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味噌汤是日料常见的汤品。其实做法很简单；也不一定要放三文鱼，这个季节的野菜、茶树菇，也很适合作为汤料。
ShannonTsai
简单但很好吃的炒面。
緣豆兒
1鸡扒洗净，剔除多余的脂膏。2倒入所有调味料拌匀腌半小时。3蜂蜜和清水按 2:3 的比例调成蜂蜜水。4鸡扒铺到烤盘上，刷层蜂蜜水。5烤箱230度预热后烤10分钟。6取出翻面，刷层蜂蜜水。7再入烤箱烤10分钟，取出撒上白芝麻即可。
萌萌虾球
????方太蒸箱美食????第21道‼️味噌萝卜暖身汤????冬日❄️不妨来一碗简单素雅的『味增萝卜暖身汤????』清香甘甜，味道好，全家老少????????????????都喜欢❗️ 中午1锅不够喝❗️
烘焙有方～蒸烤教学服务
简单的汤水，女儿很喜欢喝。
elmonte
日本料理中最具代表性也最家常的美食，就要属味噌汤了。它可是日本人每餐必备的美食，不仅暖胃养生，味道也是好得没话说，最适合在寒冷的冬天食用了。
寻梦一ZbDu
在日本，裙带味噌汤人们几乎每天都喝它。原来裙带菜是强碱之王，促进盐分排出，不知不觉中就减少了对盐分的吸收。如果每天能喝一碗裙带味噌汤，既可以减少盐分的吸收，又降低了血压，促进了健康，真是一举多得，日本人的长寿与每日饮用裙带味噌汤有关。
寻梦一ZbDu
买了2条鱼晒鱼干，鱼头用来做了豆腐汤，鲜。。。
elmonte
在日本，味噌是最受欢迎的调味料，它既可以做成汤品，又能与肉类烹煮成菜，还能做成火锅的汤底。由于味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利。味噌烧豆腐低热量低脂营养。大豆制品的味噌与豆腐，富含蛋白质，是减肥的好食材。
寻梦一ZbDu
菜花的营养成分比较丰富，吃菜花还可以防止春天犯困，菜花是良好的B族维生素聚居地，B1，B2与B6被称为提神营养素。菜花可以清理血管，减少心脏病与中风的危险。菜花还可以帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力。味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利，味噌炒菜花，营养好吃。
寻梦一ZbDu
裙带小白菜味噌汤，可以增加食欲。让人胃口大开，因为味噌加入到汤品以后，会让汤品的味道特别鲜香。味噌汤能补充身体多种营养。这汤除了味噌，还有小白菜，豆腐，洋葱和裙带等食材，这些食材营养丰富，有大量的蛋白质，还有多种维生素和一些对人体有益的微量元素，人们食用以后，能起补充身体营养成分的作用，对保持身体代谢平衡有很大的好处。
寻梦一ZbDu
紫薯土豆粉漂亮又Q弹，加入喜欢的配菜，味噌煮食，咸鲜适口。
一溪月
1将青花鱼的鱼身划开切口。2用热水冲烫。3用水洗净脏污。4将（砂糖3又1/2大匙，酒100ml，水300ml）和切好的生姜一起放入锅内。以中火加热，待沸腾后，将青花鱼带鱼皮的部分朝上，排放入锅内。5沸腾后，捞除浮沫。6取一勺汤汁，加入装有5大匙味噌的调理碗中7充分混合后加入⑤里 。8汤汁再煮至沸腾后，用小火盖上木盖（请用铝箔纸代替）。9续煮10分钟。10 掀开木盖，收汁煮至浓稠的状态。小窍门青花鱼排好锅中后尽量不要交叠，这样才能煮出漂亮的味噌鲭鱼煮。
代里子妈咪的烹饪厨房
学做菜，味噌肉末莲藕色香味俱全，特别好吃。味噌含有丰富的蛋白质和脂肪糖类，能够帮助身体补充能量，此外铁钙锌等营养元素也很丰富，还含有B族维生素，这些物质都对人体十分有益，帮助身体增强免疫力，可以说味噌是一种健康的食物。
寻梦一ZbDu
这样的搭配让油腻的食物变得清爽，而又富含满满的胶原蛋白！色味俱佳的同时又能丰胸美颜，一举两得，还不快试试！#立佳人魅力女性#
立佳人魅力女性
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
