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随着气温的升高，人的食欲也开始下降，油腻的东西已经不能占据人的味蕾了。吃点清淡的蔬菜，提高食欲吧。彩椒花菜炒土豆片，微辣的口感、土豆片软烂、花菜成熟不软不硬、彩椒提色稍带点甜感。
冬季心情
1备好材料将土豆和胡萝卜去皮，并备好玉米青豆丁和火腿丁2将土豆切滚刀块，加入黄油，适量的盐和味精，放入微波炉中至酥软3杂菜焯水备用4热锅入油将小虾仁，火腿丁煸炒一会再加入玉米青豆丁煸炒5放入鲍鱼汁勾芡6再煸炒一会7取用一个天使蛋糕的模具倒扣在铁板上8将土豆泥沿着模具堆成小山9将菜品放在小山周围，按压紧实后取出模具10在土豆中间放入番茄酱填满11取出少量的土豆泥按压成一个圆片12将小圆片放在圆口处按压紧实，撒上炒熟的白芝麻13最后在铁板下点燃酒精灯最后成品就出来啦哈哈
小程DOLORES
夏天来了，吃东西不容易有胃口，照顾到家里的“无肉不欢”，要保证比较不油腻，还要均衡营养。这个菜菜，你值得拥有。
欣欣然然33
今天利用当季的新鲜蔬菜做了一道土豆泥，为正上学的女儿提供可口又营养的早餐。
清水淡竹
咖喱味道香辛,颜色金黄,不仅美味,而且有益健康.喜欢这种特有的香味,尤其在没胃口的时候,值得一试.
清荷荷
1用余油稍煎香下土豆。2热锅热油放排骨炸一个捞出。3用余油把土豆煎香。4双面金黄加入豆角继续煸炒。5加人排骨，放入清水烧开。6然后换铸铁锅，小火炖30分钟。7窍门是在铸铁锅盖上倒冷水，可以保留锅内水份不流失。一般水干了，里面食物也差不多熟了。8连锅上桌。铸铁锅还有保温的作用。
white1983
天热了胃口变差，来一碗酸甜可口、营养丰富的罗宋汤吧！
漫香小屋
可爱的姑娘不爱在家吃饭，不知道怎么回事，还老爱上同学家吃饭，为了看看究竟去了同学家，原来同学的粑粑做了油饭，我说那，是油饭把姑娘勾引跑了，得学，要不姑娘跑人家去了。才有了今天的…………
丫丫娘
1 准备原料。2土豆切粗条、蒜切片 、辣椒切小段、小葱香菜切碎。3土豆焯水1分钟左右捞出控尽水分。4炒锅加入比平时炒菜多一倍的油，中小火烧7—8成热下入土豆条，见至表面微黄，盛出备用。5炒锅留少许底油，中小火放入花椒、八角、红辣椒炒出香味，放入蒜片、姜片炒出香味。6放入土豆条翻炒均匀。7加入生抽、盐、白糖翻炒均匀关火。8 趁热撒入辣椒粉、孜然粉略微翻拌几下盛出，撒入葱花、香菜碎即可。小窍门1 土豆焯水是为了在后面的煎至过程中容易熟透。 2 新鲜的小红尖椒比较辣，可以换成干的辣椒或不放，随自己的口味选择。
落樱yi
色香味哦。土豆里都是鸡肉香味
小帅厨娘
可紫、可红、可黑、可黄。或煮、或炒、或煎、或炸、或蒸、或烤。成块、成条、成片、成泥、成渣、成粉、成沫。量多、量少；时长、时短；还是不同的搭配。每种试一遍，每遍换一种，总有合适的。 只是千般滋味不足愿，唯有梦如故。
gongxiangmeishi
芹菜炒土豆丝是一道常见的家常菜，土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品，芹菜的营养价值丰富，芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用；芹菜汁有降血糖作用。
果味品读
这是一个吃货校门后巷子里的回忆，油煎的土豆有种薯条的味道O∩_∩O~
飞舞的夏花
夏天不喜欢太油腻的，来一盘凉拌的土豆丝，清爽可口。
柠檬果子a
这个炎热的夏季，就让我们吹着空调，吃着小龙虾，喝着啤酒过吧
万食坊
记得以前上中班，每天下班很晚，觉得就是累，回到家什么都不想吃。唯一能让人有点食欲的，就是这盘绿油油的小青菜了。 姜丝、腊肠将一盘青菜衬托的更加翠绿可人，端上一小碟花生米，再来2两小酒，一天的困乏随之烟消云散······
籣草児
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
