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马蹄含蛋白质和维生素C，清热解毒 虾仁补钙 没事给孩子做点吃，这个做法一般孩子都喜欢。
最初的最美❤
1虾仁解冻热水焯熟。2西兰花掰小朵洗净开水焯熟，过凉水。3加入沙拉汁搅拌。4装盘。
流沙橙子
一道很普通、且受欢迎的菜——青豆胡萝卜炒虾仁，营养丰富、口感嫩滑咸鲜。虾仁用盐、黑胡椒、水淀粉腌制，大火快炒，做到虾仁的嫩是关键，同时要注重青豆胡萝卜的口感、色泽，不要过。
可可液块
健康健脑
琥珀maggie
1肉馅里加盐，胡椒粉。2加生抽葱花搅拌均匀。3倒入碗里铺平。4将切好的豆腐放入肉馅中，放入虾仁，打入两个鸡蛋。5上锅蒸十五分钟。6碗里放一勺生抽一勺耗油，几滴香油搅拌均匀。7调好的汁倒入蒸好的豆腐里。8美味的虾仁豆腐蒸蛋出锅了。9好吃有营养。
幸运的小糯米
色香味形，虾滑酸甜。
我是狂草
1鲜虾剥壳切粒，剥好的玉米粒，青豆，腊肠切丁和米饭鸡蛋备用。2热锅打入鸡蛋打散再将剩下的材料一一⬇️入锅里翻炒，加入少许盐。3炒熟的料加入米饭翻炒均匀，最后加入少许鸡精。（有些图片没有拍到，所以就凑合着吧????）4香喷喷的炒饭上桌了。
_蒍鉨变乖々
虾仁滑嫩，酸甜可口。
我是狂草
美味家常香辣下饭。
琥珀maggie
色香味俱全
好吃点_5YS0
一款健康美味的沙拉，特别选的青柠口味的沙拉汁，是为了凸显虾仁的鲜美口味，同时搭配营养丰富的秋葵，低脂健康，营养均衡。
乐焙儿
1把虾仁、香菇、葫萝卜、火腿片、洋葱切丁备用。2剩米饭备好。3锅中热油，火腿丁炒至表面焦黄色加入洋葱炒香，再加入虾仁炒均匀。4最后加入其它材料一起翻炒均匀。5调入盐炒匀。6加入鸡精炒匀。7加入米饭炒均匀。8加入生抽翻炒均匀，炒好后出锅。9把炒好的米饭装入碗中。10撒上芝士碎。11均匀撒上马苏里拉奶酪芝士碎。12烤箱预热180度，中层上下火20分钟左右。13烤至芝士融化上色即可。14成品图。15成品图。16成品图。17成品图。18成品图。19开吃。20吃吧。小窍门1、炒饭的辅料可以自己另行调整，用自己喜欢的
Elena88
时光飞逝，一转眼连四月都要结束了，发现自己的时间总是不够用，不知道是不是因为缺乏对时间的管理，感觉24小时好像太少，要是能在多几个小时就好了（虽然知道是做梦的）今天带给大家的是一款沙拉，有牛油果，西蓝花，鸡蛋还有虾仁，健康营养，还不会发胖，虽然里面用的沙拉酱，但是在日本沙拉酱和起司都不算在发胖食品类，相反会推荐多吃，因为营养，因为低卡。下面就跟着我一起学着做一下吧！
惠美莉私房菜
平常很少买丝瓜，因为在适合季节自己种朋友也有种，我种的吃完了之后朋友还会陆续会给我一些，所以最近家里丝瓜不断。某天，在超市见到一条巨大的丝瓜而且好便宜实在忍不住买了回来，想看看丝瓜长这么大是否会老了不好吃？结果没想到这条重达700多克的丝瓜居然还很嫩！家里刚买了一包虾仁，用来搭配朋友自制的XO酱蒸着吃效果相当好！
蓝色南半球
1菠萝对半切开。2用刀划几刀，用勺子把肉挖出。3挖好的果肉用淡盐水泡5分钟。4准备好的配料，虾仁、胡萝卜、蟹肉棒、洋葱、西兰花，大家根据自己的口味加（ps：我们家宝宝比较喜欢吃西兰花）。5锅中放油，依次倒入胡萝卜、洋葱、虾仁、蟹肉棒翻炒。6加入西兰花翻炒。7倒入米饭。8翻炒均匀。9加入盐和鸡精调味。10出锅前倒入菠萝。11菠萝炒饭出锅。12小朋友很爱吃哦。
小曾的蜜方
我属于贫血的体质，GG特意买来阿胶给我养养身。呵呵，在此谢谢GG。阿胶是补血佳品，大家可以尝试下。
眉眉宝贝
常见甜品
黄清文
1、先将白菜洗净，切碎待用，年糕切成片。2、锅中放入油，待油热后放入白菜，炒至交分熟待用。3、锅中放入水，待水沸后放入米饭，煮片刻放入年糕。4、煮3-5分钟后放入炒好的白菜，再放盐，鸡精即可出锅。
梧桐飞雨
1材料：山药、火腿、葱。2山药去皮切片后用清水浸泡以免发黑。3火腿切片，葱切葱花。4锅烧热放油，将山药下锅炒2分钟。5再将火腿下锅和山药一起翻炒2分钟。6洒葱花，点几滴醋，放盐、鸡精调味即可。
家有桐宝
今天买了点"鱼扣",不知道大家听说过没,其实就是鱼的胃,营养价值据说很高，口感非常爽脆滴,吃鱼扣要比吃鱼肉难,毕竟一条鱼只有一个胃,想象一下这盘鱼扣牺牲了多少条鱼吧......
家有桐宝
