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吃豆腐有很多好处，豆腐可以改善人体脂肪结构 ，预防和抵制癌症，预防和抵制更年期疾病，抵制骨质疏松症，加快新陈代谢可以延年益寿。。。
花鱼儿
1食材：螃蟹（已清洗）、粉丝、青菜（已洗净切开）2将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开，待用。3烧锅倒油烧热，下入收拾好的螃蟹，加适量的料酒。4翻炒翻炒。5接着，合入切好的青菜和粉丝，加适量的清水翻动一下煮开。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀，即成。
花鱼儿
时间过得真快，转眼间就进入了秋季， 身体感觉逐渐恢复到很舒适的状态，食欲和消化功能自然也就调节到最佳水平，所以，此时应强化全家人的营养供给。 今天为家人做了蒜苔洋葱炒木耳，木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
lxp幸福
很好吃的一道菜，当然，热量也是高得不要不要的。我是用鸡翅根做的，带点骨头味道很香，也可用整鸡或者鸡腿做。鸡肉要多一点，因为炸了之后会缩水的，我做了6个鸡翅根感觉勉强够2个人吃。
小火柴er
又到了一年一季线椒季节，在我们关中地区的陕菜馆子，有一道菜叫二杆子泡辣子，呵呵，听名字就流口水，家里有个辣子大王，就是宝宝爸爸，非常喜欢吃，所以每到这个季节我就泡些酱辣子，最近宝爸带去单位，同事尝后赞不绝口，今天就把做法和秘方分享给大家
桃瑟情迷
简单 省时 美味 送饭
蒸多两笼大包
猪肉炒长豆角，常吃的一道家常菜，儿子很爱吃。。
婉婷厨房
1新鲜的猪肉馅放入调料葱姜末、一品鲜酱油、蚝油、糖、盐、味精2调料在猪肉馅里拌匀煨制入味一小时左右3鸡蛋打散撒入少许油和淀粉搅匀4不粘锅倒入适量油在倒入蛋液一定要小火煎制5鸡蛋摊成薄饼备用6将煨制入味的猪肉馅取适量摆在鸡蛋饼的一侧7蛋饼从有猪肉馅的内侧开始卷起尽量卷的紧一些8猪肉蛋卷依次卷好并包裹一层保鲜膜这样在蒸的时候不变形还不影响口感9猪肉蛋卷放入蒸锅大火蒸8分钟即可10蒸好的猪肉蛋卷好诱人啊11黄瓜洗净沥干水份用工具片成长条薄片12片好的黄瓜片摆入盘中13蒸好的猪肉蛋卷摘下保鲜膜凉凉切成4厘米左右的
祯祯宝贝
1土豆去皮洗净，切成方条，柿子洗干净后切成橘子瓣大小的小块，2瘦肉切片，用烤肉煨肉料伴匀，稍稍腌一会，3香菜洗净切小段4炒锅加热放油，油热放一点点十三香，然后放瘦肉，小炒一会5放柿子土豆，放一点点酱油，加适量的水，烧开6烧开之后小火炖一会，放一点点盐，味精，香菜段，出锅7配上千层饼，开吃吧
追～梦
中午来碗疙瘩汤，热乎乎的，很暖胃。
婉婷厨房
1土豆去皮刮掉杂质清洗干净备用2土豆切成长条放入蒸锅蒸制30分钟左右3蒸好的土豆有种清香的味道4用勺子将土豆碾压成泥状5碾压好的土豆泥堆成山状再用叉子调整一下形状6新鲜的猪肉馅放入调料葱姜末、一品鲜酱油、蚝油、糖、盐、味精7调料在猪肉馅里拌匀煨制入味一小时左右8锅中放入底油加热放入蒜末爆香9放入腌制入味的猪肉馅10炒制是也可以不放调料因为在煨制的过程中已经放了调料按照自己的口味来定11放入胡萝卜和木耳翻炒均匀12添入适量水大火烧开淋上水淀粉最后放入味精撒上葱花香菜末即可出锅13做好的汤汁淋在土豆上面14特
祯祯宝贝
大家好,我是罗拉。很高兴又和大家见面了由于个人原因导致更新推迟了迟来的更新希望大家谅解与喜欢 现在越来越多的人喜欢吃韩国料理特别是那一口酸酸辣辣的泡菜虽说是小菜却成了韩国的国菜 每次去吃韩国烤肉料理泡菜汤成了必不可少的就喜欢那个酸酸辣辣的味道可谓米饭神器于是我自己没事捣鼓出了各自不同口味的泡菜汤海鲜的,鸡肉的,猪肉的…虽说肉都不同,但是汤底却都是一个配方那么,今天我们就来学习下如何做牛肉泡菜汤吧!
罗拉藏馆
1包菜2洗净切好的包菜3等油温热把大蒜放入油锅中煸出香味4然后加入包菜翻炒，加盐、味精即可5做好的成品
笑看天下524335751
这个拌面简单又好吃。而且很方便，健康。对于上班族来说，工作忙的时候，做饭又麻烦。可是长期吃泡面对身体又不好。所以这份懒人拌面就收了吧。
二婷爱美食
好多朋友给我抱怨说在家里做鱼总是压不住腥味，其实只要弄清楚淡水鱼的腥味来源就能完美解决这个问题了。首先是鱼鳞一定要弄干净，其次鱼鳍最好能剪掉，再来就是鱼身上的粘液需要用水多漂洗几遍，最后就是鱼腹里有黑膜的切记弄干净。下次做鱼按照这几个步骤做完之后再看看是不是好多了？
晴时饮酒
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
