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西兰花，木耳，虾仁，简单食材拌一拌，美味家常，营养丰富，口感也非常棒。
一溪月
1小豆芽和红萝卜洗净备用。2香菜和青菜处理干净。3红萝卜切丝装盘。4将豆芽和红萝卜焯水。5油鸡枞准备就绪。6青菜切段也焯一下水。7焯水后过凉沥干水分。8放入油鸡枞，盐，醋，酱油调味。9搅拌均匀即可享用。10家常小菜，请您品鉴。11成品图。小窍门现吃现拌，低脂营养更健康！
米拉Miira
1小米辣铁线椒切好。2香菜切好。3热油放辣椒炒。4放鸭肾鸭肾先焯水，再炒。5放香菜。6放酱油蚝油翻炒均匀。7成品。
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酸辣爽口。
一溪月
酸辣爽口。
一溪月
1芝麻油上蒸锅蒸热。2芝麻酱中加入生抽和老抽。3加入芝麻油，拌匀。4拌匀待用。5碱水挂面备好。6锅中烧开水，水放宽点。7下入碱水挂面。8大火煮开，改中火，煮三开，大概十分钟。9煮好捞出来，过下冷开水更好。10放入酱料中搅拌。11搅拌均匀。12放入榨菜和香菜，喜欢吃辣放辣椒油。
斌joanliu
1茄子去皮切粗条。2葱，蒜和香菜洗净备用。3茄子条入开水中蒸八分钟。4取出盛入碗中。5放入蒜泥，小葱，香菜碎。6放入辣椒粉，用热油淋入激出香味儿，加盐，醋，酱油。7搅拌均匀即可享用。8家常小菜，请您品鉴。9成品图。小窍门现吃现拌，口感超级赞哦！
米拉Miira
煮的羊腿，把最小的一块拿出来跟萝卜丝一起煮个汤。
不做妖精好多年
香辣诱人。夹馒头，拌饭特别香。
一溪月
绿油油，香喷喷，拌饭拌面，做汤米粉都很棒。
一溪月
野葱又名沙葱，味辛、性温，无毒，具有促进新陈代谢、延缓衰老、淡化白斑的功效。1.促进新陈代谢野葱是一种高营养食材，平时人们食用以后，可以吸收丰富的碳水化合物、植物蛋白、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等营养成分，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，促进身体代谢，提高各器官的功能。2.延缓衰老野葱含有天然抗衰老成分，其中植物皂苷和黄酮类化合物都具有抗氧化作用，能清除人体内的自由基，增强身体的抗氧化能力。而因为氧化反应与自由基是导致人体衰老的主要原因之一，所以平时多吃一些野葱有助于延缓衰老。3.淡化白斑野葱能促进黑
不做妖精好多年
1刀削面。2水开入锅煮5~6分钟。3捞起装盘。4准备配料：葱花、蒜末、小米椒、香菜、豆芽。5再一次烧开水，豆芽焯水2分钟。6捞起放入面条上。7面条内放入葱花、蒜末、小米椒，再放入胡椒粉、辣椒粉、酱油、陈醋、香油调味，最后表面浇上热油。8拌匀开吃。
宸·羽
1白菜、猪肉洗净备用。2葱末切好。3猪肉切小块放绞肉机里面，放姜末搅碎，放末、蚝油、生抽、鸡蛋清绞打上劲。4白菜切好。5香菜、青蒜切好。6葱、姜、大料准备好。7锅内放玉米油烧热，放葱、姜、大料炒香。8放生抽。9炒出香味。10放入白菜、蚝油。11倒入适量清水，放盐。12锅内烧开，放肉丸。13全部放好。14中火煮5分钟，放牛肉粉调味。15撒香菜、青蒜。16成品。17清爽美味，好吃极了。
雨中漫步_kRsJPX
1把香菜清洗干净，切成段备用。2熏干切成条备用。3锅里倒入适量的色拉油，放入花生米用小火炒熟盛出。4把香菜熏干花生米放入到一个大盆里。5加入调好的调味汁（调味汁做法）做法：把生抽米醋白糖小红辣椒放入到碗中，淋入加热过的色拉油，再加几滴香油搅拌混合均匀即可。6最后加入熟白芝麻混合搅拌均匀。7装盆。小窍门1花生米提前清洗一下，沥干水分再炒。2炒花生米凉油可入锅，用小火，中火或者大火容易炒焦。
小小计划
疫情隔离在家，家中备的干货有用武之处了。黑木耳一小把可以泡出好多，炒鸡蛋炒青菜都可以。
冬季心情
我是个90后，爱厨房，爱烹饪，爱生活，不脑残的90后，最快乐的事情就是做上一桌美味的饭菜，然后看着家人、朋友津津有味的吃着，并且夸奖我的样子，嘿嘿。下面就来露一手把，这道菜真的很好吃哦，希望大家多点评！
二奶煲靓汤
这个菜做法极简单，还有营养，而且热量也不是很高，适合减肥期间吃。
SUNNYの小灶儿
1白菜切成粗条、胡萝卜切成宽条，五花肉切片、葱切花、姜切丝。2锅里放少许油，撒入花椒粒炸香，干辣椒一掰两半放入油锅略炸。3加入五花肉片，煸炒变色，加入生抽、 耗油翻炒均匀。4倒入胡萝卜片继续翻炒。5待胡萝卜片稍微变色倒入白菜条继续翻炒至8分熟，撒入精盐翻炒均匀约1分钟。6即可成盘食用。
魅惑儿
过去，在北方要是问起上年纪的老人们，“开春后吃啥最鲜？”他们便会异口同声的说；那就属“香椿”了！因此，“香椿”是北方人的最爱。每当春季各种植物刚吐春芽时，人们首选的就是“香椿”，它那紫色的嫩芽刚一冒头，便被人们采来吃，时间也就半个来月，过了便不好吃了！世界上很多国家的“香椿树”都原产于中国，它分布于长江南北的广泛地区，生长速度极快，成材后的树体高大。“香椿”的营养价值极高，尤其“椿芽”除营养丰富外还可入药，并且有很高的食疗作用。“春芽”药用时，可主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。“椿芽”里面含有植物蛋
大炒勺
“春季”，是万物复苏阳气上升的季节。大地开始缓慢的苏醒，逐渐展露出万物的勃勃生机。此时，大自然中，一切阳气开始升腾，人也不例外。如在此时，违背了这些自然界的客观规律，人便会生病！“春季”，人们要尽量自然的来释放自身的阳气。比如，男孩子最好不要带帽子，女孩子最好不要盘头、戴厚的头巾和扎漂亮的羊尾辫等，以尽可能的大量释放自己体内积存一冬的阳气。这样会浑身通泰，获得人与自然的完美结合，远离疾病！在此季节，要保持个人卫生和室内与环境的清新卫生。尽量每隔一天洗一次头，使皮肤保持通畅，以迎接和吸纳大自然赋予我们的混元
大炒勺
