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1原料。2热锅冷油。3放入水煎包。4煎至底面金黄色加水煮到水收干。5撒少许黑芝麻和香葱。6成品。
媛芷媛味
1食材：海蜇（已漂洗干净）。2胡萝卜、香葱。3白醋、芝麻油。4将胡萝卜清洗一下、去皮。5用擦菜板擦成丝。6随后，将擦成丝的胡萝卜下入沸水中焯开捞出。7用凉开水过凉。8接着，将过凉的胡萝卜丝控干水分。9然后，合入海蜇。10搁入香葱，加点盐、鸡精、白醋和芝麻油。11调味拌匀，即可。
花鱼儿
豆腐营养价值比较高哈，搭配皮蛋口感好。
米粒_新手厨房
1食材：扇贝（已刷洗干净）、粉丝（已泡软）、蒜末、香葱。2将扇贝用刀撬开，留下有肉的半边，并去除黑色的脏东西，待用。3烧锅倒油烧热，下入蒜末翻炒翻炒至微黄盛出。4放入碗中，加适量的盐。5加适量的酱油。6加适量的蚝油。7加适量的白糖。8调味拌匀。9接着，将泡软的搁入扇贝上。10然后，搁入拌好的蒜蓉和香葱。11最后，放入蒸锅中。12盖上盖上蒸5——6分钟。13开盖取出。
花鱼儿
1鸡蛋两个嗑⑧碗中用蛋抽打散。2加入跟鸡蛋液等量的凉水。3吐沙好的花甲水开后放入锅中，煮至开口后捞出。4捞出的花甲摆入盘中。5倒入调好的鸡蛋液。6锅中加水上蒸架，把盘子摆上锅中，用另一个盘子倒扣盖上，也可用保鲜膜包住后用牙签扎几个孔，中火蒸15分钟。7出锅前洒上葱花，淋上少许生抽即可。8被挑出了葱花后加入成品????。
_蒍鉨变乖々
杏鲍菇青椒炒干丝，爽口、清淡，家人喜欢的快手菜。食材：杏鲍菇80克、青椒50克、干丝250克、香葱2根、生抽1汤匙、精盐2克、食用油适量。
余甘果蜜的厨房
1原料。2热锅冷油。3倒入鱼子，不要翻动。4放腐竹。5加耗油，老抽加水漫过鱼子。6大火烧开，倒入切好的青红椒，轻轻翻动。7出锅前加少许盐，味精调味。撒上香葱。8成品。
媛芷媛味
1食材：虾味球、鸭蛋、香葱2将虾味球拆开包装，放在案板上切开，待用。3将鸭蛋打成蛋液。4接着，合入切开的虾味球，搁入香葱。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味拌匀。8烧锅倒油烧热，下入拌好的虾味球鸭蛋液翻炒成熟即可。
花鱼儿
豆腐和腊肉搭配，味道也不错，有兴趣的没事爱好者不妨试试
阿&龙
带鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、钙、铁、碘等营养成分。其DHA含量高于淡水鱼。DHA又是我们大脑所需的营养物质，对提高记忆力启着十分重要的作用，孩子多吃带鱼有益于提高智力，老人多吃带鱼可以延缓预防老年痴呆和预防高血压，女性朋友多吃带鱼，可以让皮肤变更加光滑润泽。同时带鱼的肉质比较细腻、无泥腥味、鱼刺较少、鱼肉易消化，是老少咸宜的首选美食之一。
黄豆豆的一家
1食材：剩饭。2金枪鱼。3蟹肉棒。4香葱。5将金枪鱼开盖，待用。6将蟹肉棒拆开包装，取出一半撕开包装纸放在案板上。7切开。8烧锅倒油烧热，下入剩饭和蟹肉棒翻炒翻炒。9接着，合入2勺金枪鱼。10翻炒一下。11然后，搁入香葱，加点盐、鸡精。12调味炒匀，即可。
花鱼儿
1豆腐洗净，用盐水浸泡半小时，切厚块。2香葱切成葱花。3炒锅烧热下油，油比平常炒菜略多，放入豆腐块煎制。4一面变黄，翻面煎另一面。5将所有豆腐块煎好，放入葱花和生抽炒匀。6葱香豆腐块。
Miss_大米
1食材：胡萝卜2熟猪舌头3香葱4将胡萝卜清洗一下、去皮。5放在案板上切成片，待用。6将熟猪舌头放在案板上切成片，待用。7烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒翻炒至熟。8接着，合入切好熟猪舌头翻炒一下。9然后，加点盐、鸡精。10调味炒匀。11搁入香葱，即成。
花鱼儿
1白对虾处理干净备用。2炒锅不用放油，将虾放入锅中。3撒上适量食盐。4倒入小半碗清水，翻匀。5盖上锅盖闷煮三四分钟关火。6焖好的虾。7炒锅洗净，烧热放少许油，把香葱稍微炒一下，盛到碗里，倒入生抽做蘸料。8灼白对虾。9灼白对虾。
Miss_大米
周末闺女回家来了，买了一个4斤的鱼头，到家才发现鱼头买的太大了只好蒸了半个，不过大的鱼头是真好吃????！
平淡_jCJUxM
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1三文鱼洗干净之后切成小条，用盐胡椒粉腌约两小时。2煎之前把盐胡椒粉洗掉再用厨房纸擦干净水分。3新鲜橙把汁榨出来，调入少许醋、白糖、盐。4烧热油锅放入三文鱼。5三文鱼两边煎成金黄色。6放入姜丝煎干即可盛起。7使用原来的油锅倒入橙汁煮至水分差不多收干，淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
