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提到西班牙美食，第一个会想到的一定是色彩丰富的“西班牙海鲜饭”，选用新鲜的鸡肉、海鲜和蔬菜焖制而成，独特的藏红花汁还赋予了它神秘的气息，而西班牙海鲜饭最值得骄傲的地方就是“米饭”。成功的海鲜饭不仅取决于米饭的口感，还取决于米饭的颜色。所有秘密都藏在视频里，不信戳来看~（详细教程请戳wx美餐Meal视频）
美餐Meal
自从小小少爷开始吃辅食以来，到现在可以吃正常的饭菜，每一天每一顿饭菜我总是竭尽所能的给他吃各种蔬菜、肉类、杂粮，尽力的搭配均衡，所以养成小少爷现在是无论什么蔬菜什么肉类都照单全收，没有偏食挑食的问题。这次的煎饼是给小小少爷的午餐，也是蔬菜搭肉类、蛋和杂粮，然后配蒸肉饼汤——当然，这款煎饼也成人也可以用来做早餐或配餐。
元希食光
1西红柿切块2豌豆玉米加盐焯水3虾仁加盐焯水4准备牛排和黑胡椒酱5橄榄油煎牛排煎到喜欢的熟度6炒番茄酱，加糖加西红柿，把西红柿炒软7加少许盐，加豌豆玉米虾仁，最后放意面
_囍宝_
1切好葱姜蒜，青椒，西红柿2切好葱，打入一个鸡蛋搅拌倒入葱3锅预热，倒入油冒烟， 倒入葱姜蒜呛锅，然后把搅拌好的鸡蛋入锅炒碎4再倒入青椒西红柿丝瓜一起炒， 放入适量水5加入姜，大香，花椒粉， 少许盐，临出锅时倒入醋
月光再亮，终究冰凉。
参考月龄8个月+适合吃过西红柿和玉米不过敏的宝宝选用糯玉米，口感很软糯，没有那么多的渣渣的感觉更多辅食交流请加微信:xiaomumuzi
美食中的歌
水果入馔自古有之，将适合的水果与肉类或海鲜搭配做成的菜品，不仅颜色靓丽诱人，还能丰富口感、减少油腻，让人有清新雅致的感觉，只要搭配合理，经常食用水果菜肴还能令肌肤润泽、光彩照人。香甜多汁的芒果不仅有“热带水果之王”的美称，还有很高的营养价值，深受大众的喜爱。本款芒果鸡柳，美味滋养，香醇可口，形色美艳，绝对让你胃口大开！
美食诱惑馋猫
1准备好需要的材料，切好西红柿备用，香肠也切好备用，鸡蛋打散备用。2锅烧热放入菜籽油，鸡蛋打入锅里翻炒即可盛出放进碗里3锅烧热放入菜籽油，加入西红柿不停的翻炒几下盛出来即可。4这样就可以备用咯。5锅烧热放入菜籽油，把米饭加入进去不停翻炒几下，再倒入之前备用的鸡蛋、西红柿翻炒均匀。6再加入切好的香肠，翻炒均匀，放入适量的盐和鸡精即可。7好啦，美味做好咯，味道还不错哦…小窍门1备用炒鸡蛋的时候不用放任何调料，西红柿也是一样的。2最后炒饭出锅的时候再放入适量的佐料即可。
佳佳为健人学做饭
自创的，有什么不足的，望指点
马佳琪
本款芒果蜜汁排骨，美容养胃，排骨带着淡淡的芒果清香，外酥里嫩，入口脱骨，香甜美味，老少皆宜。
美食诱惑馋猫
