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1食材：菜芯（已清洗）、圆蛤（已清洗）、波纹面2将已清洗好的菜芯放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入已切好的菜芯翻炒一下。4接着，合入波纹面，加适量的清水煮开煮上4分钟。5然后，合入已清洗好的圆蛤翻动一下煮开煮至圆蛤开口。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀，即成。
花鱼儿
1食材：雪菜（已清洗）2蚕豆芽（已清洗煮熟）3将已清洗好的雪菜放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的雪菜翻炒翻炒。5接着，合入煮好的蚕豆芽翻动一下煮开。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀，即成。
花鱼儿
1土豆洗净去皮擦丝。2锅中清水烧开后，将土豆丝倒入锅中煮3分钟左右，即可捞出。3油菜也入锅中烫一下。4放入容器中晾凉。（如果着急，可以用凉开水泡一下）5切葱和辣椒丝。撒适量食盐。6锅中热油。7浇热油在葱和辣椒上，炝香。8调入生抽、醋、少许味精（入锅没有味精，可用鸡精代替）9拌匀就可以开吃啦！
胖熊小兔
芹菜性凉、味甘辛，入肺、胃、肝经，清热平肝、利水消肿、凉血止血，主治高血压、头痛、头晕、水肿、女生月经不调等
风狂的、浅笑
西红柿富含丰富的维生素A、C和茄红素以及胡萝卜素，能够降低胆固醇和血压，同时能够减缓色斑延缓衰老，防止血栓的发生。健胃消食、润肠通便，老少皆宜
风狂的、浅笑
1把土豆，西红柿，葱叶，小米辣，大蒜准备好。2把材料都切好。3先把油烧好，把蒜片和小米辣放下锅。4再把土豆放入锅翻炒。5半熟后加入适量水，一分钟后把西红柿放入翻炒，再加一次水，一分钟后加入葱花，盐巴，酱油，味精即可。
左轩雅
海带富含有人体需要的碘，蛋白质，有助消化，凉拌是很不错的下饭菜...
心语梦境
1准备好材料，大米要提前三个小时浸泡，其余东西切丁，胡萝卜要切得越细越好2猪肉糜加入调味料，搅拌均匀，备用3香菇爆香4加入胡萝卜炒制5把大米，胡萝卜倒在调味好的猪肉糜中6搅拌均匀7拿一片饺子皮，放上适量的米饭，用虎口捏紧8上面部分不要留太多米饭9蒸屉刷上油，把包好的烧卖摆在上面，上锅蒸25分钟10.11可以吃了啦小窍门大米一定要浸泡充分，不然会很难蒸熟，口感会偏硬
Hello恬恬
味道独特
爱吃货爱生活
一个人的简单午餐。。。
花鱼儿
豆腐放入后就小火滚，不然豆腐会碎哦！本人也是第一次随便搞的，味道还是挺不错哒！很简单！基本上的人都可以搞定。????
丁丁范
兔子的吃法有很多，其中冷吃兔尤为出名，在自贡可谓是家喻户晓，每一家人都会做；但是每一家人的做法都会不一样，味道也相应的不一样
三水真真
1买来的河螺.清洗好.倒入适量清水烧开...捞一下去除腥味..2第二部.锅里倒入油.放蒜丝.姜丝.辣椒干.八角.香叶.爆香.3倒入河螺.爆炒.炒一会.放入盐巴.料酒.如果爱吃辣的朋友们再加一些辣椒片.我家老公很吃辣..所以又加入辣椒片..4炒制两三分钟以后.放入白砂糖.清水烧开..5如果有香葱.出锅时放入香葱味道更好哦
↘一世恋你
下班回家要穿过一条热闹的街道，常看到小商小贩冲到马路上赶时间一样在日落前急着把菜卖掉。大声的吆喝，不停的叫卖。我只是撇了一眼，好像就和一个卖蘑菇的对视上了。然后就差拉扯我了，“就剩这些了！你都要吧！”言语的恳切。不忍！买了！才觉得心安了。
梓涵的妈妈
1先把丝瓜削皮刮净，用刀具把丝瓜切块状，2开启火炉，炒锅烘干水分，倒入食用油，干火往上冒烟，3放入鸡蛋进行搅拌边爆炒鸡蛋成型，倒入丝瓜，七分熟后，放入盐巴味精，水，焖完可实用！
偏冷巨蟹座
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
