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1食材备用。2锅中加入少许油倒入豌豆翻炒。3翻炒均匀。4加入少许清水煮沸。5加入盐调味即可。6装盘。
甜甜mimi
1准备瘦肉，肥肉切成丝，蒜沫，葱叶。2米面用开水泡软，豌豆洗净，黑木耳泡软再切成丝。3肥肉先炒出油，加瘦肉，翻炒几下，加生抽老抽盐，再下豌豆黑木耳丝一切翻炒两分钟加开水焖煮五分钟。4下泡软的米面盖在食材上面，再焖三分钟即可。5吃腻了米粉，来一碗焖米面太美味啦。
有孩子的小姐姐
1豌豆、泡发的黄豆。2豌豆和黄豆放入破壁机中，加适量水启动五谷豆浆程序。3营养又养颜的豆浆喝起。
清水淡竹
软糯的玉米 配上香甜的芝士，加上博满品牌的烤盘 好看又好吃，做法超级简单哦！
章鱼水煎肉博满餐饮004
炒米饭也要吃出高级感，今天分享的五彩炒米饭色、香、味俱全，马上会俘虏你的味蕾。
红•宏
1拆开包装，起锅烧油。2油热之后，炒青椒。3倒入所有食材，一起炒，炒至肉变色。4倒入秘制的酱料包，继续翻炒，炒至香味四溢即可。5装盘出锅，撒上一点香菜点缀即可。
苏州小食慧_
1鼠曲草清洗干净。2沸水中焯水，捞出过凉。3挤去水分。4适量加水，在料理机中打成泥。5肉末加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟，胡萝卜、榨菜、豆干、笋、咸肉、香菇切丁。6锅中放油烧热，下入肉末翻炒变色盛出。7咸肉放入锅中煸炒出油。8放入蔬菜丁炒熟。9合入肉末和蒜苗，加盐、生抽调味炒匀，晾凉备用。10打好的鼠曲草泥放小锅中加热。111:1的糯米粉和面粉混合，趁热放入烧沸的鼠曲草泥。12和成面团，盖湿布饧发半个小时。13分成小剂子。14擀成中间厚四周薄的面片。15放上馅料。16包成柳叶饺。17放了豆沙馅的，
清水淡竹
本来就想豌豆炖肉，又看到买的春笋还有一点，干脆再放点咸肉，腌笃鲜版炖豌豆，也很好吃的吧。
不做妖精好多年
1豌豆入锅煮至八成熟捞出备用，辣鸡入锅煮半个小时，切碎备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入辣鸡大火快速翻炒。3倒入熟豌豆，大火快速翻炒一分钟。4加入少许盐。5加入少许生抽。6大火快速翻炒均匀出锅。7装盘，成品图，晚餐来一份。
逝去的爱情
简单清淡的家常下饭菜。操作简单！减肥菜谱！
逝去的爱情
买少了，性价比不合适。性价比合适了吧，量就稍微多一些了。每次网购后的弊端就是接连几天都是各种吃网购食材。继续吃豌豆。
不做妖精好多年
继续吃海福鱼。炖个鱼汤，有汤有肉有菜，美味又省事。
不做妖精好多年
继续吃豌豆，按照我的饭量，还要几顿才吃的完。
不做妖精好多年
想吃很久了，不是没有材料就是在减肥。在市场遇到卖这种半干的粉，据卖家说是山药粉的。我看着像鲜族冷面。管他啥的呢，先吃了再说。
不做妖精好多年
继续吃豌豆，剩下的还可以做一餐。
不做妖精好多年
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
