精好多年
1丝瓜去皮切小块胡萝卜切小块和木耳＋盐焯水捞出。2蛋炒成这样盛出。3起锅烧油放葱花蒜末。4放入蔬菜翻炒几下。5加蛋放调料翻炒几下。6盛入盘中享用美食吧。
AAA优优
清淡美味，消热解暑。
蓝雨阳光780913
11000毫升水烧开，放瘦肉丝瓜下去煮。2煮熟调味。3成品。
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多吃当季蔬菜，营养价值高。
沐祠姐姐
鸡蛋特别嫩滑，丝瓜回味香甜。
蓝雨阳光780913
这种小蘑菇看我妈采过，老太太也没说出叫啥蘑菇，但是特别鲜美，我家儿子特喜欢吃用它做的汤。我网上查了一下，有人说是小鸡枞菌，有的说是小鸡枞花。
不做妖精好多年
1猪肉切片。2加入配料拌匀。3腌制入味。4丝瓜切段。5蒜蓉放入生抽盐油。6拌匀备用。7放入锅里。8两面煎香。9蒜蓉放入丝瓜面。10码上面片。11蒸八分钟。12开动啦。
老U爱小轩哥
1准备好食材。2洗净切好。3蒜片、葱切好。4锅内放油烧热，放入蒜、葱炒香。5倒入西红柿翻炒一会。6倒入丝瓜。7放盐。8烧5分钟。9成品。10美味。
雨中漫步_kRsJPX
菜，肉，汤三者组合，清淡，营养又好喝。
琪_feXjZ8E2
1准备食材。2萝卜洗净去皮，切丝。3银鱼干水里冲洗下，用水浸泡十来分钟。4锅内到油，下入萝卜丝煸炒。5炒至萝卜丝变软。6下入银鱼干一同煸炒。7放入适量味极鲜生抽跟蚝油。8翻炒均匀。9放入适量水，煮至萝卜熟，最后撒些葱花即可。
鱼家小厨
市场上有些海螺头卖，才5块钱一斤，不知道是啥螺的头。问卖的，说了几次我都没听清楚，晕！算了，买了些试一下看看好不好吃。
琴心剑胆
牛鳅鱼是海里的鱼类，平时鲜见有活的卖，这天市场上看到有新鲜游水的，赶紧买条尝尝。牛鳅鱼还没有养殖，味道不错，肌肉结实，肉里没有暗刺，煮汤鲜美，大热天的，配些苦瓜烧个汤，味道很好。
琴心剑胆
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
