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素菜也要炒出色香味俱全的赶脚。
沐祠姐姐
1鲜虾去壳去虾线洗净开背。2虾仁加入适量胡椒粉抓匀静置备用。3莴笋去皮洗净切片。4锅中热油放入虾仁。5放入莴笋翻炒均匀。6少许盐调味。7加入适量清水，炒至莴笋断生即可。8成品。9成品。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
最喜欢这种莴笋的香味啦。
不做妖精好多年
莴笋主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。具有开通疏利、消积下气、补充营养等功效。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
不做妖精好多年
绿色食品来啦！
沐祠姐姐
素菜每天也是必不可少的哦！
沐祠姐姐
给我自己做的低脂低盐食物。为了颜色均匀美丽，萝卜放进去后，翻拌均匀即可，时间别久了。
不做妖精好多年
清香扑鼻，营养加倍。
蓝雨阳光780913
莴笋的青，胡萝卜的红，配上牛肉的香，好看好吃好营养。
蓝雨阳光780913
香辣美味，类似于东北乱炖，喜欢的菜品都可以加入哦！
蓝雨阳光780913
各种肉食和蔬菜通过麻辣香锅料煮熟，美味。
蓝雨阳光780913
1半成品巴沙鱼片一份备用。2火锅底料备用。3卤好的猪大肠改刀切块，（可买现成或者参考卤猪大肠菜谱）。4莴笋去皮洗净切小段备用。5锅中热油放入莴笋。6翻炒均匀至七八成熟后盛出。7少许底油放入火锅底料炒融化。8放入肥肠翻炒均匀。9加入适量清水，煮开后焖五分钟左右。10加入鱼片，大火煮开。11最后放入莴笋，回锅焖炒一两分钟左右即可出锅。12成品。13成品。14成品。15成品。
_蒍鉨变乖々
清爽可口的家常菜～
加菲猫私厨
1食材：蘑菇（已洗净）、莴笋（已去皮清洗）、瘦肉片。2将莴笋放在案板上切成片，蘑菇也切成片。3将切好的蘑菇下入沸水锅中焯开捞出。4起锅倒油烧热，下入瘦肉片加适量的料酒。5翻炒翻炒至变色。6接着，合入切好的莴笋和焯好的蘑菇翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
莴笋炒肉是很有营养的，莴笋含有丰富的植物纤维，可以排宿便，对胃肠消化有一定的积极的作用，而且莴笋炒肉营养很丰富，还可以补充蛋白质，维生素和微量元素等，是非常营养的食物。
米菓Miguo
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