1面团材料混合揉成光滑面团饧20分钟左右。2洋葱、蟹柳分别切丁，鱿鱼切花刀入开水中焯烫一下沥干备用。3辣椒、姜切末、西红柿去皮切丁。4台面上撒少许玉米粉（防粘），将饧好的面团擀成薄片，切成丁。5寿司帘上撒少许玉米粉，取一个面丁在寿司帘上用大姆指碾压一圈成一个螺旋面。6依次做好所有备用。7开水锅中倒入几滴植物油，加入玉米粒、青豆煮开。8放入螺旋面煮熟捞出沥干备用。9炒锅倒适量油，放入辣椒、姜末炒香。10加入洋葱丁炒香。11加入西红柿炒出汤汁，加入料酒，调入适量盐、糖、翻炒均匀。12倒入蟹柳和螺旋面翻炒均匀。
天国的女儿
家里种的茄子，西红柿，还有秋葵，包括辣椒，蒜，葱，都是自己种的，很棒
云朵的云
1先和面2在醒面的过程中， 准备馅料，肉馅里面先加入酱油，醋，鸡精，和葱姜蒜切沫搅拌均匀，在加入西红柿茄子黄瓜丁3完成
月光再亮，终究冰凉。
1准备好青椒， 葱姜蒜切丝 ，茄子西红柿切片2锅预热， 放入油冒烟， 倒入葱姜蒜呛锅，然后把青椒西红柿茄子一起倒入翻炒，加入水3再加调料花椒， 大香， 姜粉，4待出锅时加入盐
月光再亮，终究冰凉。
1将食材准备好2将牛腩放入电压力锅，焖半小时，煮好捞出3锅内放入少量油，油温八成热时下入食材进行翻炒4将煮过放入适量水，倒入罗宋汤粉，煮开倒入炖好的牛腩块。再加入大料，姜块，胡萝卜，进行煮5将炒好的蔬菜也倒入煮过中，小火炖6一直多，顿到菜都入味，期间可以添加适量的水和盐，依个人口味进行添加。最后可放入淀粉进行勾芡
che_danny_T
1面粉和成面团醒着！准备菜2鸡脯肉洗干净切成小丁！加入少量的生抽，老抽，十三香，盐，姜腌一会儿！再利用腌肉的时间，切别的菜3香菇去根，洗干净切丁备用4葱，蒜，姜切碎备用5锅里烧水，等水开放入香菇丁焯水出来用冷水过凉，控水备用6锅里倒入油，等油冒小烟时，把火关小，先炝大蒜和姜，等出香味时放入肉丁，火开大炒，加葱，少量的生抽，十三香，盐，炒的差不多时再加入老抽调色，加鸡精，味精出锅！7锅洗干净倒入油，等油有五六成热时，放入葱末，姜末出香味后，放入土豆丁和香菇丁炒，加入辣面，少量的生抽，十三香，盐继续炒8炒一会
在厨房玩面
1材料：鱼肠。2材料：鸡蛋、葱、姜。3鱼肠用剪刀剪开，用清水冲洗一下，先下盐用手轻搓后冲洗；再用生粉搓搓，冲洗干净。4控干水分。5鸡蛋打散加少许盐搅拌成蛋液。6葱切葱花。7锅烧热放少油，把鱼肠爆炒至熟装起。8煎锅放少许油烧热，倒入一半蛋液煎至半凝固状态。9放入鱼肠。10倒入另一半蛋液。11保持中小火煎至底面凝固后翻面将另一面煎黄后装盘。12利用煎锅的余热将葱花炒香。13撒在蛋饼上即可。
家有桐宝
从小生活在南方，我们家也不大爱弄面食。所以啥饼的，我是做不来的，擀面不会包饺子纯属乱包，更别说啥包子啦。主子家是北方的，虽然也带个南字，但跟俺家比起来可要北太多了。决定挑战一下面食哈。从最简单的开始。第一次弄这饼，可香啦。真的是属于入门级的一点也不难，我这样的都能会，你一定可以。
黑黑小猫
1辣椒粉、花椒粉各一半。2加入少许精盐，在滴入少许食醋搅拌均匀。3锅里加入些许油（炒菜的量即可）4油开稍停，倒入辣椒了花椒的容器里，边倒边搅拌均匀即成一批泼辣椒了。
魅惑儿
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
