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1食材：西葫芦（已清洗切片）、厚千张、榨菜丝2将厚千张放在案板上切开。3放入保鲜盒中，倒入开水泡一下。4烧锅倒油烧热，下入西葫芦和榨菜丝翻炒翻炒。5接着，合入泡好的厚千张翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
东北人的一日三餐基本上都离不开炖菜，这款鸡腿炖土豆也是很家常的一道菜，虽说很普通的一道家常菜，但是要想做的好吃，锅是有讲究的，炖菜最好是选用铁锅，铁锅炖出来的菜是非常香的，我用的锅是Skeppshult斯肯特手工打造的铸铁锅，加厚的拿在手里很有份量，手柄是用百年核桃木做的看着也很有品位。重点是没有涂层，家人吃着放心。
莎糖家
1所有食材，青豆洗净沥干水份，红肠切小块2起油锅加热，放入青豆煸炒炒透3放入红肠煸炒4放入米饭炒透5放入适量的盐煸炒炒透6最后放入适量的味精炒匀即可7成品图
花擦擦
1所有食材，芹菜叶洗净切碎，香肠切小块2锅中放水放入米饭煮开3放入芹菜叶4再放入香肠煮开5放入适量的盐煮开6最后放入适量的味精即可7成品图
花擦擦
1老黄瓜去皮去籽洗净切片，开洋洗净沥干水份2起油锅加热，放入黄瓜煸炒3放入开洋煸炒4放入适量的盐和水炒匀煮开5最后放入适量的味精炒匀即可6成品图
花擦擦
1胡萝卜洗净切条，芦笋洗净切断2起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透3放入芦笋煸炒炒透4放入适量的盐和清水炒匀煮熟5最后放入适量的味精炒匀即可6成品图
花擦擦
1食材：豆腐（已切开）、海鲜菇（已去根清洗切开）、熟咸鸭蛋、香葱2将熟咸鸭蛋挖出蛋黄和蛋白。3烧锅倒油烧热，下入海鲜菇翻炒翻炒。4接着，合入豆腐和挖出蛋黄和蛋白。5翻动一下煮开。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀，搁入香葱即可。
花鱼儿
鲍鱼的营养价值与禁忌营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
祯祯宝贝
1准备原材料一碗米饭、彩椒、香肠、胡萝卜、鸡蛋备用2香肠和青、红、黄椒切成小粒状3鸡蛋打入碗中打散搅匀4锅中倒入底油加热倒入蛋液中火翻炒5鸡蛋炒至6分熟时倒入米饭6炒至米饭和鸡蛋都分散开7放入香肠中火快速翻炒均匀8放入青、红、黄椒粒翻炒但不要时间过长9最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用10炒好的彩椒香肠米饭装入容器中11水果是早餐比不可少滴呦12这是一碗有内容营养丰富的炒饭噢13鲜牛奶是我非常喜欢的滴比各种饮料都受用14搭配炸虾????和炸鸡排瞬间颜值爆表15方便快捷的丰盛美味早餐是我送给家人的最好的爱
祯祯宝贝
1食材：土豆（已洗净去皮切片）、郫县豆瓣酱、蒜（已拍碎）2接着，下入清水锅中焯开捞出。3烧锅倒油烧热，下入蒜，加适量的郫县豆瓣酱翻炒翻炒。4接着，合入焯好的土豆翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1莲藕切片2锅中水烧开下入藕片，再次开锅两分钟后捞出3藕片捞出后放入盐、味精、砂糖、醋、姜蒜末、干辣椒、花椒隔着滤网放入碗中4锅中油烧开炝莲藕上的调料5倒出花椒，搅拌均匀后装盘.
百事可笑
1鸡脯切丁放入碗中2鸡脯丁加入姜末、料酒、淀粉抓匀腌制一小时3锅上火，油烧开4下入腌制好的鸡脯丁5肉色略白加入青椒6翻炒几下后加入郫县豆瓣酱7炒出红油后加入盐、生抽8继续翻炒2分钟加入味精关火出锅。
百事可笑
1烟笋切短节，茶树菇、香菇、黄花菜水泡好切短节2锅上火，油烧开3下入烟笋节和青椒翻炒一分钟4下入茶树菇、香菇、黄花菜，加入盐，到一点泡香菇、茶树菇的水5加入炒好的肉片（炒肉片方法之前的菜式分享过，此处不详述了）倒入生抽、老抽，翻炒三分钟，加入味精关火出锅。
百事可笑
1食材：花生米（已煮熟）、腐竹（已泡发）、榨菜丝2将已泡发的腐竹放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入切好的腐竹、花生米和榨菜丝翻炒翻炒。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：萝卜、虾味球、粉丝2将萝卜洗净。3放在案板上切成块。4烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒一下。5接着，加适量的清水。6翻动一下煮开、煮至萝卜熟软。7然后，合入粉丝和虾味球翻动一下煮开。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀即成。
花鱼儿
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
