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1香芹切段。2荷兰豆洗净。3腊肠切片。4锅子烧热放入腊肠。5煎出油。6放入荷兰豆。7放入芹菜翻炒均匀。8调味即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
1准备:白萝卜一个，土鸡蛋一个。2姜丝，虾皮，干鱿鱼，瑶柱，虾米，瘦肉干鱿鱼，虾米，瑶柱提前泡发。3热锅放油，将鸡肉煎熟。4将鸡蛋挪去一边，放入姜丝，鱿鱼丝炒一下下。5再放入瘦肉炒一下下。6然后再把其他的配料都放入锅里翻炒一会儿，从锅边淋点米酒去腥还能增香。7加入适量的开水大火烧开，煮五分钟。8白萝卜改刀切片。9汤煮了五分钟汤色都有点变白了10放入白萝卜继续煮十分钟左右。11调胡椒粉。12盐。13再煮一分钟。14盛上康宁汤锅。15放入香菜香芹末这两样没拍照。16成品图。17成品图。
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不放一滴水，皮爽肉嫩滑。
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1准备好食材:如图所示。2康宁汤锅添加适量的水，冷水放入牛肉丸子姜丝一起煮。3中火烧开，继续煮五分钟。4然后放入番茄煮三分钟。5调点香油，胡椒粉，盐放入香芹煮一分钟。6关火后放入金蒜就完成了。7成品图。8成品图。
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1准备好食材:如图所示。2电煮锅里水烧开放几滴油，放入意面煮熟大约煮12分钟左右，煮好后焖10分钟。3然后捞出来沥水。4香肠，香芹改刀切条状。5热锅放油，下香肠炒香。6放入香芹炒一下下。7放入意面。8调点酱油。9大火翻炒均匀即可。10成品图。11成品图。
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1准备:鲢鱼腩，清洗干净，用厨房纸吸干水分。2放少许米酒抓匀，然后裹一层薄薄的酥炸粉。3备:姜，蒜，蒜苗，香芹。4热锅放油稍微多一点点，将鱼腩放入煎制。5三分钟左右翻面继续煎制。6煎至两面金黄定型了，放入姜，蒜，蒜苗头爆香一下。7调酱油，黄豆酱，糖，适量的开水。8大火烧开。9盖上盖子烧五分钟左右。10打开盖子如汤汁多可以大火收下汁。11放入蒜苗叶再煮一分钟即可。12成品图。13成品图。
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一款简单的家常菜。
小洞天
年菜，寓意好，外酥里嫩，口感很棒！
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1煎好的油渣备用。2花菜洗净切成小块备用。3香芹切小段备用。4香葱切成小段，葱白，葱花分开放。5热锅入油，放入葱白，油渣炒香。6放入花菜翻炒均匀，加入适量热水，盐大火焖煮一分钟。7放入香芹，葱花大火翻炒均匀，调入少许鸡精即可。8成品图。9成品图。小窍门家常小炒，咸香入味，是春节期间不可错过的一道美味！
RLing
1五花肉清洗干净，切成薄片备用。2鹿茸菇洗净泡发好备用。3腐竹泡发好备用。4热锅入油，放入五花肉煸炒至变色。5加入适量味极鲜炒出香味。6香芹切成小段备用。7放入鹿茸菇翻炒一分钟。8放入腐竹翻炒均匀，加入少许热水，盐焖煮一分钟。9放入香芹大火翻炒至熟。10即将出锅装盘。11成品图。12成品图。小窍门色彩丰富，咸香入味，非常适合春节期间待客哦！
RLing
1鸡蛋，火腿肠备用。2米饭适量。3香葱，芹菜切碎备用。4热锅入油，打入鸡蛋快速炒散，葱白放入煸香。5火腿放入炒香。6放入米饭炒散，加入适量盐，味极鲜炒匀。7再放入葱花，芹菜碎炒香即可出锅。8成品图。9成品图。小窍门色彩丰富，鲜香入味，深厚孩子的喜爱～祝美友们虎年大吉大利！
RLing
过年大鱼大肉，节后来一小炒低脂又健康哦。
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快手下饭菜????????
开心肥羊
孕期的降糖早餐，上次做了玉米面的杂粮包子，发现玉米面的口感还是差一些，这次换另外的杂粮面粉。
hjtlooking
这是一道超级清肠瘦身之食谱……
还在吃吃吃
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
黄鳝的鲜美，淡水鱼类中无出其右者，而它的营养价值，也是淡水鱼中最高的。黄鳝中含有丰富的 DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪
坨坨妈
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
