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1四季豆洗净剥去老筋。2将四季豆改刀切细。3焯过水的五花肉切薄片备用。4蒜头拍扁去皮衣即可。5热锅放入五花肉煸炒出油脂。6加入适量蚝油，生抽。7翻炒均匀让五花肉上色调味。8放入四季豆翻炒均匀。9再把拍扁的蒜头一起入锅。10少许盐调味翻炒。11翻炒至四季豆断生即可。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
1五花肉切细丁。2豌豆、香菇、胡萝卜、甜玉米改刀切好。3豆腐切小丁。4春笋焯水后切细。5蒸好的乌米饭。6豌豆在沸水中焯水2分钟，捞出过凉。7五花肉放入锅中，小火煸炒出油。8放入豆腐煎炒。9放入香菇、胡萝卜、笋丁翻炒。10放入豌豆和甜玉米翻炒至熟，加盐、料酒、生抽调味。11放入乌米饭。12炒匀晾凉。13饺子皮5个一摞，用饺子棒把周围擀薄。14用左手托着面皮，放入适量馅料，用右手将面皮向上方中心合拢，并在即将合拢时，用左手虎口在坯子的颈部捏一下，使其口部张开呈花状。15做好的烧麦。16放入蒸锅，水开上汽后蒸8
清水淡竹
1准备:五花肉，菠萝。2五花肉切薄片。3五花肉放腌料抓匀腌制一会儿，菠萝，青红椒改刀切好。4腌制好的五花肉放入酥脆炸粉和面粉。5抓匀。6将每片肉稍微抓紧一下下，如图所示肉片变成肉球了。7小汤锅中油烧六成热，分别一个个肉球放入油锅中炸。8炸至金黄酥脆即可。9捞出来沥油。10调好碗汁番茄酱，白醋，白糖，生粉，水。11热锅放少许油，下青红椒，菠萝翻炒一会儿。12然后再放炸好的肉球。13倒入碗汁，大火翻炒。14让酱汁均匀包裹在食材上即可。15成品图。16成品图。
琪_feXjZ8E2
1准备好梅干菜，清洗干净。2泡两个小时。3沥干水分。4起锅烧油。5下入梅干菜和干辣椒翻炒均匀。6加八角和香叶，炒出香味，盛出待用。7准备好五花肉。8起锅烧水，五花肉煮至筷子能插入肉皮（加料酒和姜片）。9捞出，晾干水分，肉皮抹上白酒，晾干。10用牙签叉满小洞。11起锅烧油，油三成热时，下入煮好的肉炸香，肉皮朝下哦。12炸至肉皮起泡。13捞出，快速放入冰水中，泡一个小时（肉皮起泡的关键）。14捞出沥干水分。15切片。16肉皮朝下，摆入碗中，加盐、鸡精、蚝油、糖调味。17上面放上之前炒好的梅干菜，淋上米酒。18
芊芊_DOkzbcaviraI
1五花肉焯水后洗净切薄片。2春笋切开后冷水下锅焯水。3焯水过的春笋切细备用。4香葱洗净切段。5热锅放入五花肉煸炒。6五花肉煸炒出油脂，太多可以盛出少许油来。7放入春笋翻炒。8少许盐调味。9加入少许蚝油。10洒上少许清水翻炒均匀，出锅前放入葱段即可。11成品。12成品。
_蒍鉨变乖々
1准备好食材备用。2放入一勺料酒，一勺老抽抓匀腌制15分钟。3放入蒸肉粉，抓匀。4锅中清水煮开，上蒸锅蒸35分钟，焖5分钟。5成品图。
小乙美食
经常吃些花菜，对我们的肝脏能起到一定的保护作用，花菜能帮助我们的身体净化血液，加速排出身体的毒素，它丰富的维生素C含量还能滋润我们的皮肤，但是食用花菜的时候要注意，花菜的营养流失速度很快，尽量不要买长时间存放的花菜，切好的花菜也要尽快烹饪，另外肠胃不好的朋友要少吃花菜，吃多了容易胀气，加重肠胃的负担。
meimei.lam
炒面的方法有很多种，这种做法简单快手，味道更加独特！
红•宏
春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
