搜索
苦荞麦具有很多的营养价值，有很多食疗作用，被称为五谷之王。苦荞麦能够起到很好的润肠通便的作用，可以促进肠胃消化，治疗慢性腹泻治疗慢性腹泻，抑制胃酸过多的情况，还可以开胃健脾，也有消炎止咳，去痰平喘的作用。苦荞麦中的氨基酸能够帮助人体抗氧化延缓衰老，还能够预防和治疗肿瘤，对于糖尿病高血压也有很好的缓解作用，能够促进血液循环。
媚儿的厨房
1食材：樱玉豆腐、西葫芦（已清洗切片）、开洋（已泡）.2将樱玉豆腐放在案板上切开去包装、切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入西葫芦翻炒一下。4接着，合入切好的樱玉豆腐和泡好的开洋，加适量的清水。5翻动一下煮开。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：面条、菜芯干、鸭蛋。2将鸭蛋打成蛋液。3烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。4接着，合入面条，加适量的清水。5翻动一下煮开煮上2——3分钟。6然后，合入菜芯干翻动一下。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：冬瓜、绿豆芽（已清洗）、榨菜丝。2将冬瓜去皮去籽清洗一下。3放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，切好的冬瓜翻炒翻炒。5接着，加适量的清水。6煮开煮至冬瓜断生。7然后，合入绿豆芽和榨菜丝翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：鸭血、绿豆芽（已清洗）、干辣椒、花椒、葱段2将鸭血拆开包装放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入干辣椒和花椒炸一下捞出。4随后，下入绿豆芽翻炒一下。5接着，加适量的豆瓣酱。6加适量的盐。7调味翻炒翻炒。8然后，合入切好的鸭血，加适量的清水。9翻动一下煮开煮上2——3分钟。10最后，搁入葱段，加适量的味精。11翻匀，即成。
花鱼儿
1食材：排骨（已清洗焯水）、冬瓜（已去皮去籽清洗切开）、薏米仁（已淘洗提前泡1个半小时）2将已焯好的排骨和泡好的薏米仁下入高压锅中。3加入一些清水。4接着，盖上盖用中小火烧煮15分钟后关火。5焖至没气后开盖。6然后，合入冬瓜煮开，煮上2——3分钟。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：鞭笋、鸭蛋、榨菜片2将鸭蛋打成蛋液，待用。3将鞭笋剥壳清洗一下。4放在案板上切成片。5烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。6接着，合入焯好的鞭笋和榨菜片翻炒一下。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：樱玉豆腐、绿豆芽（已清洗）、肉末2在肉末中加适量的料酒。3拌匀，待用。4将樱玉豆腐放在案板上切开去包装、切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入肉末翻炒翻炒。6接着，合入绿豆芽翻炒翻炒。7然后，合入切好的樱玉豆腐，加适量的清水。8翻动一下煮开。9最后，加适量的盐。10加适量的味精。11调味翻匀即成。
花鱼儿
1豆腐切小块2皮蛋切小块，小葱切碎，小米辣切碎3起锅烧水，水里放一小勺盐，水开放入豆腐块焯水，煮三分钟捞出过凉水，豆腐凉透捞出控净水分备用4所有食材放入一个容器里（菜谱编辑，文字只能打成一行真是服气了，不小心给图删除了，没有了5放入一小勺盐，半小勺糖，半小勺味精拌均6放入一匙生抽，半匙蚝油，一匙香油拌均7腌制一会儿，中间轻轻搅拌几次8成品小窍门尽量多搅拌，豆腐不容易拌均匀调味品控制好力道，容易拌烂。。。。
lengnina
1猪蹄。买的时候请师傅烧皮子，切成大块。冷水下锅加姜片焯水。2等待水开煮出里面的血水。3煮好的猪蹄起锅备用4海带洗干净，切成大块儿。沙锅放入清水海带，，绿豆水开，放入猪蹄，再一次煮开。。5放花生米，转小火炖两个小时。起锅前放入盐和味精。6简单的炖菜做好了。小窍门小火慢炖两小时。
雨欣欣欣
1食材：小圆子、西葫芦（已清洗切片）、开洋（已泡）2烧锅倒油烧热，下入西葫芦和泡好的开洋翻炒一下。3接着，合入小圆子，加适量的清水。4翻动一下煮开煮至小圆子浮起。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：樱玉豆腐、丝瓜、开洋（已泡）2将丝瓜去皮清洗一下。3放在案板上切成滚刀块，待用。4将樱玉豆腐放在案板上切开去包装、切开。5接着，将切好的丝瓜、樱玉豆腐和泡好的开洋下入清水锅中煮开。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
凉拌苦瓜
手机用户4501_sGAh
简单易做的皮蛋豆腐，夏天不爱吃饭，弄个皮蛋豆腐，既不用担心长肉，而且好吃！
青羽一诺
说到辣条大家一定会想到卫龙。这是他最近推出的一款豆皮。主打麻辣川香风味儿。非常的好吃。吃过几次以后我也试着在家做了一下简单又美。大家一起动手在家做放心食品吧。
雨欣欣欣
1五花肉去皮。2放入容器里，加入姜片、葱段，香叶。3小碗里加入剩余的腌料拌匀。4加入五花肉里抹匀，放入冰箱腌制至少24个小时。5烤箱预热175度。烤盘铺上锡纸，放入腌制好的五花肉，放进烤箱烤25分钟。6取一小碗倒入适量的蜂蜜融化。7将烤了25分钟的五花肉取出刷一层蜂蜜。8再烤20分钟，期间再刷一次蜂蜜。烤好的叉烧放凉后切片装盘。小窍门腌制好的肉最好提前从冰箱取出，回温到室温的温度，这样烤的肉不柴。
瑞儿娘
1需要的材料。胡萝卜 花生米 蚝干 大米。2大米泡好，萝卜洗净切片。备用。3锅中放入足够多的清水放入蚝干及花生米煮开。4水烧开后，加入萝卜煮一会。5放入泡好的大米一起煮。加盖转小火，开始熬制30分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅。6调味，熄火10分钟后再打开盖即可吃。7成品图@@趁热吃咯。
meimei.lam
1准备培根一袋，干豆腐100克，蒜苗6根，红椒一个。2干豆腐提前泡发，培根切片，蒜苗洗净切段，红椒切块。3炒锅倒油爆香葱姜蒜。4倒入培根翻炒出香。5加入干豆腐翻炒。6加一点生抽，糖。7倒入蒜苗和红椒翻炒。8加少许盐，鸡精，香油翻炒均匀关火。
红豆厨房
以前炒腊肉，都是菜和肉一起炒，这样的好处是，配菜可以充分吸收腊肉的咸味，这一次将腊肉和豌豆分开，豌豆多了一份清甜，腊肉也更加咸香。各取所需吧。
小羊小小
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
