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又是一个人的午餐，一盘简单的小菜，配一大碗浓稠的南瓜白米粥，既清淡又美味，当减肥餐是相当不错的。
A苹果小厨
美味简单又补钙的一道汤，人人会做，家家常喝。
A苹果小厨
喜欢吃方便面，可是好多地方说不能多吃方便面，矛盾呀不喜欢做饭也不会做饭，所以妈妈不在家的日子总是以吃方便面来充饥，现在有了宝宝，开始慢慢学习炒菜做饭，虽然总是学了忘，忘了学，但是每次看到烧出来的菜很心满意足，这是我最拿手的方便面吃法，哈哈！我家丫头现在也喜欢吃，不过她喜欢这样分开一样样的吃！我比较喜欢拌起来吃，也颇有感觉！
相信我是错误的
1准备材料.2已擀好的面皮.3热锅入油,先把鸡蛋炒成碎末.4韭菜摘洗干净切碎.5把切碎的韭菜,虾皮和炒好的鸡蛋放在一起.6加3勺油,一勺鸡精搅拌均匀.7将适量的馅料放入面皮中.8像包包子一样包入馅，收口朝下，按扁.9热锅刷上油，把包好的馅饼放上去.10煎至一面金黄.11煎至两面金黄即可.
京京~
1虾皮浸泡在水里2鸡蛋打成鸡蛋液3加入胡椒粉4加入盐5加入适量的水搅拌一下6锅里放入少许的食用油7放入鸡蛋液下去8一直到蛋液凝固成块就好了
餃孒皮er
某天看到了米酥做的陕西酸汤饺子，我是口水直流啊。 在外的我们，想要吃到家乡的美食，寻遍大街小巷，还是自己动手，丰衣足食。本来也想做水饺的，要带宝宝根本没时间，只能趁着宝宝睡觉的时间包些馄饨解解馋，来碗酸汤馄饨也是不错滴。
傻妞厨房
每天都在减肥，为了我们的婚纱照。每天都是素食，可是今天的韭菜盒子确打败了我们的计划，也许是忽略了它的热量，也许是太小看了它的好吃程度，老公一次吃了4个半.......您也来试试吧
paul221
清淡！菠菜补铁
beihaidaoatongmu
了儿子吃蔬菜，不缺维生素，今天做第三个花样—包蔬菜素馅水饺（前两个花样是蒸蔬菜馒头还有熬蔬菜粥都很成功，儿子很爱吃）。哈哈我有个问题，挺纠结的，大家帮我解答一下啊。以前我都是用小油菜榨汁，小油菜洗洗，切成段就放榨汁机就出来了。我这次是用的菠菜，不能总吃一样吧。不大喜欢用菠菜，为什么呢，因为菠菜里面有鞣酸，必须烫一下，可是烫了以后再就没法榨汁了，只能用水泡了，可泡出来的汤不好看，唉，管它好看难看的，反正营养都在里面呢，我总不能带着鞣酸让儿子吃肚里，水饺馅里有虾皮，补钙的，鞣酸会阻碍钙的吸收，那不相当于营养都
萧雨de天空
2013年1月25日星期五 王老吉的早餐：鱼趣 （蒸水蛋+核桃酥+红柚） ps:阳光明媚，貌似春天就要来啦~
清花淡茶
一碗热腾腾的馄饨赶走冬日的寒冷。
伤离别
韭菜鸡蛋盒子是比较经典的家常面食了，偶尔吃一次韭菜素馅的还挺鲜亮的呢。家里正好还剩一小把韭菜，中午就烙了韭菜盒子，儿子很喜欢吃，一下吃了近3个呢，这家伙饿了吃啥都香啊。
淇家的小厨房
俗话说：“初一的饺子、初二的面、初三的合子往家转。”"转"与"赚"同音，初三吃合子取意"财源滚滚"。韭菜合子，是一种以面粉，韭菜或者生猪肉为主要原料加工制作而成的食品小吃。素馅的韭菜合子，不肥腻，口感很好，而且很有营养。 其实在我们胶东地区，韭菜盒子被叫做“蛤饼”，我们这里也没有初三吃蛤饼的习惯，之所以今天烙蛤饼是昨天看电视介绍“初三的韭菜盒子。。。”，勾起了俺吃蛤饼的欲望。过年买了一些新鲜的韭菜，包饺子剩下一些，今天没事就在家烙蛤饼了。 还别说，有好久没烙蛤饼吃了，真有点馋了！今天的蛤饼可好吃了，咸淡
金娃美食
1准备材料冬笋切片，芥菜洗净切段2冬笋先下油锅煸炒加芥菜杆翻炒3加虾皮炒香，加盐，糖翻炒4倒入菜叶，翻炒加少许鸡精翻炒，5芥菜炒冬笋做好了
在你身边1993
鱿鱼营养价值很高，风味好，热量低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力，同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。
火镀红叶
1材料：山药、火腿、葱。2山药去皮切片后用清水浸泡以免发黑。3火腿切片，葱切葱花。4锅烧热放油，将山药下锅炒2分钟。5再将火腿下锅和山药一起翻炒2分钟。6洒葱花，点几滴醋，放盐、鸡精调味即可。
家有桐宝
今天买了点"鱼扣",不知道大家听说过没,其实就是鱼的胃,营养价值据说很高，口感非常爽脆滴,吃鱼扣要比吃鱼肉难,毕竟一条鱼只有一个胃,想象一下这盘鱼扣牺牲了多少条鱼吧......
家有桐宝
在西方国家，每年的10月31日被定为“万圣夜”，作为万圣夜标志性象征的南瓜灯也叫“杰克灯”，传说一个名叫杰克的吝啬鬼因为愚弄了魔鬼，死后的亡魂既无法上天堂也不能下地狱，只能提着白萝卜，里面放着魔鬼给他的炭火照亮路面，寻找栖身之所。这个风俗后来被爱尔兰人传入美国，因为10月是美国南瓜成熟的季节，因此，人们便用南瓜代替白萝卜，并在上面雕出鬼脸，以吓走游魂。此后，南瓜灯就成了万圣节一道独特的风景，它不仅制作简单而且创意无穷，不如就乘这个万圣夜，做个属于你的南瓜灯吧。
kiss战女
咖喱牛百叶汤的做法简单是饮食健康汤粥的做法菜谱里的常见菜，咖喱牛百叶汤口味属于咖喱味，做法属类，但怎么做咖喱牛百叶汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道咖喱牛百叶汤吧!
kiss战女
1第一步：准备所需材料，如图。2第二步：鱿鱼剥去红衣，洗净，去掉眼睛，切段。3第三步：用姜、酒，葱，水（清水加姜和米酒烧开）焯过。4第四步：焯水后，捞起滤干水分。5第五步：宽油八成热时急炸一下捞起，待油温升高在复炸一次。6第六步：这是第二次复炸后的样子。7第七步：留底油，爆香蒜米、青椒粒、洋葱粒，红椒丝，下炸好的鱿鱼，调入生抽、少许蚝油、鸡精，下葱段，爆炒片刻即成。
粤园私厨