紫宣_VTKf
红烧肉是我的拿手菜，也是我老妈比较喜欢吃的菜，隔一段时间都要烧一次。五花三层的猪肉在各种调料和火候的加持之下，变成了人见人爱的美味，红亮诱人不油不腻，夹一块入口，忍不住还想吃第二块。
辽南蟹
以前不会做饭的时候去湘菜馆特别喜欢点干锅菜花，香辣过瘾、焦香爽脆，超级下饭。但是餐馆里的菜一般都会过油再炒，所以油特别大，吃完锅底剩了好多油，就会觉得有点不太健康。后来就开始自己在家学着做这道菜，但是一开始在家炒菜花要么是菜花炒得夹生，要么很容易炒成焖菜花，口感比较软烂。后来发现干锅菜想要炒出餐馆那种焦香爽脆又入味，也是有技巧的。菜花提前焯一下水，然后迅速捞出过冷水，这样能保持菜花爽脆的口感。要选择肥瘦相间的五花肉，先把五花肉煸出油脂来，然后借助五花肉煸出来的油来炒菜花，放入菜花后就要大火快炒，这样煸炒出
不愿下楼的猫
五花肉的香，荷兰豆的脆，巧妙的糅合在一起，下班回家，赶紧搞一个下饭菜吧！一人食篇——荷兰豆炒五花肉
珍妮只吃肉
1成品图。2五花肉切薄片。3包心菜洗净用手撕成大片沥干水分。4五花肉放锅中小火煸炒出油。5放入葱白、蒜末、干辣椒炒出香味。6放入包心菜大火翻炒变软。7加盐、生抽、陈醋炒匀。
清水淡竹
1鲜嫩的乌饭叶清洗。2加适量水放在破壁机里搅碎。3过滤去叶渣。4白糯米快速清洗沥干水分。5糯米浸泡在乌饭汁里一晚上。6浸泡好的糯米已经变成绿色了。7莲子、花生、红豆、绿豆、大黄米事先浸泡好，沥去水。8乌米和豆类混合，加盐、料酒、生抽拌匀。9粽叶、粽绳用水提前浸泡清洗，在沸水中煮10分钟，关火冷却。10五花肉加盐、料酒、生抽、蚝油拌匀放冰箱里一晚上，虾仁挑去虾线，加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制30分钟，板栗去壳，香菇预先泡发。11粽叶折成漏斗状。12先舀取一勺八宝米。13放入五花肉、虾仁、香菇、板栗。14再舀上
清水淡竹
1五花肉切成三厘米左右块儿，放清水里浸泡。2冷水入锅，放姜片葱段料酒焯水，出浮末。3温水洗净控水备用。4锅内放少许油，放入冰糖炒色。5小火炒至冒泡。6放入肉段儿炒至均匀上色。7放入桂皮，八角，葱段姜片，翻炒均匀。8烹入料酒，酌情加生抽调味，颜色满意就不加老抽了。9加适量盐。10中火翻炒均匀。11移入电压力锅里面。12倒入适量清水。13按肉类键，自动完成任务。14时间到，香喷喷滴。15电压力锅炖的肉汤汁多，我又多了一步↓↓↓。16倒入铁锅中，大火收汁。17收汁浓稠即可。18成品图！19成品图！20成品图！2
筠旸JY
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
这菜是按照家里小MM的要求做的，呵呵。有次在市场，看到银鳕鱼便宜，才十几块钱一斤，平常要二十多呢，于是买了很多斤，切成一块块放在冰箱里面，有需要的时候拿出来吃。小MM对鱼的兴趣是一时一时的，所以，她要这样做，我就顺着她的要求，免得又要在餐桌上斗争一番，哈哈。
琴心剑胆
1大白菜上剥几片下来，我剥了六片，刚好一顿不用吃剩。2洗干净后用手撕成块。3锅内留油，加少许盐，千万别放多，剁椒咸着呐。4大白菜倒入锅内，原则上是洗完就撕，撕完就炒，最好有点水。5白菜叶稍焉点后加剁辣椒和生抽。6加点糖，鸡精拌匀，我爱吃稍烂点的，便稍煮了下，当然是用白菜叶水煮白菜。7盛出锅就行啦，特下饭的青菜，百吃不腻的口味，那青菜汤千万别喝，喝过的人都知道原因！
艾草香
很好吃噢。。
zpk777
