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搜罗冰箱的材料，找出最常见的食材，就做成了这道营养又美味的炒鲜蔬。
呼噜娃哈哈
1鱿鱼焯水切丝，洋葱切丝备用2准备绿豆芽3生抽、老抽、糖、香油调成料汁备用4虾仁用一点生抽、蚝油、淀粉腌渍一会备用5锅入油放入虾油煸一下出虾油6再捞出虾头备用7锅中虾油加一点蚝油炒香8放入腌好的虾仁炒一下9放鱿鱼和洋葱10把所有东西炒匀。11再放入泡好的粉丝炒匀，要炒的干干的，再加入调好的料汁炒匀，也要炒的干干的入味即可。小窍门泡粉丝的水里可以加一点老抽，泡出来的粉丝再炒颜色会比较均匀。
蓝悠沁雪
1虾洗净沥干水份2锅中放水煮开3放入虾煮4倒入适量的黄酒5放入适量的姜6再放入适量的盐煮开7最后放入适量的葱花即可8成品图
花擦擦
多次做咖喱虾，以前都是把配菜放里面一起煮，菜比较乱也容易煮烂，不美观也不好吃，另外这次咖喱酱中放入半个生鸡蛋，使酱汁更加浓厚。。这道菜伴米饭和沾法棍面包吃，都是不错的选择。
冷水浮萍
夏天过半，那些天天喊着要瘦身的朋友，你们到底瘦了没有？我最近的腰围可以小了一圈，之前那些塞不进去的裙子，终天在夏末又重新美美的穿上了，没去健身房，没去跑步，就这么吃着慢慢苗条了。 吃什么？今天就与大家分享一下我的晚餐。三餐中我只有晚餐做了改变，天天改吃一盘沙拉，家人称我的这盘沙拉为吃草，其实，这可比草有营养多了。里面我放了苦菊、藜麦、虾、小 西红柿，都是非常有营养的食材。 所用食材： 藜麦4大勺 苦菊1小把 虾6只 小西红柿4只 蟹足棒4根 凯撒沙拉酱1大勺
A苹果小厨
1剥虾去虾线。2可以留下虾头，炸出虾油。3虾滑剁碎，加入半个鸡蛋清，加入少量料酒和胡椒粉、盐，加入淀粉适量，一个方向搅拌均匀。4平摊在盘子上，放到冰箱冷藏半个小时。5番茄切碎。6倒油 放入虾头炒出虾油，把虾头挑出，放入蒜末炒香。7放入番茄炒一会。8加入水因为之前只用了一半蛋清，所以我又放进去了剩下的蛋。9等锅滚开将虾滑用勺子放入锅中，撒上葱花即可，可也放香菜，最后撒点盐出锅。10开吃。11开吃。小窍门虾滑剁碎最好多敲击几下，按一个方向搅拌，会更劲道，否则会有点散。
ly颖96
这个菜只要五分钟就可以搞定，而且味道鲜美，无油少盐，健康菜品
Ai遇雪私厨
作为一个超级喜欢吃虾的实践派吃货来说，把????做成各种美食，将是永不停息的追求。这个虾饼细腻鲜香，适合早餐，也适合宝妈作为辅食诱惑宝宝哦????
Ai遇雪私厨
1将虾处理好只剩虾仁，加胡椒粉、花生油抓匀腌制十分钟2姜、蒜切片，葱白切段3黄瓜一切为四，切除中间带籽的部分4将黄瓜斜着切片5锅内热油下虾仁滑炒一下，盛出备用6锅内加适量油，下姜、蒜、葱白小火炒香7加入黄瓜片大火翻炒几下8再加入虾仁，调入盐和鸡精炒入味9成品图小窍门1、虾处理好加配料腌制十分钟，入锅炒的时间不宜过长才能保证滑嫩的口感2、黄瓜去掉中间带籽的部分，这样炒出来不会有过多的水份，口感更加清脆
零下一度0511
1活虾剥壳去虾线洗好拎水分。2忘了拍照。????虾肉切碎或者破壁机走一波。然后加入一个蛋清一点 食用油，胡椒粉，白酒，顺时针搅拌上劲。3把做好的虾滑放入容器里压平，然后盖上保鲜膜在冰箱里一个小时后即可食用。放置。
CorrineNora
1大虾 肉馅 都是之前买了冷冻过了 所以得化开。2剪刀剪开虾背去虾线 去头 剥壳。3胡萝卜切末 葱切末 虾一半切末 一半切小块 虾块单独放碗里。4玉米淀粉100克（应该用小麦淀粉也就是澄粉 但我没买到）。5土豆淀粉50克。6两种淀粉搅拌一起 放开水和面。7 除了虾块 所有馅料放盆里 放油 盐 生抽搅拌均匀 就成了馅料 用手按出一个面皮 开始包。8锅里放水 烧开锅 铺上胡萝卜片 包好的饺子放胡萝卜片上。9蒸5分钟。10出锅。11????????????12孩子们吃的很开心。小窍门第一次做 虽然没有澄粉 但也
____Sunny
1粉丝泡好2虾摆盘3上蒸锅15分钟，蒜蓉最后淋油。
杨洁的家常菜谱
煮自己喜欢的水煮牛肉
爱国者花花
给小朋友做辅食，要考虑营养，宝宝的口味，方便自主进食等多方面因素，虾肠是既快捷又多变的不二之选。
懒猫胖胖哒
1虾洗净，加入一个鸡蛋和适量面粉拌匀，下油锅炸制红色捞出控油2把土豆切粗丝，也放入油锅炸熟捞出备用3油锅中留适量油，放入适量辣椒段和姜炒出香味，然后放入炸过的虾和土豆丝，放适量料酒，加入适量椒盐和盐炒几下4起锅前放入洋葱和香菜，放入适量红油即可
落花糖堡DIY烘焙
美食网上很多朋友都用砂锅炖汤，馋死我了。这回正好妈妈的一个老友送了一只砂锅，我真高兴，终于能喝上砂锅炖的汤了。
guanghui1980
瑶柱，又名扇贝柱，很富贵吧 O∩_∩O心花放嘛，自然是西兰花，外加各色蔬菜，配色又配营养了。其实，用的都是素菜。新年到，大鱼大肉吃得多，偶尔吃吃素，换换口味，也更利于健康。另外，这是一道纯素菜，由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多，大家也试着做做吧。新年快乐！
蓝晶翎
1将鱼洗干净待用。2将葱、姜、大料、蒜切好待用。3准备好的调料加入酱油、料酒、糖、醋、盐。4将鱼沾上干面粉。5热油放入沾好干面粉的鱼进行炸。6炸好的鱼放入调好的料汁同时加入水炖半个小时可以出锅。
lovereba20
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
豆腐好吃簡單做做還減肥的哦
墨兰清香
