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1黄瓜洗净切片。2鸡蛋放入少许料酒打散。3锅中放油炒鸡蛋九成熟，捞出备用。4锅中烧油炒黄瓜片，十秒钟，然后倒入炒好的鸡蛋，撒盐，味精炒匀即可。5盛出。
宁静致远0217
荞麦面有增强血管弹性、降低血脂、促进新陈代谢、防治糖尿病等作用。
小洞天
简单快捷，汤鲜味美。
小洞天
笃面筋是天津特色菜。笃是咕嘟的意思，小火咕嘟使面筋入味。
绿野薄荷
倭瓜面汤这是一道老年间的吃食儿，小时候姥姥就爱做这个面汤，营养暖胃。
绿野薄荷
1食材：青菜、魔芋结。2将青菜掰开洗净，捞出。3放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。5接着，合入魔芋结，加适量的清水。6翻炒翻炒至熟。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：魔芋丝、肉末、香葱。2将魔芋丝拆开包装，下入沸水锅中焯开，捞出。3起锅倒油烧热，下入肉末翻炒翻炒，加适量的料酒。4翻炒翻炒。5接着，合入焯好的魔芋丝，加适量的酱油。6加适量的盐。7调味翻炒翻炒。8然后，搁入香葱，加适量的味精。9炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：臭豆腐、红黄彩椒（已清洗）。2将红黄彩椒放在案板上切开。3将臭豆腐撕开包装，放在案板上切成三角块。4起锅倒油烧热，下入切好的臭豆腐煎至微微发黄。5接着，合入切好的红黄彩椒，加适量的清水。6加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的零卡糖。9调味烧煮3——4分钟。10然后，加适量的味精。11翻匀，即成。
花鱼儿
1食材：魔芋结、韭黄（已清洗切段）、肉丝。2将魔芋结拆开包装，下入沸水锅中焯开捞出。3起锅倒油烧热，下入肉丝翻炒翻炒。4接着，加适量的料酒。5加适量的酱油。6翻炒翻炒。7然后，合入韭黄和焯好的魔芋结翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1面粉加少许盐和水活成面团，盖上蒸屉布稍微醒一下。2醒面团的过程中，将西红柿洗净切成块，鸡蛋准备。3揉好的面，团摊成大圆饼，切成自己喜欢的宽条，擀面饼的时候，案板上撒少许干面粉，以免面团粘在面板上。4一半的面团切成面片，搭在面盆上，另一半的面团继续切成面片，准备就绪。5锅中放葱姜蒜花椒油，然后将切好的西红柿放入锅中，中火煸炒。6炒成泥状。7加入清水烧开。8鸡蛋打散加少许料酒搅匀。9淋入鸡蛋液，先不要搅拌，等成型后再搅拌均匀。10下入面片儿煮熟，锅中撒盐，味精调制适合的咸淡口。11盛入碗中。12淋入香油撒香
宁静致远0217
秋天要润肺，而白色的食物尤其润肺，缓秋燥。白萝卜，梨，银耳都是润肺佳品。萝卜有股淡淡的苦味，和五花肉是绝配。
bluebutterfly
小学时学校门口“地摊”美食。
百事可笑
1食材：牛腩（已清洗切开并焯水）、番茄（已清洗）、土豆（已洗净）。2将土豆去皮，放在案板上切成块。3将番茄放在案板上划个十字刀。4放入大盆里，用开水泡一会儿，去皮。5放在案板上切成块。6将牛腩放入高压锅里，加适量的料酒。7接着，合入切好的番茄，加适量的清水。8盖上盖，上气烧煮15分钟关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入切好的土豆。11再盖上盖，上气烧煮3分钟关火。12焖至没气后开盖。13最后，加适量的零卡糖。14加适量的盐。15加适量的味精。（加不加味精自愿）16调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：魔芋结、扁豆（已去筋清洗）。2将魔芋结拆开包装，下入沸水锅中焯开捞出。3起锅倒油烧热，下入扁豆翻炒翻炒。4接着，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6然后，合入焯好的魔芋结翻炒翻炒。7最后，加适量的酱油。8加适量的盐。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：烤麸、茭白（已剥壳清洗）、四季豆（已折段清洗）。2将茭白放在案板上切成滚刀块。3将烤麸撕成块，下入清水锅中焯开，捞出。4起锅倒油烧热，下入焯好的烤麸和四季豆、切好的茭白翻炒翻炒。5接着，加适量的酱油。6加适量的盐。7加适量的零卡糖。8加适量的清水。9调味烧煮开。10然后，烧煮至汤汁差不多了，加适量的味精。11炒匀，即成。
花鱼儿
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
