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1解冻之后 洗干净。2葱切段 西红柿切块。3牛腩块码进电压力锅最底下 导入料酒 生抽 然后码进西红柿块和葱段 少量水 调至四十分钟。4时间到了后 可以转至砂锅内慢炖 也可以根据自己需要大火收汁 完毕。
花雨树
鸡蛋含有优质蛋白，蛋黄含有丰富的卵磷脂，固醇类，蛋黄素以及钙，磷，铁，维生素A，D，B族。西红柿有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族。而青椒中富含维生素C。三者同炒不但色泽美观还能提高钙的吸收率。西红柿青椒炒鸡蛋是较好的健脑食品。
寻梦一ZbDu
小朋友在一日三餐里，遇到不喜欢的水果蔬菜，都选择无视、拒绝，这可愁坏了我们的妈妈们。龙虾哥哥跟紫焓在这周带给大家的第二道食光里，可谓是自信满满，绝对能解决这个世纪难题。究竟是怎么解决的呢？今天就让小Yummy手把手教你，一起回顾美味食光第二期：缤纷春卷。
美味食光小Yummy
1面条稍微拌点面粉，上锅蒸15分钟。2放入食用油，八角，姜丝炒香。3放入洋葱。4依次放入豆角，西红柿，翻炒，再加入，盐，鸡粉，调味料，生抽，翻炒后，加入适量水，煮沸。5将面条与菜拌匀，再次上锅蒸8分钟。6蒸面条好了。小窍门1，第一次蒸的时候，拌面粉要适量，要不面条会太干或粘黏2，加水时要适量，水少了，面条蒸出来会干，不过这要根据个人口味，有的喜欢软一点的，有的喜欢干一点3，配菜可以根据个人喜好搭配，豆芽，芹菜……都可以
瞎吃瞎喝的小疯子
番茄酸酸甜甜的味道总是让人喜欢，搭配着丝瓜下一碗简单的面条也挺好
清水淡竹
1丝瓜去皮去籽（因为本人不喜欢吃里面的瓤）洗净，滚刀切，西红柿斜刀切，鸡蛋打碎。2放油炒鸡蛋，盛出备用。3放油炒西红柿，稍微炒出一点汁。4放入丝瓜，一起翻炒。5放入鸡蛋，加盐，调料，鸡粉，生抽，加入适量水。6丝瓜西红柿鸡蛋完成。
瞎吃瞎喝的小疯子
#下饭菜#，莲藕新鲜上市，脆嫩多汁，怎么做味道都极好。
乐：在吃
Q弹筋斗，酸甜可口，
沫儿兜兜
1西红柿用热水烫一下去皮切小块放入容器中，打入三个鸡蛋加适量盐搅打均匀。2锅中热油倒入西红柿鸡蛋翻炒均匀即可。3做好的西红柿鸡蛋。4锅中热油放入葱姜末和提前切好的肉丁翻炒均匀。5放香菇翻炒均匀，香菇提前焯水切碎。6放黄豆酱，加老抽调色，加半碗水盖上盖子小火炖十分钟。7做好的香菇肉酱。8这是去皮后切的黄瓜丝。9锅中水开下入面条。10煮熟过凉水。11面条装入盘子里，放上配菜完成。
最初的最美❤
1首先把火腿肉和鸡蛋煎好。2西红柿切成片片。3然后把面包片放在模具里 把生菜西红柿 火腿肉鸡蛋放在面包片上 挤上沙拉酱。4另外一片盖在上面。5模具一压就好了。
花蝴蝶花蕾蕾
记得我小时候，放假的时候妈妈经常带我到工作单位去，中午就在食堂给我买烧茄子吃，那个时候我不怎么喜欢吃茄子，但是这个烧茄子却是个例外，软糯的茄子裹着浓郁的汤汁，配米饭能吃一大碗，所以说有些食物就是一种记忆，现在它也成为我们家餐桌上的常客
乐焙儿
1白菜洗净切段备用。2瘦肉改刀薄片，加少许淀粉揉匀。3西红柿，切丝。4热油，倒入肉和西红柿，炒香。5放入白菜，倒入没过食材的水，出锅前加少许盐调味即可。
章梦令
一次去一个埃及籍美国人家，吃到这个简单而有味的凉菜，不知道中国有没有这道菜，觉得不错就推荐给大家。简单切好凉拌就可以，非常简单。
沐秋
1主要原料。2西红柿洗净切块备用。3黄瓜洗净切片备用。4鸡蛋打散炒熟。5炒鸡蛋的锅里，放黄瓜片过油备用。6烧热油，葱花炝锅，放西红柿煸炒。7将西红柿炒软，放入鸡蛋，黄瓜，盐味精。8翻炒均匀即可。9蛋炒西红柿黄瓜。
绿野薄荷
西红柿，油菜和豆腐一起吃，简直是绝配。西红柿，油菜和豆腐都是生活中比较常见的食材，甚至在一年四季都可以见到。二种蔬菜，一种豆制品，三种食品都有不同的饮食规则，而且食用方法也非常多样。营养丰富，鲜嫩好吃。
寻梦一ZbDu
看大家都在做水煮鱼，我也心痒了，我也来试试
灵草
1猪头肉切片。2辣椒去籽洗净切段。3热锅下油，先放入豆豉煸出香味。4再放入猪头肉翻炒至出油。5放入辣椒，葱姜翻炒一分钟。6出锅前加美极鲜调味即可。
爱吃de胖子
1海鳗洗净，切段，加少许料酒腌制一下。2葱姜切段。3锅下油，先放入大蒜小火炒香。4转中火放入鳗鱼段，翻炒至变色。5加入葱姜，糖，豆瓣酱，酱油，醋，水，炒匀。6烧开转小火盖盖焖10分钟，出锅前收下汁，出锅即可。
爱吃de胖子
1买回来的豆饼倒入一个大一些的容器中摊开，稍微晾凉干。2不粘锅中倒入油，放入豆饼中小火炸至豆饼。3取一个碗倒入美极鲜，盐，糖，香醋，胡椒粉，淀粉，香油搅拌均匀成为调味汁备用。4炸好的豆饼盛出放入吸油纸上去掉多余油份。5青红椒，蒜瓣全部切碎。6炒锅倒少许油爆香青红椒和蒜末。7再把调好的料汁浇入加一些清水，煮至汤汁浓稠。8煲汤汁浇在炸好的豆饼上即可。
红豆厨房
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
